Mengendalikan Kolej Selepas Kehilangan Bunuh Diri

Pusingan untuk berpindah dari rumah untuk pertama kalinya, membuat rakan baru, dan menguasai akademik peringkat lebih tinggi cukup sukar bagi sesiapa sahaja, tetapi orang dewasa muda yang mesti melakukan peralihan ini atau kembali ke kelas setelah kehilangan ibu bapa, saudara, rakan, atau orang penting selain bunuh diri diminta untuk mengatasi persekitaran baru dan beban berat pada waktu terburuk.

Dr. Ann Phillips, yang bekerja di bidang kaunseling selama lebih dari 40 tahun, berkongsi bagaimana University of West Georgia (UWG) di Carrollton, Georgia, membantu pelajar, fakulti, dan ibu bapa mengatasi.

Misi UWG's Cegah Program adalah untuk mengelakkan kejadian bunuh diri, tetapi ia juga memberi jalan keluar bagi pelajar yang pernah disentuh oleh bunuh diri. Seorang pelajar menghubungi pelajar lain yang mengalami keadaan yang serupa dengan memasukkannya dalam pelbagai aktiviti dan program jangkauan yang membantu mencegah bunuh diri. Ini mencapai tujuan penting: membuka subjek agar tidak berkongsi rasa ingin berkongsi.

“Selain dari Program Cegah, kami memiliki Pusat Kaunseling dan Pembangunan Kerjaya. Di sinilah seorang pelajar boleh membuat janji temu mingguan dengan kaunselor yang tetap untuk mengatasi kehilangan, rasa malu, kemarahan, dan akibat merosakkan bunuh diri seseorang yang disayangi, ”kata Dr. Phillips. "Di sini juga, terdapat kemungkinan penjelajahan tentang apa yang ditakutkan oleh ketakutan untuk memberitahu orang. Saya rasa setiap kolej yang mempunyai pusat kaunseling akan menyediakan ini. "

Sekiranya tidak ada perkhidmatan kaunseling yang tersedia di kolej dan universiti lain, pertolongan masih dapat dijumpai melalui seorang menteri, rakan karib atau profesor - seseorang yang tidak terlibat dalam kesedihan yang sama dengan pelajar - yang akan mempunyai waktu, berkecuali, dan "keselamatan" diperlukan untuk banyak perbincangan emosi. Orang yang dapat mendengar dengan baik sering mengalami trauma yang serupa dalam hidupnya sendiri.

Seorang kaunselor, pendeta, atau profesional penolong lain dapat membantu pelajar ketika mereka meneroka aspek kehidupan mereka yang telah terjejas dan cuba memahami kerumitan bunuh diri. Selalunya tindakan bunuh diri berakar pada sejarah orang yang meninggal dunia beberapa tahun sebelumnya tetapi nampaknya dicetuskan oleh situasi yang lebih baru. Bercakap mengenai perkara ini mengatasi rasa bersalah yang selalu dirasakan oleh pelajar kerana tidak dapat "berada di sana" untuk orang yang mereka sayangi.

Ia sangat membantu sekiranya pelajar menulis mengenai masalah mereka atau jika ahli keluarga mempunyai perasaan yang serupa. Emosi seperti kejutan, rasa malu, kemarahan, rasa bersalah, kegelisahan, kekosongan, kemurungan, kehilangan kepercayaan, kesedihan dan, sering kali, kebingungan adalah perkara biasa.

Selalunya, mangsa yang selamat tidak bersedia untuk bercakap sehingga kemudian, tetapi akhirnya mesti untuk menyelesaikan campuran emosi yang agak membingungkan. Akhirnya, bercakap mengenainya adalah mustahak. Dr. Phillips menyebut apa yang dialami oleh mangsa yang selamat "trauma serius yang harus ditangani untuk membolehkan orang itu meneruskan hidupnya tanpa harus menyembunyikan rahsia."

Kepedulian terhadap pelajar merangkumi memberi peluang. Secara berkala, UWG menyajikan acara panel untuk menjawab soalan yang diajukan oleh pelajar mengenai bunuh diri dan untuk menjemput pelajar yang mempunyai keprihatinan yang lebih mendalam untuk berbincang dengan kaunselor.

Latihan disediakan untuk RA (penasihat kediaman pelajar asrama) pada awal setiap tahun supaya mereka tahu bagaimana menangani kawasan sensitif tersebut.

Perkhidmatan Kesihatan kolej mempunyai doktor perubatan, jururawat dan profesional perubatan lain yang dilatih untuk mengenali dan menangani trauma dan kemurungan yang berpunca dari kehilangan bunuh diri. Ubat dan rujukan yang betul ada.

Dr. Phillips mencadangkan perkara berikut untuk pelajar yang tidak tahu bagaimana berkongsi kerugian mereka di kampus atau yang mungkin takut akan soalan mengenai keluarga.

• Bercakap dengan profesor anda pada awal semester. Sekiranya anda tinggal di kampus, juga bercakap dengan RA anda. Biarkan mereka tahu bahawa anda mempunyai "situasi", kawasan sensitif yang akan menyukarkan anda menjawab soalan keluarga di kelas. Mereka akan mendapat latihan mengenai situasi seperti itu dan akan segera mengundang anda ke persidangan peribadi atau akan merujuk anda kepada kaunselor atau pendeta. Guru besar akan mengubahsuai rancangan untuk membincangkan masalah keluarga di kelas.
• Sekiranya kelas berjanji untuk "terlalu peribadi", jatuhkannya untuk kepentingan rawatan diri dan minta seseorang untuk bercakap dengannya.
• Sekiranya kampus anda tidak menawarkan perkhidmatan kaunseling, kenali dan maklum terlebih dahulu bahawa anda telah mengalami trauma yang teruk dengan banyak kesan. Jangan cuba untuk bersusah payah sahaja. Ketahui organisasi agama apa yang ada di kampus dan berbincang dengan salah seorang pemimpin mengenai apa yang harus dilakukan.
• Luangkan satu atau dua semester dari kuliah untuk memulihkan keseimbangan emosi anda. Pelajar sering berfikir, "Kembali ke kelas akan menolong saya." Tetapi mereka mendapati, tanpa disangka-sangka, bahawa minda dan tumpuan akademik mereka tidak berfungsi dengan baik setelah mengalami kerugian. Mereka akan sering gagal dalam kelas atau berhenti sekolah.
• Cari rakan yang boleh menguruskan membincangkan aspek serius dalam hidup anda, dan berikan percubaan untuk mengetahui apakah ini bermanfaat. Walaupun perbualan pendek dapat membantu - sekiranya rakan mempunyai kedalaman untuk mengendalikan perbincangan tanpa takut untuk mendengar.
• Kunjungi Perkhidmatan Kesihatan kampus dan doktor perubatan di sana, atau di rumah, untuk mendapatkan arahan dan mungkin untuk mendapatkan ubat sementara untuk mengatasi kemurungan dan kegelisahan.
  

Anda tidak keseorangan. Anda boleh bertahan.