Kesepian dan Terpaut
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya berasa sangat kesunyian, saya tidak mempunyai kawan. Apabila saya mendapat kawan, jika mereka melakukan satu kesalahan, saya menyingkirkan mereka dan selalu mencari kesalahan. 2 hubungan saya yang lalu saya merosakkan, yang pertama adalah selama 3 tahun, dan selama itu saya tinggal dengan ayah saya, dia kehilangan pekerjaannya selama lebih dari satu tahun dan kami tidak mempunyai wang dan menjadi sangat bergantung kepadanya dia putus dengan saya ketika saya sangat memerlukannya. Setelah berpisah saya bertemu dengan orang lain, yang sangat saya sayangi tetapi kerana saya masih berpegang pada hubungan lama saya, kami juga berpisah. Ibu bapa saya berpisah ketika saya berusia 16 tahun, saya yang paling muda, saya mempunyai 2 orang kakak. Ibu saya tidak pernah sama, dan dia banyak minum dan sangat kesepian. Saya tidak dapat memaafkan diri sendiri atas kesilapan yang saya buat, semua keluarga saya tinggal di luar negara di negara yang berbeza kecuali ibu saya, saya tinggal sendiri. Saya berpindah sejak saya berumur 9..dan tidak pernah berteman, dan sekarang saya sendirian. Saya sukar untuk memberitahu keluarga saya.
A.
Saya tidak pasti dengan soalan anda yang tepat sehingga saya hanya dapat memberikan nasihat umum. Kawasan masalah yang anda kenal pasti melibatkan hubungan. Anda percaya bahawa anda harus dipersalahkan atas kematian hubungan anda. Itu mungkin atau tidak benar.
Kenyataan bahawa apabila rakan "membuat kesalahan, anda menyingkirkan mereka" akan menjadi masalah dalam hampir semua hubungan, romantis atau sebaliknya. Terdapat beberapa kesilapan yang tidak dapat dimaafkan dan mungkin memerlukan berakhirnya hubungan. Sebagai contoh, rakan baru yang menyakiti anda secara fizikal akan dapat menjamin berakhirnya hubungan.
Tanpa mengetahui kesalahan apa yang dibuat oleh rakan anda, sukar untuk menentukan apakah anda betul untuk menamatkan persahabatan. Semua orang melakukan kesilapan. Banyak kesalahan boleh dimaafkan tetapi ada pengecualian.
Secara umumnya, jika anda terus mengakhiri hubungan setelah rakan melakukan kesalahan kecil, maka anda tidak akan dapat menjalin hubungan jangka panjang. Ini adalah masalah kerana adalah sifat manusia untuk menginginkan hubungan. Sekiranya tiada hubungan yang bermakna, anda mungkin akan merasa tidak bahagia.
Cadangan saya adalah berjumpa dengan ahli terapi yang dapat menilai tingkah laku anda dalam hubungan dengan teliti. Seorang ahli terapi juga dapat menilai secara objektif bagaimana dan jika anda menyumbang kepada masalah hubungan anda. Aspek positif terapi ialah anda dapat dilatih untuk berfikir secara berbeza dan bertindak berbeza terhadap orang lain. Dengan kata lain, terapi memberi anda peluang untuk mempelajari kemahiran dan tingkah laku baru yang akan meningkatkan kualiti hubungan anda dan seterusnya kehidupan anda.
Akhirnya, anda menyatakan bahawa anda "tidak dapat memaafkan diri sendiri atas kesalahan" yang telah anda buat. Seperti yang disebutkan di atas, semua orang melakukan kesilapan. Sebilangan besar kesalahan yang dilakukan orang berpunca dari pada asasnya tidak mengetahui cara bersikap alternatif dan lebih sesuai. Akui kesilapan anda, tentukan apa yang menyebabkan kesalahan anda dan lakukan usaha bersama untuk tidak mengulanginya. Itu akan menjadi pendekatan yang lebih sihat dan berorientasikan tindakan untuk menyelesaikan masalah daripada pendekatan anda sekarang, yang melibatkan menyalahkan diri sendiri. Ahli terapi dapat membantu anda dalam mengembangkan kemahiran menyelesaikan masalah ini. Saya harap anda akan mempertimbangkan terapi. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
