Aktiviti Fizikal Membantu Meningkatkan Kemahiran Sosial
Walaupun sukan berpasukan dan aktiviti fizikal dikaitkan dengan peningkatan harga diri, pemakanan yang lebih baik dan kurang merokok dan penyalahgunaan dadah di kalangan kanak-kanak, kajian ini menunjukkan bahawa memupuk kemahiran kepemimpinan dan empati pada kanak-kanak dapat memperkuat tingkah laku gaya hidup sihat.
Kajian ini dibentangkan di sesi ilmiah tahunan ke-59 American College of Cardiology, sebuah pertemuan perubatan kardiovaskular utama yang menyatukan ahli kardiologi dan pakar kardiovaskular untuk kemajuan dalam bidang perubatan kardiovaskular.
Penyelidik di University of Michigan mengumpulkan data fisiologi (tinggi badan, berat badan, tekanan darah, glukosa darah dan kolesterol) dan respons terhadap soal selidik mengenai diet, senaman, kepemimpinan dan empati dari 709 anak sekolah awam di kelas enam. Kanak-kanak kemudian dibahagikan kepada tertile oleh kepemimpinan dan ketiga-tiga kumpulan dibandingkan antara satu sama lain.
Kanak-kanak sekolah menengah yang mendapat markah kepemimpinan tertinggi lebih aktif secara fizikal (≥ 20 min / hari) setiap minggu (4.71 hari ± 2.11 hari). Kanak-kanak ini juga cenderung menunjukkan skor empati yang tinggi. Latihan sederhana (≥ 30 min / hari) dan penyertaan dalam sukan berpasukan juga berkaitan dengan skor kepemimpinan dan empati yang lebih tinggi.
"Kami melihat laporan aktiviti dan penyertaan dalam sukan berpasukan, di mana kemahiran kepemimpinan dan empati sering dikembangkan, untuk melihat apakah kita dapat menemukan perbezaan dalam tingkah laku kesihatan yang dilaporkan," kata Elizabeth Jackson, MD, MPH, penolong profesor perubatan, bahagian perubatan kardiovaskular, Sistem Kesihatan Universiti Michigan, Ann Arbor, MI dan penyelidik bersama dalam kajian ini.
"Nampaknya aktiviti fizikal melalui sukan berpasukan dan kelas senaman mungkin mempunyai faedah di luar kecergasan fizikal. Penemuan ini menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mengembangkan kepemimpinan dan empati terhadap orang lain lebih cenderung menjaga kesihatan diri, mungkin menggunakan tingkah laku sihat sepanjang hayat yang dapat mencegah penyakit jantung. "
Dia menambah bahawa penyelidikan ini menunjukkan bahawa anak-anak dapat diberi kekuatan dalam tempoh kritis perkembangan mereka sehingga mereka dapat membuat perubahan dalam kehidupan mereka sendiri.
"Tingkah laku kesihatan terikat dengan tingkah laku lain, jadi kita dapat menganggap sekolah sebagai tempat yang sangat baik untuk membantu anak-anak mulai menjaga diri dan orang lain," kata Dr. Jackson.
Menurut laman web AboutKidsHealth, “Kegiatan fizikal menjaga tubuh kuat dan sihat dan meningkatkan kesihatan mental dengan mengurangkan kemurungan, kegelisahan, kesakitan dan kesepian. Aktiviti fizikal juga meningkatkan tahap tumpuan, prestasi sekolah, tidur dan tenaga. Mereka yang melakukan aktiviti fizikal secara berkala menikmati hubungan yang lebih baik dan imej badan yang lebih positif. Walaupun tidak kelihatan jelas, aktiviti fizikal memainkan peranan penting dalam mengembangkan otak dan menyokong fungsi mental yang penting. Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman intensiti sederhana yang kerap dapat meningkatkan ukuran hipokampus, kawasan otak yang terlibat dengan pembelajaran dan ingatan. Latihan juga membantu melepaskan faktor pertumbuhan, bahan kimia di otak yang mempengaruhi pertumbuhan dan kelangsungan hidup sel otak baru serta saluran darah di kawasan tersebut. Latihan membawa kepada peningkatan kemahiran motor (seperti koordinasi tangan-mata), pemikiran dan penyelesaian masalah yang lebih baik, kemahiran perhatian yang lebih kuat dan pembelajaran yang lebih baik. Tidak menghairankan bahawa semua ini bergabung untuk memberi manfaat kepada prestasi sekolah. Malah, walaupun tindakan mudah bermain di luar dengan rakan-rakan, menetapkan matlamat bukan akademik dan melihat kemajuan dapat membantu otak kembali fokus ketika tiba waktunya untuk kerja sekolah. "
Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan antara kemahiran sosial ini dan tingkah laku diet dan senaman yang sihat.
Kajian ini berpunca dari program bernama Life in Action, yang mendidik dan memberi kekuatan kepada para belia di seluruh Amerika Utara untuk mengubah diri mereka melalui pilihan harian yang sihat, gaya hidup aktif dan tanggungjawab sosial. Program ini adalah perkongsian Free The Children dan The Robert C. dan Veronica Atkins Foundation, sebuah organisasi dermawan terkemuka yang berdedikasi untuk menangani wabak kegemukan di Amerika Utara.
Sumber: Universiti Michigan
Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 15 Mac 2010.
