Cara Menjauhkan Dari Kesalahan Berulang

"Setiap kehidupan terdiri dari kesalahan dan belajar, menunggu dan berkembang, berlatih sabar dan tabah." - Billy Graham

Berapa kali anda melakukan kesalahan dan langsung ingat anda pernah melakukannya? Sebilangan besar orang mempunyai pengalaman ini dan mengenalinya ketika menjadi corak. Sekiranya mereka gagal melihat persamaan antara kesalahan semasa dan yang lalu atau yang sebelumnya, mereka mungkin akan mengulanginya berkali-kali. Tidak semestinya seperti ini. Anda boleh mendapat keuntungan dari kesilapan - terutamanya kesalahan yang berulang - jika anda memperhatikan cara untuk tidak mengulangi kesilapan.

Apa Kata Ilmu

Penyelidikan terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Ingatan mengenai kesalahan dan belajar dari mereka mendedahkan bahawa jika kesalahan itu berlaku semasa belajar, adalah mungkin untuk meningkatkan ingatan untuk mendapatkan maklumat yang betul. Kunci untuk pembelajaran yang lebih baik adalah bahawa kesalahan atau kesalahan mesti dekat dengan maklumat yang betul, yang disebut "hampir rindu," kata para penyelidik, mengatakan lebih jauh bahawa kesalahan yang "berada di lapangan kiri" tidak cenderung mempelajari maklumat yang betul dengan mudah. Penyelidikan lebih lanjut dirancang dengan harapan dapat meningkatkan pendidikan bagi orang dewasa muda dan juga pelajar akhir usia.

Satu lagi kajian oleh penyelidik University of California yang diterbitkan di Komunikasi Alam mendapati bahawa walaupun kegagalan (melakukan kesalahan) dapat dianggap bermanfaat, jika orang yang melakukan kesalahan itu diberi peluang untuk belajar darinya dan menilai pilihan. Mereka menyebut ini "pembelajaran penghindaran hukuman." Dengan menggunakan pengimejan resonans magnetik fungsional (fMRI), para penyelidik mendapati bahawa apabila subjek menerima maklumat yang cukup untuk dapat mengkontekstualisasikan pilihan, otak mereka beralih ke mekanisme penguat, dan bukannya penghindaran. Salah seorang penulis kajian mengatakan bahawa ini serupa dengan apa yang mungkin berlaku apabila seseorang merasa menyesal kerana melakukan sesuatu yang salah dan kemudian dapat mengubah tingkah laku masa depannya untuk memasukkan pembelajaran yang mereka terima dari kesalahan mereka.

Bagi orang yang mempunyai masalah ingatan, seperti demensia, dan mereka yang mengalami kerosakan otak bukan kongenital, penyelidikan oleh pakar neuropsikologi dari Radboud University mendapati bahawa "pembelajaran tanpa kesalahan" atau mencegah kesilapan adalah pendekatan yang lebih baik daripada "pembelajaran percubaan dan kesalahan." Oleh kerana mereka yang mengalami kerosakan otak akibat pukulan atau kemalangan mengalami kesukaran untuk melaksanakan tindakan yang memerlukan langkah dan perancangan, memecah hasil sasaran menjadi beberapa langkah dan memberikan penerangan terperinci, contoh dan petunjuk visual, diselingi dengan jeda yang signifikan antara setiap langkah, menghasilkan peningkatan yang jelas. Ini sangat berjaya dalam membantu individu yang cacat ingatan mempelajari semula tugas seharian.

Kajian lain yang dilakukan oleh penyelidik di University of Iowa mendapati bahawa orang dewasa yang lebih tua cenderung untuk menyedari bahawa mereka telah melakukan kesalahan daripada orang yang lebih muda. Selain itu, orang dewasa yang lebih tua cenderung untuk tidak membuat kesalahan, walaupun mereka telah melakukan kesalahan. Namun, para penyelidik mendapati bahawa orang dewasa yang lebih tua melakukan tugas sama seperti orang dewasa yang lebih muda, walaupun lebih lambat. Penyelidikan semacam itu dapat membantu dalam mengembangkan cara untuk penuaan orang dewasa untuk belajar bagaimana mengenali kesalahan yang telah mereka buat dan memasukkan pembelajaran tersebut ke dalam tingkah laku.

Dalam persekitaran kerja, penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Sains Tingkah Laku Gunaan mengesyorkan agar pengurus membuat usaha yang tekun dan sedar untuk membiarkan pekerja mengetahui nilai belajar dari kesilapan. Apabila organisasi menekankan pembelajaran berterusan sebagai bahagian penting dalam memperbaiki dan mengubah amalan yang ada, pekerja lebih cenderung didorong oleh pendekatan pembelajaran ini dan melihat kesilapan sebagai peluang, dan bukannya kegagalan.

