Masalah Terkini dan Masa Lalu dengan Rakan, Teman lelaki

Saya mengalami banyak kebelakangan ini. Ibu saya tidak akan bercakap dengan saya kerana saya meraikan Krismas untuk pertama kalinya. Juga kira-kira 3 minggu yang lalu, saya mempunyai kawan rapat untuk minum dan saya tidak mahu dia memandu pulang jadi saya memintanya bermalam. Kemudian di tengah malam, saya pergi ke ruang tamu untuk melihat apakah teman lelaki saya mahu kembali tidur kerana dia tidak dapat tidur lebih awal. Ketika saya sampai di sana, saya melihat rakan saya berlutut di sebelah teman lelaki saya dengan tangannya memeluk dan kepalanya di dadanya. Lengannya juga berada di sekelilingnya dan dia sedang tidur. Oleh itu, saya bertanya apa yang berlaku dan ketika teman lelaki saya melihat saya berdiri di sana dia fikir ini sama sekali tidak kelihatan baik. Saya berlari ke bilik tidur sambil menangis dan membanting pintu. Kira-kira beberapa minit kemudian dia masuk ke dalam bilik dan mengatakan tidak ada yang berlaku. Saya pergi bekerja pada keesokan harinya dan rakan saya yang dipanggil itu menghantar SMS kepada saya untuk meminta maaf dan saya berkata jika ia berlaku lagi akan berlaku akibat yang teruk. Saya sangat membencinya sejak sekian lama dan sekarang saya sama sekali tidak mempercayainya.

Ini membuat saya mendapat punggung kilat ketika saya masih remaja melihat ibu saya mencari keselesaan lelaki lain dan itu menyebabkan dia mempunyai hubungan sulit dengan lelaki itu. Bf saya pada awalnya selesa dan memahami tetapi kemudian setelah dia berhenti menjadi seperti itu dan memihak kepada rakan-rakan saya. Dia menafikannya tetapi saya terus menuduhnya. Kemurungan saya sangat teruk sehingga dia hampir meminta saya pergi kerana saya memberitahunya bahawa anda mungkin telah tidur dengannya. Baru-baru ini kami pergi untuk hujung minggu dan dia membincangkannya. Ini sangat menyakitkan hati saya kerana saya tidak mahu memikirkannya. Dia memberitahu saya bahawa dia merindui bagaimana keadaannya antara kawan saya dan saya. Saya memberitahunya bahawa ia tidak akan pernah kembali seperti apa yang anda dan dia lakukan kepada saya. Kerosakan telah selesai dan tidak dapat diperbaiki. Dia juga mengatakan bahawa dia akan terus menjadi temannya dan saya katakan ya tetapi dia tidak dapat datang lagi. Bf saya juga mengulas betapa hebatnya wanita lain dan ini membuatkan saya berasa seperti saya jelek. Seperti hari ini saya menunjukkan kepadanya bikini dan dia bertanya kepada saya apakah ia disertakan dengan badan. Itu membuat saya berasa seperti sampah. Saya tidak suka dia menyentuh saya lagi. Saya juga selalu berfikir tentang duduk di lantai dapur dengan pisau tukang masak dan perlahan-lahan memotong pergelangan tangan saya. Kemudian dia menjumpai saya di lantai berdarah. Saya memerlukan pertolongan mengenai apa yang perlu dilakukan. Saya telah cuba bercakap dengan bf saya tentang bagaimana perasaan saya tetapi dia hanya marah kepada saya. Tolong bantu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ini adalah keadaan yang kompleks. Teman lelaki anda nampaknya mempunyai pertalian dengan rakan anda dan anda tidak boleh melepaskan pengkhianatan mereka terhadap anda. Anda mengatakan dalam surat anda bahawa "kerosakan telah dilakukan dan tidak dapat diperbaiki." Masalah ini mungkin dapat diperbaiki tetapi memerlukan komitmen yang serius untuk menyembuhkan hubungan di pihak anda dan teman lelaki anda. Ia juga memerlukan kaunseling pasangan.

Anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri tetapi nampaknya bukan kerana anda ingin mengakhiri hidup anda. Sebaliknya, tujuannya adalah menghukum mereka yang menyakiti anda. Oleh itu, motivasi adalah hukuman yang lain, bukan untuk mencederakan diri sendiri. Pada hakikatnya, anda ingin orang lain mengalami keperitan dan penderitaan yang telah anda lalui. Perasaan sakit hati anda dapat difahami tetapi pendekatan anda untuk menghadapinya tidak sihat. Terdapat cara lain untuk menyampaikan perasaan sakit hati anda yang tidak melibatkan mencederakan diri sendiri.

Anda mengatakan bahawa teman lelaki anda membuat anda merasa dengan cara tertentu. Perlu diingat bahawa tidak ada yang dapat membuat anda merasa apa-apa. Perasaan terpancar dari dalam diri anda. Teman lelaki anda mungkin mengatakan perkara yang menyakitkan dan tidak sesuai tetapi perasaan yang timbul akibatnya adalah milik anda. Kenyataan bahawa anda merasa tidak mencukupi kerana komennya mungkin menunjukkan harga diri yang rendah. Kaunseling individu dapat membantu mengembangkan harga diri yang sihat.

Teman lelaki anda mengkhianati anda. Sekarang dia tidak dapat memahami mengapa anda mengalami kesukaran untuk memahami apa yang telah dilakukannya. Anda pada dasarnya menangkapnya curang dan dia ingin terus berhubung dengan rakan yang ditipu dengannya. Dia tidak boleh mengharapkan anda hanya "mengatasinya." Dia telah menyakiti anda dan jika dia ingin hubungan itu berterusan, maka dia perlu menunjukkan, dengan tindakan, bukan kata-kata, bahawa dia layak mendapat pengampunan anda. Sejauh ini tidak banyak bukti yang menunjukkan dia sangat menghargai kesakitan yang ditimbulkannya. Sekiranya ini tidak berubah, hubungan itu mungkin tidak dapat diselamatkan.

Seperti yang saya nyatakan di atas, anda mungkin ingin berjumpa dengan ahli terapi pasangan. Ini akan menjadi kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi masalah ini. Sekiranya teman lelaki anda tidak mahu menghadiri kaunseling pasangan, maka anda harus mempertimbangkan untuk pergi sendiri ke terapis individu. Ahli terapi individu boleh memberi anda nasihat dan panduan yang diperlukan untuk menjalani hubungan yang kompleks ini.

Sekiranya anda merasa bunuh diri, pergi ke bilik kecemasan atau hubungi 911 dengan segera. Tab bantuan cari di bahagian atas halaman ini dapat membantu anda mencari ahli terapi di komuniti anda. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle