Berkongsi Pengalaman Dapat Meningkatkan Emosi
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa menikmati pengalaman dengan orang lain menghasilkan perasaan yang lebih kuat mengenai pertemuan itu.
Sebenarnya, para penyelidik psikologi mendapati mengalami pengalaman dengan orang lain - walaupun kita melakukannya dalam diam, dengan seseorang yang kita temui beberapa saat yang lalu - nampaknya memperhebat pengalaman itu.
Seperti yang dibincangkan dalam jurnal Sains Psikologi, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang berkongsi pengalaman dengan orang lain menilai pengalaman itu lebih menyenangkan atau tidak menyenangkan daripada mereka yang mengalami sendiri.
"Kami sering berfikir bahawa apa yang penting dalam kehidupan sosial adalah bersama-sama dengan orang lain, tetapi kami mendapati ia juga sangat penting dengan apa yang orang-orang lakukan," kata saintis psikologi dan penyelidik utama Erica Boothby dari Universiti Yale.
"Ketika orang memperhatikan hal yang menyenangkan, sama ada Mona Lisa atau lagu di radio, penyelidikan kami menunjukkan bahawa pengalaman itu jauh lebih menggembirakan. Dan sebaliknya berlaku dengan pengalaman yang tidak menyenangkan - tidak membagikannya menjadikan mereka lebih menggembirakan, sementara membagikannya menjadikannya lebih buruk, ”kata Boothby, seorang pelajar siswazah Ph.D. psikologi sosial. program.
Beberapa pengalaman yang dikongsi berlaku kerana adanya pengaturan, seperti bermain permainan bola atau melihat seni di muzium.
Jenis pengalaman bersama ini - pengalaman yang berlaku secara sosial tetapi senyap - menjadi tumpuan kajian oleh rakan-rakan Boothby dan Yale, doktor psikologi, Margaret Clark dan John Bargh.
Dalam kajian pertama mereka, 23 pelajar kolej wanita datang ke makmal dan bertemu dengan peserta lain yang akan menyelesaikan kajian pada masa yang sama.
Tanpa diketahui oleh pelajar, "peserta lain" sebenarnya adalah sebahagian daripada pasukan penyelidik dan dia selalu memainkan peranan sebagai peserta kedua dalam kajian ini.
Pasangan itu diberitahu bahawa mereka akan terlibat dalam beberapa aktiviti, termasuk mencicipi coklat dan melihat buku lukisan, berdampingan di meja.
Mereka diberitahu bahawa mereka akan ditugaskan untuk menyelesaikan aktiviti dalam urutan rawak. Tetapi, pada hakikatnya, pelajar itu hanya ditugaskan untuk mencuba kedua-dua coklat, satu bersamaan dengan peserta kedua dan yang lain sementara peserta kedua melihat buku kecil.
Setelah pelajar mencuba kedua-dua coklat, percubaan berakhir "awal" sebelum mereka berpeluang melihat karya seni.
Walaupun sampel coklat disajikan sebagai dua coklat yang berbeza, mereka sebenarnya adalah kotak yang diambil dari bar coklat gelap yang sama sebanyak 70 peratus.
Pelajar melaporkan menyukai coklat yang mereka rasakan pada masa yang sama dengan peserta lain lebih daripada coklat yang mereka rasakan semasa peserta lain melihat buku kecil.
Walaupun kepingan coklat itu serupa, para pelajar cenderung melaporkan coklat “dikongsi” sebagai lebih sedap.
Para penyelidik percaya ini boleh bermakna bahawa tindakan berkongsi dapat mempengaruhi bagaimana sesuatu sebenarnya dirasakan atau dirasakan.
Seterusnya, penyiasat ingin mengetahui sama ada perkongsian menjadikan pengalaman lebih menyenangkan atau benar-benar meningkatkan perasaan tertentu (positif atau negatif). Untuk melakukan ini, mereka menugaskan sekumpulan pelajar lain untuk merasai "pengganti coklat" yang pahit. (Penggantinya sebenarnya hanya 90 peratus coklat gelap, yang sebelum ujian menunjukkan tidak menyenangkan.)
Kali ini, para pelajar mengatakan bahawa mereka kurang menyukai coklat "dikongsi". Mereka juga melaporkan merasa lebih seronok dengan pengalaman mencicipi dan lebih sesuai dengan peserta lain ketika mereka merasakan coklat pada masa yang sama.
Para penyelidik menjelaskan penemuan ini dengan menyatakan bahawa berkongsi pengalaman dengan orang lain, walaupun diam, dapat memusatkan perhatian kita, membuat kita lebih terbiasa dengan apa yang kita rasakan dan rasakan.
"Ketika orang memikirkan pengalaman bersama, apa yang biasanya terlintas dalam pikiran adalah dengan orang lain yang dekat, seperti rakan atau keluarga, dan berbicara dengan mereka," kata Boothby.
"Kami tidak menyedari sejauh mana kita dipengaruhi oleh orang-orang di sekitar kita yang tidak kita kenal dan bahkan tidak berkomunikasi dengannya."
Pada akhirnya, penemuan ini mungkin mempunyai implikasi yang signifikan terhadap kehidupan sosial di dunia yang dipenuhi dengan situasi yang menyebabkan gangguan.
"Kami menghantar teks kepada rakan semasa pesta, memeriksa suapan Twitter kami semasa makan malam, dan bermain Sudoku sambil menonton TV dengan keluarga - tanpa bermaksud, kami tidak berkongsi pengalaman dengan orang di sekitar kami," kata Boothby.
"Pengalaman yang menyenangkan yang tidak dapat dibagikan adalah kesempatan yang terlepas untuk fokus pada aktiviti yang kita dan orang lain lakukan dan memberikan dorongan."
Sumber: Persatuan Sains Psikologi
