5 Teori Baru mengenai Punca Kemurungan

Saya membesar dengan berfikir bahawa kemurungan semudah satu pemancar kecil tersesat dalam perjalanan dari satu neuron ke yang lain, seperti yang saya lakukan ketika saya menjelajah lebih jauh dari jarak lima batu dari rumah. Ini adalah penjelasan yang mudah - ketidakseimbangan kimia di otak - yang diguna pakai oleh syarikat farmaseutikal untuk membuat iklan kreatif seperti telur Zoloft yang tidak mengejar rama-rama.

Tetapi kemurungan jauh lebih kompleks daripada itu. Berikut adalah beberapa sebab kemurungan yang masuk akal yang muncul dari kajian baru-baru ini:

1. Pendawaian otak yang rosak.

Ketika para pakar memeriksa otak orang-orang yang mengalami kemurungan, mereka mendapati bahawa lobus frontal otak, bahagian yang berkaitan dengan proses kognitif yang lebih tinggi, menunjukkan tahap aktiviti yang lebih rendah daripada pada pesakit yang tidak mengalami tekanan.

Pencitraan otak yang lain menunjukkan kerosakan dalam corak proses emosi yang normal yang menghalang kemampuan pesakit yang tertekan untuk menekan keadaan emosi negatif. Tahap aktiviti yang tinggi di bahagian otak amigdala, pusat ketakutan, tetap berlanjutan walaupun terdapat usaha kognitif untuk melatih semula pemikiran.

Depresi, kemudian, melibatkan masalah dalam pola pendawaian di otak: bukan satu corak aktiviti otak, tetapi oleh satu corak aktiviti otak yang unik bagi setiap orang.

2. Atrofi otak.

Depresi boleh dikaitkan dengan kehilangan jumlah di bahagian otak, iaitu hippocampus, yang tergolong dalam sistem limbik (pusat emosi otak), dan penting dalam penyatuan maklumat dari ingatan jangka pendek hingga jangka panjang- ingatan jangka. Semakin teruk kemurungan, semakin besar penurunan jumlah otak.

Atrofi mempengaruhi lobus frontal otak juga, terutama korteks prefrontal, yang mengatur pusat emosi otak. Akhirnya, kemurungan nampaknya menghalang kelahiran sel-sel otak baru, atau neurogenesis. Atas sebab ini, Peter Kramer, MD percaya bahawa kemurungan adalah "penyakit paling dahsyat yang diketahui oleh manusia."

3. Ketidakseimbangan hormon.

Sistem endokrin juga boleh berperanan dalam kemurungan. Beberapa kajian menunjukkan kegagalan pada paksi hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA), kawasan yang menguruskan tindak balas badan terhadap tekanan. Ketika seseorang berada dalam kesusahan, hipotalamus menghasilkan faktor pelepasan kortikotropin (CRF) dan bahan lain yang merangsang kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon stres yang menghantar tindak balas penerbangan atau melawan. Pengaktifan HPA secara kronik boleh menyebabkan kemurungan.

4. Genetik.

Terdapat banyak variasi genetik daripada yang dapat meningkatkan kerentanan seseorang terhadap kemurungan dan gangguan mood yang lain, walaupun beberapa variasi ini belum dapat dikenal pasti. Para saintis telah mengenal pasti gen yang mungkin berkaitan dengan gangguan bipolar, dan para pakar juga telah menemui mutasi genetik yang biasa dengan seseorang yang mengalami kemurungan klinikal ketika berhadapan dengan peristiwa traumatik dalam hidupnya. Kajian mengenai kembar menunjukkan bahawa jika satu kembar mengalami kemurungan, kembar yang lain juga mengalami kemurungan pada 46 persen kembar yang sama, dibandingkan dengan 20 persen kembar persaudaraan.

5. Keradangan otak.

Dalam buku terlarisnya, Grain Brain, pakar neurologi terkenal David Perlmutter, M.D. menjelaskan bahawa landasan semua keadaan degeneratif - termasuk kemurungan, kegelisahan, dan gangguan bipolar - adalah keradangan, dan perangsang keradangan yang paling menonjol dalam makanan kita adalah gluten dan gula. Kita menghadapi masalah kerana kita tidak dapat merasakan keradangan di otak kita seperti yang kita lakukan di bahagian tubuh yang lain, jadi kita jarang menghubungkan sejenis makanan yang kita makan dengan mood kita. Perlmutter menunjukkan bahawa kajian demi kajian menunjukkan bahawa orang yang menderita gangguan mood juga cenderung sensitif terhadap gluten dan sebaliknya: kemurungan dijumpai pada sebanyak 52 peratus individu yang sensitif terhadap gluten.

Imej: Kesihatan.Harvard.edu

Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!