Satu lagi kajian oleh Gabrielle Steurer dan rakan-rakannya mengkaji iklim bilik darjah matematik untuk persekitaran "kesilapan-ramah" dan "kesalahan-tidak ramah" dan mendapati bahawa pelajar yang menganggap bilik darjah sebagai kesalahan yang salah ketika mereka melakukan kesalahan lebih bersedia untuk meningkatkan usaha yang mereka lakukan ke dalam kerja mereka.

Petua Praktikal untuk Mengelakkan Kesalahan Berulang

Walaupun sains terus mencari alasan untuk belajar daripada melakukan kesilapan, kita semua masih lagi berusaha untuk berjaya melalui sejarah kesilapan peribadi dan salah langkah dan mencari kaedah yang berkesan untuk mencegah atau menghindarinya di masa depan. Berikut adalah beberapa petua praktikal yang mungkin terbukti bermanfaat.

• Lakukan analisis objektif. Walaupun sengatan kesalahan baru-baru ini mungkin menjadikan objektiviti menjadi sukar, namun penting untuk memisahkan emosi dari kenyataan. Untuk melihat apa yang berlaku dan menentukan punca kesalahan, tuliskan semua yang anda buat secara berperingkat. Ini membolehkan anda melihat apa, kapan dan di mana kesalahan itu mungkin berlaku. Paling tidak, ini menunjukkan garis masa yang memberikan pandangan yang mungkin berperanan untuk tidak membuat kesalahan yang sama lagi.
• Tanya orang lain mengenai ingatan atau tanggapan mereka mengenai kesalahan tersebut. Mengapa anda ingin mempertaruhkan rasa malu atau kritikan dengan bertanya kepada rakan, ahli keluarga, rakan sekerja atau orang yang anda sayangi apa yang mereka ingat atau fikirkan tentang kesalahan yang anda buat? Untuk satu perkara, persepsi mereka mungkin sedikit berbeza daripada pendapat anda mengenai peristiwa tersebut. Mereka mungkin dapat mengingat komen atau bahasa badan tertentu di mana anda menunjukkan tekanan, tidak pasti atau merasa anda perlu meneruskannya walaupun kekurangan sumber, sokongan atau faktor pengambilan keputusan lain. Kumpulkan apa yang anda pelajari dan sisihkan untuk belajar kemudian. Mungkin ada maklumat berharga di sini yang boleh anda gunakan untuk mengelakkan / mencegah kesalahan serupa lagi.
• Rujuk semula kesilapan dalam hasil yang positif. Daripada merasa tidak senang dengan kesalahan itu, atau merasa takut akibat membuatnya, ubahlah semula sehingga menjadi peluang, mengubah kesalahan itu menjadi hasil yang positif. Sebagai contoh, jika rancangan pemasaran anda menjadi bencana, hasil apa yang menunjukkan janji yang dapat anda manfaatkan? Sekurang-kurangnya permintaan pengguna untuk produk, perkhidmatan atau penawaran tertentu dapat dilihat dari komen, cadangan, wawancara dengan kumpulan fokus, tinjauan dan sejenisnya. Mungkin pasaran sasaran dapat ditentukan dengan lebih baik, atau pendekatan komunikasi lebih fokus, atau garis masa kempen diperpanjang. Pemasar yang mengabaikan pelajaran dari kesilapan tidak akan mendapat keuntungan dari mereka, tetapi mereka yang melihat positif di tengah-tengah negatif lebih cenderung untuk mencapai kejayaan akhirnya.
• Simpan buku harian atau jurnal. Memberi nota bukan hanya untuk pelajar. Semua orang boleh menggunakan teknik jurnal untuk mengawasi aktiviti harian - termasuk kejayaan dan kesilapan. Perhatikan spesifik kesilapan dan lihat langkah-langkah apa yang anda ambil untuk mencapai hasil tersebut. Dengan memeriksa perkembangan tindakan anda, anda akan dapat melihat di mana anda tidak berada di landasan yang betul atau di mana anda dapat membuat perubahan, jadi kesalahan itu tidak akan terjadi lagi. Ini adalah contoh bagaimana anda dapat melihat bagaimana membuat kesilapan berfungsi untuk anda.
• Raikan kemenangan. Mengakui apabila pembelajaran anda dari kesilapan menghasilkan kejayaan pada masa berikutnya, atau dalam tugas, usaha atau aktiviti yang berkaitan atau bahkan tidak berkaitan. Penting untuk meningkatkan keyakinan diri anda dalam mengetahui cara membuat keputusan yang tepat, memilih dengan bijak dan mengenali perbezaan antara pilihan yang serupa. Beri penghargaan kepada anda untuk memajukan kemampuan menyelesaikan masalah anda yang dihasilkan dari pembelajaran kendiri tersebut. Lihat kesalahan sebagai risiko yang membawa kepada kejayaan.