Saya rasa saya jatuh cinta dengan Ahli Terapi Saya
Tidak biasa merasakan perasaan "cinta" atau pertalian yang kuat terhadap ahli terapi anda. Tetapi perasaan itu mungkin bukan seperti yang anda fikirkan.
Teori psikodinamik menunjukkan sebab mengapa banyak orang jatuh cinta dengan ahli terapi mereka adalah kerana mereka mengulangi corak emosi yang mereka alami ketika kanak-kanak terhadap ibu bapa mereka. Tingkah laku dan kumpulan perasaan ini pertama kali dijelaskan oleh Sigmund Freud yang mencipta istilah "pemindahan" untuk menggambarkannya. Dia menemui pemindahan setelah mencatat bahawa banyak pelanggannya yang kebanyakan wanita akan mula menggambarkan perasaan romantis mereka terhadapnya. Pada beberapa pesakit, perasaan itu tidak romantis, tetapi lebih seperti kanak-kanak dan Freud mengambil peranan ibu bapa dalam fikiran pesakit. Seolah-olah Freud menjadi sosok ayah mereka, dan hubungan ribut itu akan berlaku di pejabatnya.
Freud menerangkan proses ini lebih dari seratus tahun yang lalu, dan ahli terapi dan pelanggan mereka masih menangani masalah ini walaupun dalam psikoterapi moden seperti terapi tingkah laku kognitif. Kerana proses itu sendiri adalah kemungkinan kesan sampingan psikoterapi yang sangat nyata, walaupun tidak berlaku kepada semua orang dalam semua keadaan terapeutik.
Mengapa Peralihan Berlaku?
Tidak ada yang dapat mengatakan dengan pasti mengapa pemindahan sepertinya merupakan proses psikoterapi banyak orang, tanpa mengira latar belakang terapi yang sebenarnya atau fokus terapi. Psikoterapi jangka pendek yang berfokus pada matlamat tidak menjamin bahawa pemindahan tidak akan berlaku. Sebilangan ahli terapi kognitif-tingkah laku, dalam usaha mereka untuk memusatkan perhatian pada rawatan berdasarkan empirikal, hanya mengabaikan perasaan ini ketika mereka muncul dalam perjalanan psikoterapi. Yang lain memandang rendah kepentingan mereka.
Pemindahan mungkin berlaku kerana persekitaran terapi umumnya dilihat sebagai persekitaran yang selamat, menyokong dan memelihara. Ahli terapi dilihat sebagai menerima, pengaruh positif dalam kehidupan kita, tetapi kadang-kadang juga sebagai panduan yang berwibawa. Dalam pelbagai peranan ini, seorang ahli terapi secara tidak sengaja dapat memasuki peranan yang sebelumnya dilakukan oleh salah seorang ibu bapa kita dalam kehidupan kita. Atau pelanggan boleh tergila-gila dengan persediaan kebijaksanaan yang nampaknya tidak berkesudahan dan sikap positif yang ditunjukkan oleh beberapa ahli terapi. Kesannya boleh memabukkan seperti cinta pertama. Dalam dunia yang semakin terpisah ini, seseorang yang menghabiskan hampir satu jam penuh dengan perhatian kita yang tidak berbelah bagi mungkin menjadi seperti Tuhan.
Ahli terapi juga boleh mewakili individu dalam kehidupan seseorang yang memberikan penerimaan tanpa syarat (dan mungkin cinta) yang kita semua cari dari orang lain yang penting dalam hidup kita. Ibu kami. Ayah kami. Adik beradik. Pencinta. Ahli terapi tidak meminta seseorang menjadi orang lain selain diri mereka sendiri. Dan dalam persekitaran emosi jujur yang sering dijumpai di pejabat terapis terbaik, mudah untuk mewujudkan (dan dalam beberapa kes, mengidolakan) profesional yang menerima dan mengambil berat yang berada di seberang kita.
Saya rasa saya dilamun cinta! Bagaimana sekarang?
Oleh itu, anda merasa seperti anda jatuh cinta dengan ahli terapi anda dan sementara secara intelektual anda mungkin memahami bahawa ini hanyalah proses psikoterapi biasa bagi sesetengah orang, anda masih perlu melakukan sesuatu mengenainya.
Perkara pertama yang perlu difahami adalah bahawa ini bukan perkara yang anda mesti malu atau takut. Jenis pemindahan ini bukanlah ciri psikoterapi yang tidak biasa, dan perasaan seperti ini bukanlah sesuatu yang anda boleh hidupkan dan matikan sesuka hati. Memiliki perasaan ini kepada ahli terapi anda bukanlah "tidak profesional" dan tidak melampaui batasan terapi.
Kedua, berbincang dengan ahli terapi anda. Baiklah, saya tahu ini adalah langkah paling sukar, tetapi ini juga yang paling penting.Ahli terapi anda harus berpengalaman dan terlatih dalam masalah pemindahan (ya, bahkan ahli terapi tingkah laku kognitif moden), dan dapat bercakap dengan anda mengenai mereka secara terbuka dan menerima. Seperti kebanyakan masalah dalam terapi, membawanya secara terbuka dan membicarakannya biasanya cukup untuk membantu kebanyakan orang dalam menangani perasaan mereka. Ahli terapi anda juga harus bercakap dengan anda mengenai cara anda dapat memahaminya dengan lebih baik dalam konteks hubungan terapeutik, sejarah keluarga dan latar belakang anda, dan apa jenis perkara yang mungkin dapat anda lakukan untuk membantu dan mengurangkan keamatannya.
Ketiga, terima perasaan anda dan terus fokus pada sebab-sebab yang membawa anda ke terapi sejak awal. Bagi sebilangan orang, ini akan menjadi mudah. Setelah mereka membincangkan masalah ini dengan ahli terapi mereka, mereka merasa lega - seperti berat badan yang terangkat dari bahu mereka. Bagi yang lain, prosesnya mungkin lebih sukar dan memerlukan sedikit masa terapi untuk membincangkan perasaan ini dengan ahli terapi anda.
Saya juga harus memperhatikan bahawa jika ahli terapi mengembalikan perasaan cinta anda dalam apa jua bentuk, itu adalah pelanggaran hubungan dan etika terapi profesional. Ahli terapi profesional dilatih untuk menangani masalah "kontra-pemindahan" mereka sendiri, dan di A.S., hubungan romantis antara pelanggan dan ahli terapi mereka dianggap tidak beretika dan verboten. Anda harus mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan anda dengan ahli terapi seperti itu dan berbincang dengan lembaga etika wilayah anda mengenai pengaduan.
"Jatuh cinta" dengan ahli terapi anda kadang-kadang merupakan proses psikoterapi yang biasa. Ini hanya bermaksud bahawa anda merasakan perasaan positif dan kuat terhadap orang lain yang membantu anda dengan masalah penting dalam hidup anda. Jangan lari dari perasaan ini - atau ahli terapi anda - dalam ketakutan. Bercakap dengan ahli terapi anda tentang mereka, dan kemungkinan, ini akan membantu.
