3 Tahap Keseronokan: Mencabar, Menampung & Bersantai
Kami menghabiskan banyak masa dengan TV. Menonton TV mungkin merupakan hobi paling popular di dunia dan merupakan penggunaan terbesar masa kita setelah memperhitungkan tidur dan bekerja.
Di Amerika Syarikat sahaja, orang menghabiskan lebih dari empat jam sehari menonton TV.
Menonton televisyen hebat boleh menjadi sumber keseronokan. Melayari saluran, bagaimanapun, menjadi aktiviti lalai yang tidak banyak menambah kebahagiaan kita - namun kita tetap menonton.
Jadi bagaimana TV sesuai dengan kebahagiaan?
Untuk menjawab soalan itu, saya terpaksa memecahkan "keseronokan" kepada tiga jenis ...
Keseronokan yang mencabar adalah yang paling bermanfaat, dan paling menuntut.
Belajar bermain golf memang menyeronokkan. Mula-mula anda harus mempelajari peralatan, peraturan, perbendaharaan kata, gerakan. Anda kecewa. Anda mesti melakukan beberapa tugas. Ia memerlukan banyak masa untuk mendapatkan penguasaan apa pun. Tetapi perlahan-lahan ia menjadi lebih menyeronokkan. Anda berada di luar, anda bersama rakan-rakan, anda memperoleh penguasaan, anda mengunjungi tempat-tempat baru — itu menyeronokkan! Keseronokan yang mencabar memerlukan kesabaran, masa, tenaga, ketekunan, dan jangka masa panjang.
Biasanya kurang mencabar, tetapi masih memerlukan sedikit usaha, adalah menyenangkan.
Melakukan perjalanan keluarga ke kebun binatang adalah keseronokan. Pergi ke majlis makan malam Thanksgiving keluarga, pergi bersiar-siar, pergi makan malam dan menonton filem bersama rakan-rakan, semuanya memerlukan penginapan. Anda mengukuhkan hubungan, anda membina kenangan, anda bersenang-senang - tetapi mungkin tidak begitu menyenangkan seperti yang anda miliki sekiranya anda menentukan syaratnya. Menampung kesenangan memerlukan banyak tenaga, organisasi, koordinasi dengan orang lain, dan, baik, tempat tinggal.
Keseronokan yang menenangkan secara praktikal tidak dapat dilakukan.
Keseronokan yang menenangkan adalah santai. Ia memerlukan sedikit tenaga. Anda tidak perlu mengasah kemahiran atau mengambil banyak tindakan. Terdapat sedikit penyelarasan dengan orang lain atau persiapan yang terlibat. Duduk di tepi kolam renang, membaca majalah, dan menonton TV adalah contoh keseronokan yang menenangkan.
Mencabar kesenangan dan kesenangan yang menampung, dalam jangka masa panjang, membawa lebih banyak kebahagiaan, kerana mereka adalah sumber unsur-unsur yang membuat orang paling bahagia: ikatan peribadi yang kuat, penguasaan, suasana pertumbuhan. Keseronokan yang santai cenderung bersifat pasif - mengikut reka bentuk.
Jadi Mengapa Kita Menonton TV Begitu Banyak?
Oleh itu, jika bersenang-senang adalah keseronokan yang paling tidak menyenangkan, mengapa menonton TV begitu popular?
Kerana, sementara kita memanfaatkan lebih banyak keseronokan yang mencabar dan keseronokan yang menampung, kita juga mesti memasukkannya lebih banyak. Banyak aktiviti yang membawa kebahagiaan paling banyak juga memerlukan banyak tenaga, masa, dan perancangan. Tetapi pada akhirnya, mereka membawa lebih banyak kebahagiaan.
Untuk meningkatkan kebahagiaan, jika sebahagian besar waktu senggang anda dikhaskan untuk bersantai santai, cubalah memasukkan keseronokan yang mencabar atau menampung ke dalam campuran.
Adakah anda sukar untuk mengehadkan masa anda dengan TV (atau jenis skrin)?
Sertailah perbincangan kebahagiaan saya di Facebook, di mana setiap hari saya mengemukakan soalan yang bertujuan untuk membantu anda memikirkan kebahagiaan anda sendiri - juga, hanya menyeronokkan.
