Dorongan untuk Berlari dan Melompat Sepanjang Masa, Ketidakselesaan Bersosial

Saya berusia hampir 18 tahun, dan selama saya ingat, bersosial selalu sukar, secara dalaman. Sukar untuk dijelaskan selain daripada mengatakan bahawa ketika saya bercakap dengan seseorang, saya sangat menyedari hakikat bahawa saya bercakap dengan mereka. Saya dapat perbualan biasa dan saya mempunyai beberapa rakan, tetapi sukar kerana saya selalu berada di dalam kepala. Rasanya tidak normal atau semula jadi. Ketika orang lain selain rakan karib bercakap dengan saya, saya berfikir "; Orang ini sedang bercakap. Dengarkan apa yang mereka katakan. Lihatlah mereka. Dengarkan. " dan rasanya saya bertindak. Hanya ada satu atau dua orang yang saya tidak rasa seperti ini dan saya tertanya-tanya apakah ketidakselesaan ini adalah perkara biasa. Saya tahu orang mendapati perbincangan kecil dan mengenali orang lain yang membosankan tetapi saya tidak pernah mendengar siapa pun menggambarkannya seperti ini. Saya tidak fikir ia adalah kegelisahan sosial kerana sebenarnya saya tidak cemas / takut. Rasanya tidak wajar dan tidak selesa, yang membuat saya agak cemas kadang-kadang tetapi itu bukan perasaan utama.
Perkara pelik lain mengenai diri saya yang ingin saya nyatakan ialah saya berlari dan melompat-lompat tanpa sebab. Saya mempunyai kebiasaan hanya mondar-mandir, melompat-lompat, dan melompat-lompat berpusing-pusing. Saya selalu melamun dan berkhayal semasa saya melakukan ini. Saya tidak menjumpai perkara ini sekiranya saya jauh lebih muda, tetapi saya berada di ambang usia 18 tahun dan merasakan bahawa saya sepatutnya mengatasi ini. Ini adalah sesuatu yang saya lakukan apabila dorongan rawak menyerang saya, dan jika saya mengabaikannya, saya menjadi sangat tidak selesa. Sekiranya saya di sekolah dan dorongan menyerang saya, saya akan gelisah, melambung kaki saya, atau, kadang-kadang, jika ia sangat kuat, mulailah bergoyang-goyang di tempat duduk saya.
Dua perkara ini, ketidakselesaan dengan bersosial dan melompat-lompat, membuat saya berasa sangat berbeza dengan orang lain. Saya takut secara tidak rasional bahawa orang secara automatik mengetahui bahawa saya berbeza dan oleh itu tidak menyukai saya. Saya tidak akan lupa bahawa saya adalah mangsa penderaan seksual, tetapi kedua-dua tingkah laku ini sebenarnya berlaku lebih awal kerana saya dianiaya pada usia 10-14 tahun dan saya telah melakukan perkara-perkara ini lebih lama daripada itu. Adakah perasaan dan tingkah laku saya normal, atau haruskah saya lebih tekun dengan ahli terapi saya, yang belum banyak mengetahuinya?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-07-18

A.

Terdapat banyak kemungkinan di sini yang berkaitan dengan masa lalu anda, perjuangan anda untuk memperhatikan masa kini, dan gelisah. Tetapi saya tidak akan menolak kebimbangan sosial kerana mengambil kira sekurang-kurangnya sebahagian daripada reaksi ini. Blog ini oleh Johnna Medina, Ph.D.menerangkan keadaan di sekitar reaksi ini dan memberikan cadangan penambahbaikan. Sebilangan besar orang yang mempunyai kecemasan sosial menyedari bahawa kegelisahan mereka tidak sesuai dengan keadaan dan tidak masuk akal. Walaupun lebih banyak wanita berjuang dengan kegelisahan sosial daripada lelaki, lelaki lebih kerap mendapatkan rawatan.

Berikut adalah beberapa syarat yang sesuai dengan keadaan ini yang dijelaskan dalam artikel oleh Dr. Medina:
• Pendedahan terhadap situasi sosial yang ditakuti hampir selalu menimbulkan kegelisahan, yang mungkin berupa serangan panik yang terikat pada situasi atau keadaan yang cenderung.
• Orang itu menyedari bahawa ketakutan itu berlebihan atau tidak masuk akal.
• Situasi sosial atau prestasi yang ditakuti dapat dielakkan atau ditanggung dengan kegelisahan atau kesusahan yang teruk.
• Penghindaran, jangkaan cemas, atau kesusahan dalam situasi sosial atau prestasi yang ditakuti mengganggu secara signifikan dengan rutinitas normal, fungsi pekerjaan (akademik), atau aktiviti sosial atau hubungan seseorang, atau terdapat tekanan yang nyata kerana mengalami fobia.

Tetapi, daripada meneka, saya sangat mengesyorkan penilaian oleh pakar neuropsikologi atau psikologi klinikal. Sering kali, penilaian seperti itu dapat menerangkan proses terapi. Dengan banyak ujian, ahli psikologi neuro atau klinikal biasanya dapat mengenal pasti kekuatan dan kelemahan anda antara satu sama lain. Dengan cara ini, anda mungkin dapat mengetahui kaedah rawatan, ubat yang dapat membantu.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @