Peluang untuk Pertumbuhan Banyak

Sebagai seseorang yang benar-benar merangkul pertolongan diri dan psikologi positif, saya menyedari betapa pentingnya untuk benar-benar membiarkan diri saya menjadi. Saya membiarkan diri saya mengalami semua jenis keadaan emosi, tanpa menilai diri saya kerana merasa "kurang daripada." Saya membiarkan diri saya menjadi manusia. Dan setelah saya membiarkan perspektif sedemikian meresap, saya dapat melihat bahawa peluang pertumbuhan (yang akhirnya menunjukkan positif dan perkembangan peribadi) ada di sekitar kita.

Mereka tertanam dalam yang baik, yang buruk, yang jelek. Itu adalah pengalaman indah - pengalaman di mana kita mengatasi ketakutan, rintangan dan konflik. Tetapi mereka juga terjalin dengan emosi, perangkap dan kesalahan yang menyakitkan.

Dalam artikel mengenai Buddha Kecil, Hannah Eagle membincangkan bagaimana dia mengalami pertumbuhan peribadi dengan melangkah keluar dari zon selesa. Titik balik? Jalan api. Ketika Hannah memerhatikan seorang gadis berusia 10 tahun berjalan melintasi api tanpa rasa takut, dia mendorong dirinya, ke atas api dan ketakutannya.

"Saya belajar banyak tentang diri saya malam itu," katanya. “Saya belajar sesuatu tentang ketakutan, kegelisahan, keberanian saya, dan kegembiraan kerana mempunyai keberanian untuk melampaui ketakutan saya. Sama seperti tulang memerlukan tekanan untuk tumbuh, agar tetap kuat, dan mengapa senaman sangat penting ketika kita meningkat usia, saya menyedari bahawa minda dan semangat saya perlu dilatih untuk tetap kuat. "

Pertumbuhan juga berpunca dari kesakitan dan kesukaran.

"Kemampuan untuk melihat kembali tragedi, kerugian, tantangan apa pun dan melihat melalui mata yang telah sembuh, hati yang telah pecah dan menambal - ini adalah kemampuan untuk tumbuh dan menjadi orang yang dibentuk oleh kegelapan, ”tulis Lisa Humphries dalam tulisan Buddha kecilnya.

Apabila kita mengharungi masa-masa sukar, kita terus berkembang. Kami menumpahkan lapisan; kita semakin dekat dengan diri kita yang sebenarnya. Sebanyak mungkin tekanan, mereka memaksa kita untuk berhadapan, menavigasi dan berkembang.

Dan ketika menyaring puing-puing, lautan negatif, belas kasihan diri mendorong kita maju. Sebaik sahaja kita menerima di mana kita berada, lebih mudah untuk merasakan ketenangan pada saat itu. (Memukul diri kita hanya meningkatkan siklus rasa malu dan penghakiman.)

Akhir-akhir ini, saya memberi ceramah "rawatan diri" saya sendiri. Saya mengulangi bahawa saya hanyalah seorang manusia, dan tidak apa-apa menjadi apa jua saya. Tidak boleh menjadi emosi atau hormon. Tidak apa-apa jika ada ketakutan mengenai perkara ini atau itu. Tidak perlu mengalami tekanan.

Fikiran atau perasaan ini bersifat sementara dan tempoh kesusahan dapat diatasi juga. Namun, saya mengakui bahawa jika ini adalah tempat saya berada sekarang, tidak mengapa. Tidak apa-apa.

Sama ada kita berjaya atau gagal, sama ada kita melampaui prestasi atau menyerah pada emosi yang berat, kita masih belajar. Kami masih berkembang. Dan jika kita melihat dengan teliti, kita dapat melihat bahawa pengalaman berorientasikan pertumbuhan ada di mana-mana. Mereka merangkumi perkara ini yang kita namakan kehidupan.