5 Lagi Petua untuk Mencari Cinta dengan Penyakit Mental
1. Bilakah untuk membincangkan penyakit mental anda? Ini adalah dilema: Bilakah anda harus mendedahkan penyakit mental anda? Kencan pertama mestilah menyenangkan dan ringan sehingga anda dapat mencari jalan persamaan, tetapi anda mungkin tidak mahu menunggu begitu lama sehingga peristiwa perubatan tiba-tiba menjadikan masalah anda menjadi perhatian.
Semasa anda merenungkan masa depan dengan yang lain, harap ingat: Jangan merasa malu dengan penyakit mental, ubat-ubatan, atau kaunseling anda. Tidak berbeza dengan memerlukan ubat untuk diabetes atau mengalami alahan ubat; mereka hanyalah pelbagai jenis masalah perubatan yang dialami oleh setiap orang.
Oleh itu, bilakah masa terbaik untuk mendidik tarikh anda mengenai kesihatan anda? Oleh kerana kebanyakan orang memerlukan sekurang-kurangnya tiga tarikh untuk memutuskan sama ada mahu meneruskan hubungan yang lebih serius, masalah ini akan muncul pada tarikh kedua atau ketiga - sama seperti isu lain yang boleh menyebabkan masalah keserasian, seperti pandangan politik atau agama. Sekiranya keadaan kesihatan anda menjadi pemecah masalah, tidak mengapa. Lebih mudah bagi kedua-dua pihak untuk meninggalkan hubungan dengan maruah sebelum tarikh ketiga atau keempat; selepas itu, anda mungkin lebih banyak melabur antara satu sama lain.
Dan jika orang penting anda bersedia untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan anda dan bagaimana dia dapat menolong anda, maka anda boleh mengembangkan rangkaian sokongan anda dan merasa yakin bahawa anda tidak menyembunyikan rahsia besar.
2. Bersikap terbuka dan jujur. Dengan terus terang mengenai keadaan perubatan anda menunjukkan bahawa anda menghormati dan menghargai tarikh anda. Ingatlah untuk memasukkan bahawa anda sedang mencari rawatan, kerana ini menunjukkan bahawa anda menjaga diri anda sendiri. Pada hakikatnya, anda mendedahkan bahagian diri anda yang tidak diketahui oleh semua orang dan anda mengundang jemputan untuk menjadi orang yang dipercayai. Apabila anda menganggap tarikh anda sebagai pasangan yang cerdas dan setara, anda sebenarnya memberi penghormatan kepadanya.
Jangan cuba menyembunyikan penyakit mental, tidak peduli betapa menggodanya. Jika tidak, ia mungkin mengejutkan seseorang yang tidak bersedia untuk mengetahui kenyataan penyakit anda.
3. Ingat bahawa jawapan tarikh anda boleh berubah. Malangnya, jika berkaitan dengan penyakit perubatan, anda tidak boleh selalu menerima reaksi seseorang dari segi nilai. Setiap kali anda menjelaskan keadaan anda kepada orang lain, mereka memerlukan masa untuk belajar dan memahami apa yang anda lalui dan bagaimana kesannya terhadap mereka. Ini boleh mengubah pemikiran mereka mengenai perkara itu sama ada secara positif atau negatif.
Beri masa dan ruang jika mereka memerlukannya, untuk mengumpulkan lebih banyak maklumat. Adalah satu perkara untuk mendengar anda menerangkan serangan panik, tetapi akan menjadi pengalaman yang berbeza sama sekali untuk benar-benar melihat anda di tengah-tengah serangan. Ada kemungkinan juga bahawa setelah mula-mula bercakap dengan anda, mereka dapat mengetahui lebih banyak maklumat (atau salah maklumat) yang mengubah persepsi mereka mengenai keadaan perubatan anda.
Apa maksudnya ini untuk anda? Semasa anda membincangkan penyakit mental untuk pertama kalinya dengan tarikh anda, ingatlah bahawa walaupun dia sepertinya menerimanya tanpa masalah, reaksi atau pemikiran mereka mungkin berubah dari masa ke masa. Sekiranya berlaku, itu bukan salah anda. Lebih baik bagi anda berdua untuk bersikap jujur terhadap perasaan dan batasan anda agar tidak terluka di kemudian hari apabila anda lebih banyak melabur dalam hubungan.
Sebaliknya, jika mereka meluangkan masa untuk mengenali anda dengan lebih baik, mereka mungkin lebih cenderung untuk terus menghabiskan masa dengan anda. Ingat, anda tidak ditentukan oleh penyakit anda, itu hanya satu aspek dari anda dan kehidupan anda.
4. Luangkan masa untuk saling mengenali. Cukup mengenali seseorang selalunya lebih mudah daripada berjumpa dengan seseorang yang baru. Anda tidak berusaha mencari seseorang untuk memenuhi harapan atau peranan tertentu, anda hanya cuba berhubung dengan seseorang yang anda gemari. Sebahagiannya, ini bermakna tidak terlalu cepat melakukan hubungan seksual.
Mungkin bijak untuk mengambil sesuatu dengan perlahan sebelum membuat ikatan romantis. Ini mewujudkan persekitaran yang lebih selamat untuk anda belajar mengenai kekuatan, kelemahan, dan keperibadian masing-masing. Sekiranya anda tidak berkawan baik, anda pasti tidak akan bekerja sebagai pasangan. Lebih mudah membiarkan persahabatan pudar dengan martabat daripada memutuskan hubungan romantis.
Sebaliknya, jika anda mendapati bahawa anda mempunyai rakan baru, dan tarikan fizikalnya ada, maka anda mungkin sudah bersedia untuk saling mencuba. Bagaimanapun, kekuatan perkahwinan atau hubungan intim lain bergantung pada kekuatan kepercayaan dan persahabatan yang mendasari. Sekiranya anda berdua sudah maju, maka anda mempunyai asas yang kuat untuk menjalin ikatan yang lebih mendalam. Tambahan lagi, pada tahap ini, dia akan lebih biasa dan selesa dengan penyakit mental anda.
5. Percayai naluri anda dan jadilah diri anda sendiri. Sangat penting untuk mengikuti usus anda. Selalunya, apa yang anda tafsirkan sebagai naluri mungkin minda bawah sedar anda cuba memberitahu anda sesuatu - seperti sama ada anda harus menyertai adegan kencan sekarang atau menunggu. Ikut naluri anda. Fikiran anda adalah organ yang sangat cerdas yang ingin anda bahagia dan sihat dan akan memberi anda petunjuk tentang apa yang baik untuk anda.
Akhirnya, berehat. Anda adalah orang penting dan bernilai dan berpacaran dengan anda adalah hak istimewa yang tidak boleh dipandang ringan. Anda membawa kekuatan dan kelemahan ke dalam setiap hubungan yang berpotensi dan begitu juga dengan tarikh anda. Apa yang penting ialah bagaimana perasaan anda tentang diri anda ketika bersama orang ini dan sejauh mana keperibadian anda sesuai.
Anda berhak untuk bahagia dan sihat. Anda layak menjalani dan mencipta kehidupan yang memuaskan.
Rujukan
Fakta dan Nombor Penyakit Mental (2013). Perikatan Nasional mengenai Penyakit Mental.
http://www.nami.org/factsheets/mentalillness_factsheet.pdf
http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2014/12/05/dating-with-a-mental-illness
http://www.health.com/
