Kawalan Godaan Harian yang Berkaitan dengan Aktiviti Otak Tertentu
Teknologi membolehkan para saintis mempelajari tindak balas otak yang berkaitan dengan ganjaran dan kawalan diri, pengetahuan yang suatu hari dapat membantu para saintis mengetahui mengapa sebilangan individu menyerah pada godaan sementara yang lain tidak.
Para penyelidik percaya penanda neural dapat ditemui yang dapat meramalkan sama ada orang menyerah pada kue coklat besar di kaunter atau mencari donat tambahan.
"Kebanyakan orang mengalami kesukaran untuk menolak godaan sekurang-kurangnya sekali-sekala, walaupun apa yang menggoda mereka berbeza," kata saintis psikologi Rich Lopez, seorang pelajar doktoral, dan Todd Heatherton, Ph.D., dari Dartmouth College, penulis kajian ini.
"Motivasi utama kerja kami adalah untuk memahami mengapa sebilangan orang lebih cenderung mengalami kegagalan pengaturan diri ini daripada yang lain."
Para penyelidik telah menemui bahawa aktiviti di kawasan otak - sebagai tindak balas kepada gambar makanan yang menyelerakan - meramalkan sama ada orang cenderung menyerah pada keinginan dan keinginan makanan dalam kehidupan sebenar; sedangkan aktiviti di kawasan prefrontal semasa mengenakan tugas pengendalian diri - meramalkan kemampuan mereka untuk menolak makanan yang menggoda.
Seperti yang dibincangkan dalam jurnal Sains Psikologi, Lopez dan rakan-rakannya menggunakan MRI fungsional (fMRI) untuk meneroka interaksi antara aktiviti di kawasan otak prefrontal yang berkaitan dengan kawalan diri (mis., Gyrus frontal inferior) dan kawasan subkortikal yang terlibat dalam mempengaruhi dan memberi ganjaran (mis., Nucleus accumbens).
Objektif mereka adalah untuk menentukan sama ada interaksi antara wilayah-wilayah ini meramalkan seberapa berjaya (atau tidak berjaya) orang dalam mengendalikan keinginan mereka untuk makan setiap hari.
Para penyelidik merekrut 31 peserta wanita untuk mengambil bahagian dalam sesi imbasan fMRI awal yang merangkumi dua tugas penting.
Untuk tugas pertama, para peserta disajikan dengan pelbagai gambar, termasuk beberapa makanan berkalori tinggi, seperti makanan pencuci mulut, barang makanan segera, dan makanan ringan.
Peserta hanya diminta untuk menunjukkan sama ada setiap gambar ditetapkan di dalam atau di luar rumah - para penyelidik secara khusus berminat untuk mengukur aktiviti di bahagian inti sebagai tindak balas kepada gambar yang berkaitan dengan makanan.
Untuk tugas kedua, para peserta diminta untuk menekan atau tidak menekan butang berdasarkan petunjuk khusus yang disediakan dengan setiap gambar, tugas yang dirancang untuk mengukur kemampuan pengendalian diri.
Semasa menjalankan tugas ini, para penyelidik mengukur aktiviti dalam gyrus frontal inferior (IFG).
Sesi pengimbasan fMRI diikuti oleh satu minggu yang disebut "pengambilan sampel pengalaman", di mana para peserta diberi isyarat beberapa kali sehari di telefon pintar dan diminta untuk melaporkan keinginan makanan dan tingkah laku makan mereka.
Setiap kali peserta melaporkan keinginan makanan, mereka kemudian ditanya tentang kekuatan keinginan dan ketahanan mereka terhadapnya. Jika akhirnya mereka mengalah, mereka diminta untuk mengatakan berapa banyak yang mereka makan.
Seperti yang dijangkakan, peserta yang mempunyai aktiviti yang relatif lebih tinggi dalam inti selari sebagai tindak balas terhadap gambar makanan cenderung mengalami keinginan makanan yang lebih kuat.
Lebih penting lagi, mereka juga cenderung menyerah pada keinginan makanan mereka dan memakan makanan yang diinginkan.
Para penyelidik terkejut dengan betapa kuatnya persatuan ini:
"Kegiatan otak yang berkaitan dengan ganjaran, yang dapat dianggap ukuran tersirat, meramalkan siapa yang menyerah pada godaan untuk makan, serta yang makan lebih banyak, di atas dan di luar kekuatan keinginan yang dilaporkan oleh para peserta saat ini," kata Lopez dan Heatherton.
"Ini dapat membantu menjelaskan penemuan sebelumnya dari makmal kami bahawa orang yang paling banyak menunjukkan aktiviti otak seperti ini juga kemungkinan besar akan mengalami kenaikan berat badan selama enam bulan."
Tetapi aktiviti otak juga meramalkan siapa yang lebih cenderung untuk menahan godaan: Peserta yang menunjukkan aktiviti IFG yang lebih tinggi pada tugas kawalan diri bertindak lebih jarang terhadap keinginan mereka.
Apabila para penyelidik mengelompokkan peserta mengikut aktiviti IFG mereka, data menunjukkan bahawa peserta yang mempunyai aktiviti IFG yang tinggi lebih berjaya mengawal berapa banyak yang mereka makan dalam situasi yang sangat menggoda daripada mereka yang mempunyai aktiviti IFG yang rendah.
Sebenarnya, peserta dengan aktiviti IFG rendah lebih kurang 8.2 kali lebih cenderung menyerah pada keinginan makanan daripada mereka yang mempunyai aktiviti IFG tinggi.
"Secara keseluruhan, hasil dari kajian ini memberikan bukti awal untuk penanda saraf tingkah laku makan sehari-hari yang dapat mengenal pasti individu yang lebih cenderung daripada orang lain untuk menyerah pada godaan untuk makan," tulis para penyelidik.
Lopez, Heatherton, dan rakan sekerja sedang menjalankan kajian yang difokuskan pada kumpulan orang yang sangat cenderung kepada kegagalan pengaturan diri: pemakanan kronik.
Mereka sedang menyiasat, misalnya, bagaimana otak pemakan makanan bertindak balas terhadap petunjuk makanan setelah mereka menghabiskan sumber kawalan diri mereka.
Para penyelidik membuat hipotesis bahawa pengurangan kawalan diri dapat meningkatkan aktiviti otak yang berkaitan dengan ganjaran, dengan berkesan "meningkatkan jumlah godaan," dan meramalkan tingkah laku seperti makan berlebihan dalam kehidupan seharian.
"Kegagalan kawalan diri menyumbang hampir separuh daripada semua kematian di Amerika Syarikat setiap tahun," kata para penyelidik. "Penemuan kami dan penyelidikan masa depan akhirnya dapat membantu orang belajar cara untuk menolak godaan mereka."
Sumber: Persatuan Sains Psikologi
