Adakah Ini Mekanisme Mengatasi yang Sihat?

Dari AS: Sepanjang hayat saya (sejak saya memulakan akil baligh dan sekurang-kurangnya) saya akan menggunakan hobi / orang untuk memenuhi dan membatalkan sesuatu atau sesuatu dalam hidup saya. Sebagai contoh, salah satu "obsesi" pertama saya adalah tarian hobi / sukan. Sebaik sahaja saya mula menjadi sangat mahir dan mengatasi rakan / rakan sebaya di studio tarian saya, saya mula menyedari bahawa orang melihat saya sebagai pemenang, seseorang yang penting. Saya faham bahawa ini adalah satu perkara yang anda mahir, jangan pernah kalah atau biarkan mereka melihat anda gagal. Oleh itu, saya akan memberi tekanan yang tinggi kepada diri saya untuk melakukan yang baik dan memukul orang lain sehingga saya akan dilihat baik dalam sesuatu atau istimewa kepada orang lain.

Obsesi saya seterusnya menjadi kurus. Saya sudah cukup kurus, tetapi saya mengalami masalah yang mana saya harus terus kurus. Dalam fikiran saya, anda mungkin jelek, anda mungkin bisu, anda mungkin bujang, tetapi sekurang-kurangnya anda kurus dan mempunyai kawalan diri. Ini menunjukkan kepada orang lain cara saya lebih baik daripada mereka dan ini memberi saya jalan untuk mendahului semua orang secara sedar saya fikir.

Saya tidak pernah menjadi orang yang iri hati atau cemburu, jadi selalu membingungkan mengapa saya berfikir seperti ini. Obsesi saya yang seterusnya menjadi guru tarian saya, saya harus mendapat persetujuannya dan jika tidak, itu merobek saya dan saya berasa cemas. Semuanya berdasarkan pendapatnya tentang saya dan bagaimana dia memperlakukan saya. Seolah-olah persetujuan dan pendapatnya adalah satu-satunya perkara yang penting, dan saya rasa ia berpunca dari obsesi saya dengan tarian.

Walaupun setiap obsesi saya menyedari ketoksikan mereka dan benar-benar mendorong mereka keluar dari hidup saya dan tidak membincangkannya dan jika saya melakukannya dengan cara yang sangat defensif dan buruk. Saya juga sangat tidak menyukai guru tarian itu sekarang.

Obsesi terakhir saya adalah teman lelaki saya sekarang, saya bergantung kepadanya walaupun saya tidak mahu kerana saya tahu itu salah. Saya mendapati diri saya mendasarkan emosi dan tugas harian saya tentang bagaimana dia bercakap dengan saya sepanjang hari dan ketika saya dapat berjumpa dengannya. Memang saya tidak sering berjumpa dengannya kerana pekerjaannya yang sangat sibuk, tetapi masih beracun. Apa yang boleh menjadi masalah?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-06-24

A.

Saya tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan surat. Anda sudah tahu penggantian "obsesi" tidak sihat - baik secara fizikal dan mental. Saya mengesyaki bahawa sekurang-kurangnya sebahagian daripada masalah terletak pada harga diri yang rendah. Untuk merasa “cukup baik”, anda perlu merasa seperti melakukan sesuatu yang lebih baik daripada yang lain atau bahawa anda lebih bermaksud orang lain. Namun, kenyataan bahawa anda pergi dari satu tahap yang ekstrim ke yang lain menunjukkan bahawa mungkin ada masalah kesihatan mental tambahan.

Berbagai obsesi hanyalah "pembetulan" sementara untuk apa sahaja yang mengganggu anda dan. Seperti yang anda ketahui, anda pasti akan kehilangan satu lagi hubungan penting. Saya sangat menggesa anda untuk membuat temu janji dengan kaunselor kesihatan mental untuk mengetahui punca masalahnya dan membincangkan cara-cara mengatasinya. Ketenangan fikiran dan pertumbuhan peribadi boleh menjadi hasil daripada terlibat dalam beberapa terapi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.