Kajian: Kesunyian adalah perkara biasa di AS, Kebijaksanaan Boleh Mengatasinya

Penyelidikan yang baru muncul mendapati kesunyian lebih lazim daripada yang diharapkan dan boleh menjadi semakin surut sepanjang hidup orang dewasa.

Walaupun merasa kesepian dikaitkan dengan sejumlah masalah mental dan fizikal, penyiasat tidak menemui kaitan dengan penyakit serius dan mendapati bahawa kebijaksanaan nampaknya dapat mengurangkan kesunyian.

Walaupun ramai yang percaya kesepian menjadi wabak, para penyelidik di University of California San Diego School of Medicine mendapati kesunyian sederhana hingga berat berterusan sepanjang hayat orang dewasa, tetapi sangat akut selama tiga tempoh usia: akhir 20-an, pertengahan 50-an dan akhir-80-an.

Para penyelidik mendapati kesunyian juga lebih lazim daripada yang diharapkan. Tiga perempat peserta kajian melaporkan kesunyian tahap sederhana hingga tinggi, menggunakan skala penilaian yang mapan. Angka tersebut menunjukkan peningkatan yang besar dari anggaran kelaziman yang dilaporkan sebelumnya pada populasi umum A.S., yang berkisar antara 17 hingga 57 peratus.

"Ini penting kerana peserta dalam kajian ini tidak dianggap berisiko tinggi untuk kesunyian sederhana hingga teruk," kata Dilip Jeste, MD, Profesor Psikiatri dan Neurosains yang terkenal dan pengarah Pusat Penuaan Sihat UC San Diego.

"Mereka tidak mengalami gangguan fizikal yang besar. Mereka juga tidak menderita penyakit mental yang ketara seperti kemurungan atau skizofrenia, di mana anda mungkin menyangka kesepian menjadi masalah.

"Walaupun ada batasan demografi yang jelas untuk kelompok ini, peserta ini, secara umum, adalah orang biasa."

Kajian itu, yang muncul dalam talian di Psikogeriatrik Antarabangsa, termasuk 340 penduduk San Diego County, berusia antara 27 dan 101 tahun, yang telah mengikuti salah satu daripada tiga kajian awal mengenai penuaan dan kesihatan mental.Orang dengan penyakit fizikal atau psikologi yang serius, termasuk demensia yang didiagnosis, tidak termasuk, seperti orang yang tinggal di rumah jagaan atau memerlukan bantuan hidup yang besar.

Para penyelidik menilai peserta menggunakan pelbagai ukuran, termasuk Skala Kesepian UCLA 20-poin yang mapan, Versi 3; empat item, pengasingan sosial yang dilaporkan sendiri yang dikembangkan oleh Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S., dan Skala Kebijaksanaan San Diego. Alat ini, yang dibuat oleh Jeste dan rakan sekerja menilai tahap kebijaksanaan seseorang individu, berdasarkan konseptualisasi kebijaksanaan sebagai sifat dengan asas neurobiologi dan psikososial, dan dengan itu dapat diubah.

Dalam karya sebelumnya, Jeste telah menemui enam kualiti kebijaksanaan utama:

• pengetahuan umum mengenai kehidupan dan pertimbangan yang baik dalam situasi sosial;
• mengawal emosi;
• tingkah laku pro-sosial seperti empati, belas kasihan, altruisme dan rasa adil;
• pandangan tentang diri dan tindakan seseorang;
• nilai relativisme - menerima bahawa kita mungkin tahu apa sebenarnya kebenarannya, dan;
• dan ketegasan.

Tidak termasuk bukti kesunyian ringan, yang dikatakan Jeste adalah biasa dan diharapkan kadang-kadang muncul sepanjang hidup orang dewasa, para penyelidik mendapati bahawa keparahan dan usia kesepian "mempunyai hubungan yang kompleks," memuncak pada waktu tertentu pada lelaki dan wanita. Tidak ada perbezaan seks dalam kelaziman kesepian, keparahan, atau hubungan usia.

Keprihatinan mengenai kesan kesepian individu dan sosial telah banyak terdapat dalam berita, terutama berkaitan dengan implikasi kesihatannya.

Bekas Jeneral Ahli Bedah A.S. Vivek Murphy mengatakan kesunyian yang berlaku di Amerika Syarikat menimbulkan krisis kesihatan awam yang lebih besar dan lebih sukar daripada penggunaan tembakau atau kegemukan. Awal tahun ini, United Kingdom menubuhkan Kementerian Kesepian untuk menangani keperluan psikososial dan kesihatan orang yang kesepian.

Pengarang pertama Ellen Lee, MD, menyifatkan penemuan kajian itu sebagai berita buruk dan berita baik. Dari sisi negatif, katanya, kesepian sederhana hingga berat nampaknya sangat lazim sepanjang kehidupan orang dewasa.

"Dan kesunyian nampaknya dikaitkan dengan segala yang buruk," kata Lee. "Ini berkaitan dengan kesihatan mental yang buruk, penyalahgunaan zat, gangguan kognitif dan kesihatan fizikal yang lebih buruk, termasuk kekurangan zat makanan, hipertensi dan gangguan tidur."

Di sisi positifnya, Lee menyatakan bahawa kumpulan UC San Diego mendapati hubungan songsang yang kuat antara kebijaksanaan dan kesepian. Orang yang dianggap lebih bijak kurang sunyi.

"Itu mungkin disebabkan oleh kenyataan bahawa tingkah laku yang menentukan kebijaksanaan, seperti empati, belas kasihan, peraturan emosi, refleksi diri, berkesan melawan atau mencegah kesepian yang serius."

Jeste percaya lebih banyak penyelidikan ditunjukkan dan ini adalah hari-hari awal untuk munculnya ilmu kebijaksanaan dan kesepian. Kajian ini, menurut pengarangnya, adalah yang pertama diketahui menilai kesunyian menggunakan pelbagai ukuran dengan sampel yang dicirikan dengan baik dan jarak umur yang luas dan yang mengkaji sifat dan keadaan psikologi negatif dan positif.

"Terdapat lebih banyak jurang pengetahuan daripada ada jawapan pada masa ini," kata Jeste. "Tetapi penemuan ini menunjukkan bahawa kita perlu memikirkan kesepian secara berbeza. Ini bukan mengenai pengasingan sosial. Seseorang boleh bersendirian dan tidak merasa kesunyian, sementara seseorang boleh berada dalam keramaian dan merasa sendirian.

“Kita perlu mencari penyelesaian dan campur tangan yang membantu menghubungkan orang yang membantu mereka menjadi lebih bijak. Masyarakat yang lebih bijak akan menjadi masyarakat yang lebih bahagia, lebih terhubung, dan kurang sunyi. "

Sumber: University of California San Diego / EurekAlert!