Masalah Berpotensi dengan Ahli Terapi Baru

Saya pergi ke janji temu terapi pertama minggu lalu, dan saya sangat kesal mengenainya. Saya rasa saya menemui ahli terapi yang hebat, dan saya sangat berharap dapat bertemu dengannya dan memulakannya, tetapi sebelum terapi, saya berasa sangat cemas. Saya mula gemetar ketika kami masuk ke pejabatnya, yang dia perhatikan dan mula bertanya tentang perkara itu, yang membuat saya semakin tidak selesa. Kemudian, kami mula membicarakan masa lalu saya (saya tertekan sejak remaja, pergi ke terapi ketika itu, malah menghabiskan beberapa waktu di hospital), dan dia berusaha meneliti semua sejarah saya, tetapi saya masih begitu cemas, sehingga Saya hampir tidak dapat bercakap dengannya, dan dia bahkan tidak berusaha menenangkan saya. Kadang-kadang saya mula menangis, tetapi saya tidak tahu apakah dia terlalu cepat atau hanya mengemukakan soalan yang sukar, tetapi mungkin keduanya. Dia ingin membincangkan perkara seperti pencerobohan dalam keluarga, seksualiti dan sebagainya pada sesi seterusnya, tetapi saya rasa saya tidak dapat mengatasinya dengan pantas. Saya belum selesa dengannya, dan sekarang saya semakin tidak selesa. Saya takut melihat ahli terapi itu lagi, walaupun saya masih yakin bahawa dia adalah yang terbaik yang dapat saya temui. Sekiranya saya menghantar e-mel kepadanya, menerangkan apa yang berlaku dan bertanya kepadanya jika kita dapat berjalan lebih lambat? Saya juga boleh menggunakan pendekatan yang lebih ringan, kerana ia kelihatan sangat ketat, sejuk dan jauh. Adakah baik untuk bertanya juga? Saya tidak pasti saya boleh bekerja atau bercakap dengannya sekiranya ini terus berlaku. *Terima kasih banyak - banyak.*

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-07-8

A.

Anda berfikir bahawa anda telah menemui "terapis yang hebat" tetapi pengalaman anda dengannya sangat berlawanan. Dia mungkin bukan ahli terapi yang tepat untuk anda.

Sebagai alternatif, anda harus menyedarkannya mengenai kebimbangan anda. Lakukan melalui e-mel sekiranya bentuk komunikasi yang lebih selesa. Mesyuarat pertama mungkin tidak bagus tetapi kesan pertama tidak selalu tepat. Anda mungkin mencuba sesi lain untuk melihat bagaimana kelanjutannya. Sekiranya sesi kedua tidak baik, cubalah ahli terapi lain. Mungkin memerlukan masa untuk mencari ahli terapi yang baik, tetapi perlu masa dan usaha untuk mendapatkannya. Saya selalu mengesyorkan menghubungi empat atau lima orang dan berjumpa dengan orang yang paling anda sukai.

Satu titik terakhir, anda menjalani sesi terapi pertama anda walaupun tidak selesa. Itu sukar, tetapi anda tetap melakukannya. Nampaknya anda berada di jalan yang benar. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle