'Rasa Disayangi' Ditunjukkan untuk Menjejaskan Kesejahteraan

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa persepsi perasaan cinta yang singkat sepanjang hari nampaknya berkaitan dengan kesejahteraan psikologi seseorang. Para saintis Universiti Negeri Pennsylvania mendapati orang yang melaporkan hubungan emosi dalam kehidupan seharian mempunyai tahap kesejahteraan psikologi yang jauh lebih tinggi.

Dalam dua kajian, para penyelidik mendapati bahawa orang yang mengalami "rasa cinta" yang lebih tinggi - pengalaman singkat cinta dan hubungan dalam kehidupan seharian - juga mempunyai tahap kesejahteraan psikologi yang jauh lebih tinggi.

Kesejahteraan psikologi didefinisikan sebagai perasaan tujuan dan optimisme dan dibandingkan dengan peserta. Penyiasat juga mendapati bahawa orang yang mempunyai rasa cinta yang lebih tinggi cenderung mempunyai skor keperibadian ekstraversi yang lebih tinggi, sementara orang dengan skor cinta yang lebih rendah cenderung untuk menunjukkan tanda-tanda neurotisme.

Penyelidik dari Penn State Institute for Computational and Data Sciences (ICDS) percaya penemuan suatu hari nanti boleh membawa kepada intervensi yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan. "Kami mengambil pendekatan yang sangat luas ketika melihat cinta," kata Dr Zita Oravecz, penolong profesor pembangunan manusia dan kajian keluarga.

"Setiap hari merasakan cinta secara konseptual jauh lebih luas daripada cinta romantis. Itulah momen mikro dalam hidup anda apabila anda mengalami gema dengan seseorang. Sebagai contoh, jika anda bercakap dengan jiran dan mereka menyatakan keprihatinan terhadap kesejahteraan anda, maka anda mungkin bergema dengan itu dan mengalaminya sebagai perasaan cinta, dan itu dapat meningkatkan kesejahteraan anda. "

Menurut para penyelidik, asas pengalaman cinta yang dirasakan oleh subjek, secara umum, meningkat sepanjang kajian ini. Ini mungkin kerana peserta menjadi lebih mahir dalam mengenali contoh cinta dan hubungan harian. Ini seterusnya, secara beransur-ansur dapat meningkatkan rasa disukai subjek secara keseluruhan. Pengalaman cinta yang lebih kuat, pada gilirannya, dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan psikologi.

"Ini adalah sesuatu yang telah kita lihat dalam literatur tentang kesadaran, ketika orang diingatkan untuk memusatkan perhatian pada hal-hal positif, kesadaran mereka secara keseluruhan tentang hal-hal positif itu mulai meningkat," kata Oravecz.

“Begitu juga, hanya dengan memperhatikan saat-saat cinta yang dirasakan setiap hari, kita juga dapat meningkatkan kesadaran kita akan aspek positif positif dalam kehidupan seharian kita. Kesan ini berulang dalam kedua-dua kajian, yang menunjukkan bahawa meningkatkan kesadaran akan rasa cinta dalam kehidupan sehari-hari mungkin merupakan intervensi yang meningkatkan tahap cinta yang dirasakan dalam jangka waktu yang lebih lama. "

Walau bagaimanapun, para penyelidik menyatakan bahawa kerana kajian-kajian tersebut hanya menunjukkan hubungan antara rasa cinta dan kesejahteraan, maka diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk menjalin hubungan kausal. Sekiranya hubungan yang lebih kukuh terjalin, para penyelidik mengatakan kemungkinan campur tangan dapat dirancang, seperti mengirim peringatan biasa ke telefon pintar seseorang untuk menarik perhatian terhadap rasa cinta yang mungkin mereka alami pada masa itu untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi.

Campur tangan serupa telah dirancang untuk perhatian dan rasa terima kasih.

Pasukan ini bergantung pada teknologi telefon pintar untuk mengumpulkan data dari para peserta sepanjang kehidupan seharian mereka. Dalam kajian pertama, mereka merekrut 52 orang dari pelbagai peringkat umur. Kajian kedua terdiri daripada 160 pelajar sarjana.

Peserta menerima enam arahan secara rawak sepanjang hari selama empat minggu untuk menilai rasa cinta dan kesejahteraan, menurut Dr Timothy Brick, penolong profesor pembangunan manusia dan kajian keluarga. Dia menambah bahawa menghantar mesej ini secara rawak sepanjang hari adalah penting untuk menguruskan kemungkinan kesan bias harapan.

"Ini penting dari sudut pandang penyelidikan," kata Brick. "Sekiranya para peserta mengharapkan panggilan atau teks pada waktu tertentu dalam sehari, mereka tidak lagi bertindak balas terhadap apa yang terjadi dalam kehidupan seharian mereka, tetapi mengharapkan permintaan dan reaksi terhadap harapan itu."

Mengumpulkan data berkali-kali sepanjang hari dari lebih daripada 200 subjek selama sebulan dapat menghasilkan banyak data, kata Brick. Juga, pengalaman cinta sehari-hari ini cenderung berubah-ubah semasa kajian, yang dapat menghasilkan apa yang disebut oleh para penyelidik sebagai data "bising".

"Selalunya sangat sukar untuk mengukur kuantiti psikologi kerana kita tidak selalu mempunyai idea hebat tentang apa yang sedang berlaku di kepala kita sendiri," kata Brick.

Oravecz menambah, "Tetapi dengan kaedah statistik yang tepat, kita dapat mulai bertanya mengenai konstruksi yang sukar seperti cinta atau belas kasihan, dan diharapkan dapat membina intervensi untuk mempromosikannya."

Sumber: Universiti Penn State