Tidur yang Tidak Betul Mempercepat Jam Biologi
Satu kajian baru menunjukkan bahawa tidur nyenyak adalah mustahak untuk penuaan yang normal dan sihat.
Para penyelidik percaya jika anda tidak mendapat tidur yang teratur, baik, dan konsisten, lebih sukar bagi badan anda untuk menangani tekanan sel yang boleh meningkatkan kemerosotan motorik dan neurologi, terutama ketika usia pertengahan.
Dalam penyelidikan yang baru diterbitkan dalam jurnal Penuaan, para saintis dari Oregon State University menggariskan untuk pertama kalinya bagaimana gen utama yang membantu mengawal irama sirkadian dapat meningkatkan kesihatan lalat buah yang menua jika ia utuh, tetapi boleh mengakibatkan kesan kesihatan yang signifikan, hingga dan termasuk kematian sebelumnya, jika tidak hadir.
Dan, para penyelidik percaya jam biologi pada manusia sangat mirip dengan jam yang terdapat pada lalat buah.
Yang menarik, kajian mendapati, lalat buah muda tanpa gen ini mampu mengatasi tekanan, tetapi lalat pertengahan umur dan tua tidak.
"Kami mula mengenal pasti beberapa mekanisme yang mendasari yang dapat membantu menjelaskan mengapa organisma bertambah tua," kata Natraj Krishnan, seorang rakan penyelidik di Jabatan Zoologi OSU.
"Kajian ini menunjukkan bahawa individu muda mungkin dapat menangani tekanan tertentu, tetapi penghinaan yang sama pada usia yang lebih tua menyebabkan kerosakan genetik dan nampaknya menyebabkan masalah kesihatan dan kematian lebih awal. Dan ia dikaitkan dengan jam biologi. "
Tidak sepenuhnya jelas seberapa dekat kesan kerosakan genetik pada lalat buah dengan manusia dan haiwan lain, kata Krishnan, tetapi "gen itu sendiri, mekanisme dan fungsi molekulnya pada dasarnya sama, dipelihara melalui evolusi berjuta-juta tahun."
Gen "period" pada lalat buah, misalnya, juga ditemukan dan dinyatakan di hampir setiap sel dalam tubuh manusia.
Penyelidikan ini mengkaji bahawa gen, yang merupakan salah satu daripada empat gen primer yang membantu mengawal jam biologi pada banyak haiwan - irama yang berkaitan dengan kitaran siang dan malam, dan dapat terganggu oleh apa saja dari tidur yang tidak mencukupi hingga jet lag atau bekerja peralihan ayunan. Kajian ini menggunakan beberapa lalat buah normal dan lalat mutan lain di mana gen "period" tidak ada.
Dalam kajian kawalan, mutan lalat tanpa gen "period" berfungsi hanya selagi lalat normal, kecuali jika mereka mengalami tekanan. Dalam eksperimen, para penyelidik menyebabkan tekanan metabolik ringan - tahap spesies oksigen reaktif yang meningkat selama 24 jam - kepada lalat pada pelbagai masa, yang sesuai dengan usia muda, usia pertengahan dan usia tua mereka.
Tidak ada perubahan ketara pada lalat muda. Tetapi pada lalat pertengahan dan lebih tua, kerosakan yang ketara mula terjadi.
Lalat mutan kehilangan beberapa kemampuan motor mereka untuk naik, dan pemeriksaan morfologi otak mereka menunjukkan tahap degenerasi neuron yang lebih tinggi, serupa dengan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer pada manusia.
Ketika terkena satu peristiwa tekanan pada "usia pertengahan," lalat mutan mempunyai jangka hayat 12 persen lebih pendek daripada lalat normal yang terdedah kepada tekanan yang sama. Dan apabila terdedah kepada satu tekanan pada usia tua, jangka hayat mereka 20 peratus lebih pendek.
Kajian ini menyimpulkan bahawa ekspresi gen "period" secara semula jadi menurun seiring bertambahnya usia. Sekiranya perkara yang sama berlaku untuk manusia, itu dapat membantu menjelaskan mengapa orang mungkin kehilangan sebahagian daripada kemampuan mereka untuk menangani tekanan oksidatif dan lain-lain pada masa hidup mereka ketika mereka sangat memerlukannya.
Para saintis berteori bahawa gen "period" mengatur jalur yang terlibat dalam penghapusan kerosakan oksidatif, dan mereka yang tanpa fungsi ini mengalami gejala penuaan dengan lebih cepat. Ini akhirnya boleh memberi kesan kepada segalanya, dari kerosakan neurologi hingga penyakit jantung dan barah.
"Yang perlu diperhatikan, tentu saja, adalah bahawa setiap spesies haiwan, kecuali mereka berada di makmal yang dilindungi, mengalami kejadian yang tertekan," kata Krishnan.
"Itu adalah sebahagian daripada kehidupan normal. Cabaran metabolik yang kami hadapi lalat buah ini hanyalah tekanan sederhana. Tetapi walaupun begitu, ia kemudian muncul menyebabkan degenerasi motorik dan neuron dan kematian lebih awal pada lalat mutan, kerana penumpukan kerosakan sel yang lebih cepat. "
Penyelidikan lebih lanjut akan meneroka cara-cara di mana jam biologi dapat "direvitalisasi."
"Memahami mekanisme ini akan membantu menentukan di masa depan apakah jam sirkadian yang kuat menambahkan air ke mata air muda," tulis para penyelidik dalam kesimpulan mereka.
Sumber: Universiti Negeri Oregon
