Tidur & Senaman Boleh Mempengaruhi Ibu & Anak Baru Secara Berbeza

Tidur dan bersenam sangat penting untuk kesejahteraan ibu bapa baru, tetapi perkara penting ini mempengaruhi ibu baru dengan berbeza daripada ayah baru, menurut penyelidik.

Penyelidik Penn State mendapati bahawa secara amnya, aktiviti fizikal yang lebih banyak dan lebih banyak tidur dari hari ke hari dikaitkan dengan kesejahteraan diri yang lebih baik, hubungan pasangan yang lebih baik dan lebih dekat dengan bayi mereka.

Namun, bapa yang tidur lebih rata-rata daripada bapa lain melaporkan kesejahteraan keseluruhan yang lebih rendah dan kurang dekat dengan pasangan dan anak mereka. Sebaliknya, ibu yang tidur lebih rata-rata daripada ibu lain melaporkan kesejahteraan yang lebih besar.

Penyiasat juga mendapati bahawa pada hari-hari ketika ayah lebih banyak bersenam daripada kebiasaan, ada kemungkinan pertengkaran antara pasangan lebih rendah. Tetapi, pada hari-hari ketika ibu bersenam lebih banyak dari biasanya, ada kemungkinan lebih banyak pertengkaran.

Ketua kajian Dr. Mark Feinberg percaya perbezaan ini mungkin disebabkan oleh ibu yang sering dilihat sebagai penjaga utama.

"Bapa mungkin menentang atau merasa kesal ketika ibu menghabiskan lebih banyak waktu daripada biasanya untuk keperluan mereka sendiri seperti bersenam, meninggalkan ayah untuk mengambil lebih banyak tanggungjawab untuk menjaga anak - yang menimbulkan pertengkaran," kata Feinberg.

"Tetapi, ada kemungkinan masa tambahan yang diluangkan bersama anak memberi tekanan kepada ayah, menyebabkan ayah menjadi lebih marah pada hari-hari seperti itu dan menimbulkan lebih banyak pertengkaran dengan pasangan."

Penemuan ini adalah sebahagian daripada kajian yang meneliti bagaimana faktor seperti senaman, tidur dan tekanan harian yang berbeza mempengaruhi kehidupan seharian dan hubungan keluarga ibu bapa baru. Kajian ini muncul di Monograf Persatuan Penyelidikan Dalam Pembangunan Kanak-kanak.

Feinberg mengatakan bahawa walaupun ibu bapa awal memberi tekanan kepada ibu bapa baik sebagai individu dan sebagai pasangan, ia juga merupakan masa penting perkembangan pesat bagi anak yang baru lahir, menjadikannya sangat penting untuk memahami dan menyokong kesejahteraan ibu bapa selama ini.

"Secara umum, ibu bapa baru melaporkan tahap tekanan, kemurungan dan konflik pasangan yang lebih tinggi, serta kurang tidur, persahabatan dan percintaan dengan pasangan mereka," kata Feinberg. "Ironisnya, ini juga masa di mana anak-anak paling rentan, ketika otak dan sistem pengawalseliaan mereka berkembang pesat untuk menentukan tahap fungsi mereka selama sisa hidup mereka, dan ketika mereka sangat bergantung pada orang tua untuk kasih sayang dan sokongan yang konsisten. "

Menurut Feinberg, kajian semasa adalah salah satu yang pertama untuk meneroka faktor tekanan dan ketahanan di kalangan ibu bapa baru pada setiap hari.

Dia mengatakan bahawa melihat bagaimana perubahan dalam satu faktor tekanan atau pengisian dikaitkan dengan perubahan kesejahteraan dan hubungan ibu bapa dari hari ke hari - dan bukannya setiap tahun, misalnya - dapat memberikan pemahaman yang lebih baik kepada penyelidik tentang bagaimana membantu ibu bapa mencapai yang lebih baik berfungsi dan kesejahteraan pada lebih banyak hari.

"Dalam penyelidikan masa lalu, kita mungkin mendapati bahwa rata-rata, seorang ayah tidur lebih banyak, kurang tertekan, dan lebih sayang dengan anaknya daripada ayah lain," kata Feinberg. "Tetapi itu tidak memberitahu kita jika meningkatkan tidur untuk ayah itu akan mempengaruhi tahap kemurungannya atau kehangatan ibu bapa."

Untuk kajian ini, para penyelidik menggunakan data dari 143 ibu dan 140 bapa yang dikumpulkan sepuluh bulan selepas kelahiran anak mereka. Para penyelidik menemu ramah ibu dan bapa secara berasingan melalui telefon setiap malam selama lapan hari untuk mengumpulkan data mengenai 24 jam sebelumnya.

Mereka mengumpulkan data mengenai masa yang dihabiskan untuk tidur, di tempat kerja, melakukan tugas dan aktiviti fizikal. Mereka juga bertanya kepada para peserta mengenai tekanan, kesejahteraan, dan hubungan mereka dengan pasangan dan anak mereka.

Feinberg mengatakan hasilnya dapat digunakan untuk membantu ibu bapa mencari dan memperkuat kekuatan mereka dan mempunyai hari yang lebih baik daripada yang buruk.

"Sebilangan ibu bapa lebih bahagia atau tidur lebih lena daripada yang lain, tetapi kebanyakan ibu bapa mengalami beberapa hari yang sukar dan beberapa hari yang baik," kata Feinberg.

"Sebilangan besar ibu bapa sudah mempunyai tempat yang baik untuk bermula sekurang-kurangnya pada beberapa hari, jadi perlu mencari tahu apa yang berlaku pada hari-hari itu dan kemudian melakukan lebih banyak perkara. Ini akan menjadi pendekatan yang lebih mudah dan mungkin lebih berkesan daripada berfikir bahawa kita harus menolong seseorang mengubah rutin dan corak emosi mereka sepenuhnya. "

Sumber: Penn State / EurekAlert