Gangguan Mood Berkaitan dengan Kehilangan Tidur Remaja
Kehilangan tidur dan kurang tidur kronik adalah masalah bagi banyak kanak-kanak dan remaja. Berjaga lewat dan bangun pagi untuk bekerja atau sekolah telah menjadi cara hidup, terutama dengan peningkatan penggunaan telefon dan tablet hingga larut malam.
Namun, para penyelidik bimbang bahawa kelewatan jet sosial ini boleh mengakibatkan risiko kesihatan dan kesihatan mental yang serius. Satu kajian baru menunjukkan bahawa untuk remaja, walaupun sekatan tidur yang singkat dapat, dalam jangka panjang, meningkatkan risiko mereka untuk mengalami kemurungan dan ketagihan.
Penyelidik University of Pittsburgh menjemput 35 peserta, berusia 11.5-15 tahun, ke makmal tidur selama dua malam. Separuh peserta tidur selama 10 jam, sementara separuh yang lain hanya tidur selama empat jam. Seminggu kemudian, mereka kembali ke makmal selama dua malam lagi dan menggunakan jadual tidur yang berlawanan dari lawatan awal mereka.
Setiap kali mereka mengunjungi makmal, para peserta menjalani imbasan otak semasa bermain permainan yang melibatkan penerimaan ganjaran wang sebanyak $ 10 dan satu dolar. Pada akhir setiap lawatan, para remaja menjawab soalan yang mengukur fungsi emosi mereka, serta gejala kemurungan.
Hasil dari pencitraan otak menunjukkan bahawa kurang tidur mempengaruhi putamen, kawasan otak yang berperanan dalam pergerakan berdasarkan tujuan dan belajar dari penghargaan.
Ketika peserta kurang tidur dan ganjaran dalam permainan yang mereka mainkan lebih besar, putamen kurang responsif. Dalam keadaan rehat, kawasan otak tidak menunjukkan perbezaan antara keadaan ganjaran tinggi dan rendah.
Penyelidik utama Drs. Peter Franzen dan Erika Forbes juga menemui hubungan antara larangan tidur dan mood. Secara khusus didapati bahawa setelah malam tidur yang terhad, para peserta yang mengalami kurang aktif dalam putamen juga melaporkan lebih banyak gejala depresi.
Ini sejajar dengan penemuan dari sejumlah besar kajian mengenai kemurungan dan litar ganjaran yang menunjukkan bahawa kemurungan dicirikan oleh kurang aktiviti dalam sistem ganjaran otak.
Para penyelidik percaya bahawa kurang tidur pada usia dua belas dan remaja boleh mengganggu bagaimana otak memproses ganjaran. Kesukaran dalam memproses ganjaran dapat mengganggu mood dan membuat seseorang berisiko mengalami kemurungan, serta tingkah laku dan ketagihan yang mengambil risiko.
Sumber: American College of Neuropsychopharmacology
