Berhenti Merokok Dapat Mengurangkan Kegelisahan
"Kepercayaan bahawa merokok adalah menghilangkan stres meluas, tetapi hampir pasti salah. Kebalikannya adalah benar: merokok mungkin bersifat cemas (menyebabkan kegelisahan) dan perokok wajar mengetahui hal ini dan memahami bagaimana pengalaman mereka sendiri mungkin menyesatkan, ”kata para penyelidik.
Untuk kajian ini, para penyelidik mengikuti 491 perokok yang mendaftar di klinik berhenti merokok Perkhidmatan Kesihatan Nasional di seluruh England.
Mereka semua mendapat tampalan nikotin dan menghadiri temu janji mingguan. Secara keseluruhan, 106 (21.6 peratus) peserta telah didiagnosis dengan masalah kesihatan mental sebelum mereka cuba berhenti merokok - kebanyakannya kegelisahan dan gangguan mood.
Pada awal kajian, peserta dinilai tahap kecemasan mereka. Mereka juga ditanya alasan mereka merokok: terutama kesenangan, terutama untuk mengatasi, atau hampir sama.
Enam puluh lapan (24 peratus) peserta masih bebas rokok enam bulan kemudian. Sepuluh dari mereka mengalami gangguan psikiatri semasa.
Menurut hasilnya, mereka yang dapat berhenti merokok menunjukkan tahap kegelisahan yang lebih rendah. Penurunan kegelisahan sangat ketara di kalangan bekas perokok yang pernah merokok "untuk mengatasi" berbanding dengan mereka yang merokok "untuk keseronokan."
Di antara peserta yang mula merokok lagi, perokok keseronokan melaporkan tidak ada perubahan dalam tahap kegelisahan setelah kambuh. Namun, mereka yang merokok "untuk mengatasi," serta mereka yang mempunyai gangguan kesihatan mental yang didiagnosis menunjukkan peningkatan kegelisahan.
Peserta yang merokok untuk mengatasi kemungkinan besar mempunyai rokok pada waktu pagi. Para penyelidik mengatakan bahawa tingkah laku ini bertujuan untuk "mencegah gejala penarikan diri, termasuk kegelisahan." Sekiranya mereka berjaya berhenti merokok, episod kegelisahan berulang ini akhirnya akan hilang dan mereka merasa kurang cemas.
“Ringkasnya, berhenti merokok mungkin mengurangkan kegelisahan dan kesannya mungkin lebih besar pada mereka yang mengalami gangguan psikiatri dan yang merokok untuk mengatasi tekanan. Percubaan berhenti yang gagal dapat meningkatkan kegelisahan hingga tahap sederhana, tetapi mungkin pada tahap yang relevan secara klinikal pada orang dengan gangguan psikiatri dan mereka yang melaporkan merokok untuk mengatasi, ”kata para penyelidik.
"Doktor harus meyakinkan pesakit bahawa berhenti merokok bermanfaat untuk kesihatan mental mereka, tetapi mereka mungkin perlu memantau peningkatan kecemasan yang relevan secara klinikal di kalangan orang yang gagal mendapatkan pantang."
Sumber: Jurnal Psikiatri British
