Muzik Motivasi Dapat Meningkatkan Risiko, Membantu Meningkatkan Harga Diri
Mendengarkan muzik motivasi telah menjadi cara yang popular untuk meningkatkan mood, motivasi, dan penilaian diri yang positif semasa bersukan dan bersenam. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru mendapati bahawa muzik seperti itu dapat membantu mendorong pengambilan risiko dan bahkan meningkatkan harga diri, tetapi tidak meningkatkan prestasi keseluruhan dengan sendirinya.
Kesannya lebih ketara di kalangan lelaki dan peserta yang memilih senarai main mereka sendiri. Selain itu, para penyelidik mendapati bahawa muzik yang dipilih sendiri mempunyai kekuatan untuk meningkatkan harga diri di antara mereka yang sudah berprestasi dengan baik, tetapi tidak di antara peserta yang berprestasi rendah.
Kajian itu muncul di Sempadan dalam Psikologi.
Walaupun terdapat banyak bukti anekdot mengenai muzik yang digunakan untuk membantu atlet memasuki mindset yang betul sebelum permainan, proses dan mekanisme psikologi yang menjelaskan kekuatan motivasi muzik kurang difahami.
"Walaupun peranan muzik dalam membangkitkan tindak balas emosi dan penggunaannya untuk mengatur suasana hati telah menjadi subjek minat ilmiah yang cukup besar, persoalan bagaimana mendengarkan muzik berkaitan dengan perubahan kognisi penilaian diri jarang dibahas," kata Dr. Paul Elvers Institut Max Planck untuk Estetika Empirikal di Frankfurt, salah seorang pengarang kajian.
"Ini mengejutkan, mengingat kognisi dan sikap penilaian diri seperti harga diri, keyakinan diri, dan keberkesanan diri dianggap sensitif terhadap rangsangan luaran seperti muzik."
Pasukan penyelidik menyiasat sama ada mendengar muzik motivasi dapat meningkatkan prestasi dalam permainan bola, meningkatkan kognisi penilaian diri, dan / atau menyebabkan perilaku berisiko.
Kajian ini membahagikan 150 peserta kepada tiga kumpulan yang melakukan tugas melempar bola dari jarak tetap dan mengisi soal selidik sambil mendengar muzik yang dipilih oleh peserta, muzik yang dipilih oleh eksperimen, atau tidak ada muzik sama sekali.
Untuk menilai tingkah laku mengambil risiko, para peserta juga dibenarkan memilih jarak ke keranjang sendiri. Para peserta mendapat mata wang insentif untuk setiap percubaan yang berjaya.
Hasil kajian menunjukkan bahawa mendengarkan muzik tidak memberi kesan positif atau negatif terhadap prestasi keseluruhan atau pada kognisi penilaian diri, sifat harga diri, atau kegelisahan yang berkaitan dengan sukan. Namun, itu meningkatkan rasa harga diri peserta yang berprestasi baik dan juga meningkatkan tingkah laku mengambil risiko - terutama pada peserta lelaki dan peserta yang dapat memilih muzik motivasi mereka sendiri.
Lebih-lebih lagi, para penyelidik juga mendapati bahawa mereka yang membuat pilihan lebih berisiko mendapat ganjaran wang yang lebih tinggi.
"Hasilnya menunjukkan bahawa proses psikologi yang berkaitan dengan motivasi dan emosi memainkan peranan penting untuk memahami fungsi dan kesan muzik dalam sukan dan latihan," kata Elvers.
"Perbezaan gender dalam tingkah laku mengambil risiko yang kami dapati dalam kajian kami sejajar dengan apa yang telah didokumentasikan oleh kajian sebelumnya."
Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya kesan muzik motivasi terhadap fenomena rumit peningkatan diri, prestasi dan tingkah laku berisiko semasa bersukan dan bersenam.
Sumber: Frontiers / EurekAlert
