Yoga, Sakit Kronik Mempunyai Kesan Berlawanan pada Masalah Kelabu
Kesakitan kronik diketahui menyebabkan kelainan anatomi otak, tetapi yoga boleh menjadi alat yang berjaya dalam pencegahan atau bahkan membalikkan kesan ini pada otak, menurut seorang pegawai National Institutes of Health (NIH) yang berbicara pada pertemuan tahunan American Pain Society. .
"Kajian pengimejan dalam pelbagai jenis pesakit sakit kronik menunjukkan otak mereka berbeza dengan subjek kawalan yang sihat," kata M. Catherine Bushnell, Ph.D., pengarah saintifik, Bahagian Penyelidikan Intramural, Pusat Nasional Kesihatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH).
"Kajian tentang orang yang mengalami kemurungan menunjukkan mereka juga telah mengurangkan masalah abu-abu, dan ini dapat menyumbang kepada perubahan masalah abu-abu pada pasien sakit yang mengalami kemurungan. Penyelidikan kami menunjukkan bahawa kehilangan bahan kelabu secara langsung berkaitan dengan kesakitan ketika kita mempertimbangkan kemurungan. "
Dia menjelaskan dalam sebuah pertemuan bahawa banyak pesakit sakit kronik menunjukkan kegelisahan dan kemurungan serta kekurangan fungsi kognitif. Selanjutnya, kajian pencitraan otak pada tikus dan manusia telah menunjukkan perubahan dalam jumlah bahan kelabu dan integriti bahan putih di otak yang disebabkan oleh kesan kesakitan kronik.
Bahan kelabu otak terletak di kawasan korteks serebrum dan subkortikal. Kesan kehilangan bahan kelabu bergantung pada di mana ia berlaku di otak, tetapi beberapa gejala termasuk gangguan ingatan, masalah emosi, dan penurunan fungsi kognitif.
Bushnell menyatakan terdapat bukti yang menarik dari kajian yang dilakukan di NIH / NCCIH dan laman web lain bahawa teknik mind-body, seperti yoga dan meditasi, dapat mengatasi kesan anatomi otak dari kesakitan kronik.
"Berlatih yoga mempunyai kesan sebaliknya pada otak seperti sakit kronik," kata Bushnell.
Dia menambah bahawa kajian menunjukkan bahawa pengamal yoga mempunyai lebih banyak masalah abu-abu daripada kawalan di beberapa kawasan otak, termasuk mereka yang terlibat dalam modulasi kesakitan.
"Beberapa kenaikan materi kelabu dalam yogi sesuai dengan jangka waktu latihan yoga, yang menunjukkan ada hubungan penyebab antara yoga dan masalah abu-abu," kata Bushnell.
Perubahan bahan kelabu pada insula atau struktur dalaman korteks serebrum adalah paling ketara untuk toleransi kesakitan. "Ukuran bahan abu-abu insula berkorelasi dengan toleransi kesakitan, dan peningkatan bahan abu-abu insula dapat terjadi akibat latihan yoga yang sedang berlangsung," kata Bushnell.
"Perubahan anatomi otak boleh menyumbang kepada gangguan mood dan komorbiditi afektif dan kognitif kesakitan kronik yang lain. Berita yang menggembirakan bagi orang yang menderita sakit kronik adalah amalan minda-tubuh nampaknya memberi kesan pelindung pada masalah kelabu otak yang mengatasi kesan neuroanatomik dari kesakitan kronik, ”tambah Bushnell.
Sumber: American Pain Society
