Menggunakan Yoga untuk Kembali ke Tubuh Anda
Yoga yang kita praktikkan di sini di Amerika Utara mempunyai sejarah dan keturunan yang menarik dan kompleks. Terdapat pengaruh dari berbagai cabang agama Hindu, falsafah Buddha, dan Hatha yogi yang mengembara yang memalukan yang menunjukkan sikap melampau di jalan-jalan di India pada akhir tahun 1800-an.
Akibatnya, kita dapat menerima mesej campuran mengenai apa yang kita lakukan dalam yoga kita. Sebagai contoh, kadang-kadang kita mendapat pelajaran bahawa dunia yang kita jalani adalah khayalan, dan bahawa kita melakukan latihan yoga untuk memisahkan diri dari kejahilan yang kita jalani, untuk bangun dari mimpi yang lebih besar. Sekiranya kita masih dapat berfikir, teori itu berlaku, kita akan bebas dari kesakitan dan gangguan menjadi manusia di dunia yang rumit.
Mesej-mesej ini memanfaatkan falsafah Shankara, seorang pemikir dari abad kelapan. Bagi Shankara, dunia yang kita tinggali, termasuk badan kita, hanyalah manifestasi dari muslihat hebat yang disebut Maya, ilusi. Realiti, atau Tuhan, berada di suatu tempat di belakang tabir. Emosi, kegembiraan, penderitaan, dan keperluan tubuh menambat kita kepada ilusi ini dan mencegah kita melihat Tuhan. Yoga adalah latihan untuk membantu kita mengatasi kelemahan tubuh dan mencari Tuhan di sisi lain.
Bagi saya, yoga selalu menjadi latihan yang membantu mengembalikan tubuh saya. Daripada membuang saya dari dunia, ini membantu saya menguruskan apa sahaja yang berlaku dalam hidup saya. Saya tidak pernah mempunyai keinginan untuk meninggalkan dunia dan tinggal di gua untuk bertafakur selama bertahun-tahun (baiklah, baiklah, kadang-kadang saya mempunyai dorongan itu).
Perspektif Tantrik, sebaliknya, menyatakan bahawa segala yang ada adalah Shakti, bentuk penting Dewi sebagai tenaga. Tidak ada kerudung untuk dilihat, dan sebenarnya pengalaman tubuh kita dapat memberi kita akses langsung ke pengalaman ilahi. Guru meditasi dan pengarang Sally Kempton menulis:
Kesenangan fizikal dan emosi dapat menjadi pintu menuju ketuhanan. Tantrikas percaya bahawa kesenangan boleh menjadi suci. Rasa makanan, momen sentuhan seksual, kegembiraan yang dibawa ketika mendengar muzik yang indah, pengalaman yang menggembirakan kehilangan diri kita dalam pergerakan atau melihat keindahan - mana-mana ini dapat membuka kita kepada ekstasi ilahi di tengah-tengah kehidupan .
Dan bukan hanya kegembiraan yang dapat membawa kita ke sana. Kempton melanjutkan, "Yang lebih radikal dan signifikan adalah pandangan Tantrik bahawa kebahagiaan dan kehadiran dapat ditemukan dalam pergolakan, dalam permainan kekuatan yang merosakkan, dalam kesedihan dan dalam penyakit - tepatnya karena tidak ada tempat di mana Shakti tidak."
Kita hidup dalam budaya yang mempunyai hubungan yang sukar dengan badan dan emosi kita. Kami mempunyai banyak amalan - minum, merokok, menonton TV - yang membantu kita mati rasa. Kehadiran tidak selalu mudah kerana ini boleh bermakna duduk dengan rasa tidak selesa atau sakit. Tetapi apabila anda melakukannya, anda pulang dengan hadiah ringkas dan kompleks untuk memiliki badan.
Kaedah mudah untuk mempraktikkan ini adalah dengan menutup mata dan menumpukan pada nafas. Ikutilah untuk mengetahui apa yang anda rasakan. Mungkin sakit di punggung bawah anda, rasa cemas, kesedihan di hati anda, atau jangkaan untuk melihat kekasih anda. Fokus pada perasaan, dengan mengetahui bahawa sensasi itu sendiri adalah tenaga, adalah Shakti. Jangan menilai, menganalisisnya, cuba memperbaikinya, atau membuatnya hilang. Biarkan ia memikat anda ke badan anda. Biarkan ia membawa anda pulang.
Artikel ini ihsan dari Kerohanian dan Kesihatan.
