Perkara Keluarga: Petua Memelihara Diri
Saya mengangguk, lebih menggembirakan ibu saya yang letih. Matanya bercahaya ketika membincangkan ketiga-tiga anaknya. Dengan senyuman yang menular dan senyuman nakal, dia akan menggoda saya tentang eksentrik saya. Ketika saya tidak sengaja melakukan tugas rumah pada malam itu, dia dengan senang hati akan menyebut saya sebagai "Barnacle Breath."
Petanda emosi untuk tiga anak lelaki yang sangat kompetitif, Ibu adalah penyokong keluarga. Ketiga-tiga anak lelakinya memujinya, memuji dengan keras. Keperibadian transenden ibu - senyuman yang mempesona, silau yang tegas, pragmatisme dan kebanggaan - mengundang semua ke dalam kehidupannya yang kaya. Dia hidup, walaupun badannya perlahan-lahan menyerap racun barah pankreas.
Namun, di bawah tawa kecil itu, ada kesakitan yang sunyi. Bangga dan peribadi, dia terkilan atas perjuangan kesihatan mental anak sulungnya.
Masalah kesihatan mental saya mula-mula muncul di sekolah menengah. Siksaan batin berpusing ketika saya lulus dari institusi sarjana terpilih. Sekolah undang-undang, dan kawahnya yang berlebihan, mengancam keseimbangan emosi saya. Tahun pertama adalah perundingan, kelas, dan clonazepam. Tetapi berdisiplin dan tekad, saya lulus dari sekolah undang-undang dengan IPK dan kepujian perkhidmatan yang mantap.
Sebab perayaan? Pasti. Tetapi, seperti yang kita ketahui, kesihatan mental dapat menjadi tumpuan semua perayaan. Semasa di sekolah undang-undang, abang saya - seorang yang suka bersikap suka bersikap suka cair - mengetahui tentang masalah kesihatan mental saya. Reaksinya: minuman keras dan tidak percaya yang kuat.
Dengan salah memahami kesihatan mental, hubungan kami merosot menjadi pertukaran pendek dan terpotong. Saya membaca e-mel histeris dan mendengar panggilan yang marah. "Matt" gila "dan" mental tidak stabil. Dia telah membentuk 'OCD' untuk mewujudkan simpati. '"Saya menyakitkan - untuk diri saya sendiri, tetapi lebih-lebih lagi, untuk ibu tercinta. Ibu, banyak berkorban untuk anak-anaknya, terjerat dalam perselisihan keluarga. Melekat pada rasa keadilan diri, saya dan saudara saya, dan oleh persatuan, ibu kita yang taat, masing-masing hilang.
Abang saya suka, lucu, dan pintar. Pada dasarnya, dia adalah orang baik. Tetapi reaksinya mencerminkan salah tanggapan mendasar mengenai kesihatan mental: ini adalah kekurangan watak, bukan ketidakseimbangan kimia.
Sebagai pengguna kesihatan mental, kami mengharapkan ahli keluarga memahami kekacauan emosi yang berputar di fikiran kami yang berlebihan. Sebagai pertunjukan teguran abang saya, dinamika keluarga menyulitkan.
Apabila saya semakin tua, saya belajar menerima kenyataan dingin ini. Dari saudara lelaki hingga eksekutif perniagaan, kesihatan mental membimbangkan. Akibatnya, kita harus berhati-hati ketika membocorkan kisah kita.
Berikut adalah petua untuk memperkasakan diri dan menjaga kesihatan (mental) anda sendiri:
- Jauhkan diri anda dari keperibadian beracun.
Sebilangan orang mendapat kritikan, menanggung kekurangan dan kekurangan orang lain. Kritikan mereka habis, menghancurkan tenaga emosi anda. Keluarkan diri anda dari situasi tidak sihat ini. - Menetapkan sempadan yang tegas.
Anda adalah penyokong utama kesihatan anda. Anda tidak perlu menjawab setiap soalan mengenai kesihatan mental anda. Dalam banyak kes, lebih sedikit lebih banyak. - Minta sokongan kumpulan kesihatan mental.
Kami adalah komuniti, keluarga besar. Kami memahami kegembiraan, keperitan, dan setiap emosi yang bertentangan di antara anda. Dari National Alliance on Mental Penyakit ke Obsession-Compulsive Disorder Foundation, kami dapat memberikan senarai sumber atau hanya telinga yang bersimpati.
Ringkasnya, yakin dengan kepercayaan anda. Dan, pada suatu hari, saudara anda, bos yang skeptikal, dan masyarakat anda akan "mendapatkannya."
