Adakah Saya Mempunyai Kecenderungan Penyendiri?

Hai, saya sudah beberapa lama berjuang dengan menjalin hubungan. Bila-bila masa saya menjumpai seseorang yang saya sukai, jika mereka membalas perasaan, saya akan kehilangan minat pada mereka dan saya tidak lagi melihat mereka sebagai 'naksir'.

Saya adalah orang yang suka bersendirian dan saya memerlukan masa dengan diri sendiri, seperti melakukan perkara yang saya suka tanpa merasa terganggu oleh orang lain. Saya cenderung menjauhkan diri saya dari orang-orang jika mereka melekat, saya tidak tahan. Walaupun pada masa kecil saya, saya hanya menghabiskan masa bersendirian, tidak mempunyai banyak kawan. Namun, sekarang berkaitan dengan hubungan saya berjuang, kadang-kadang dengan persahabatan juga. Saya mudah jatuh sakit pada mereka dan mengganggu saya bahawa saya tidak boleh memberikan komitmen kepada satu orang.

Adakah normal merasa seperti ini? Apa patut saya buat? Terima kasih!


Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Menjawab soalan anda dengan berkesan akan memerlukan lebih banyak maklumat mengenai sifat hubungan anda. Sebagai contoh, berapa kali anda mencuba memulakan hubungan dengan seseorang dan hilang minat? Berapa lama hubungan ini berlangsung? Apa sebenarnya yang anda maksudkan dengan "menghancurkan"? Mempunyai jawapan untuk soalan-soalan itu akan membantu saya untuk mengetahui sifat hubungan anda dan menambahkan konteks yang diperlukan untuk soalan anda.

Anda mungkin memilih orang yang pada awalnya anda anggap sesuai, tetapi mengetahui bahawa mereka tidak. Itulah temu janji. Kencan melibatkan bertemu (kadang-kadang banyak) orang dan berusaha untuk menentukan sama ada mereka pasangan yang baik. Akan menjadi masalah sekiranya anda tinggal bersama seseorang yang tidak anda sukai.

Janji temu, secara semula jadi, adalah proses menolak semua orang yang tidak sesuai. Sebilangan besar orang yang anda temui tidak akan menjadi orang yang anda terus temui. Biasanya, orang berpacaran dan memilih satu orang yang mereka mahu menghabiskan sepanjang hidup mereka. Sebilangan besar hubungan tidak kekal dan putus adalah kebiasaan.

Anda menyebutkan tidak mahu berada di sekitar orang yang "melekat". Itu boleh difahami. Ia adalah sifat yang tidak diingini. Anda juga menulis bahawa anda kadang-kadang suka bersendirian. Di kalangan orang yang sihat, itu bukan sifat yang tidak biasa atau tidak sihat. Abraham Maslow, yang mempelajari orang-orang yang sihat secara psikologi, memerhatikan bahawa mereka lebih memilih kesendirian dan privasi daripada tahap biasa. Orang-orang yang dipelajarinya mempunyai kawan tetapi tidak ramai dan tidak merasa terdorong untuk bersama dengan orang lain kerana kesepian atau untuk alasan lain yang serupa. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai orang yang mengaktualisasikan diri dalam buku-bukunya.

Ada kemungkinan bahawa pendekatan anda terhadap hubungan tidaklah abnormal atau menunjukkan "penyendiri". Anda mungkin mempertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi tempatan yang dapat mengumpulkan maklumat mengenai sifat hubungan anda dan menentukan apakah ada masalah. Ahli terapi pakar dalam hubungan dan boleh menasihati anda untuk membuat perubahan yang sesuai, jika perlu. Semoga berjaya untuk anda.

Kristina Randle


!-- GDPR -->