Kemurungan Boleh Mengurangkan Manfaat Jantung Tingkah Laku yang Sihat
Penyelidik dari Duke Medical mendasarkan penemuan mereka pada pengukuran protein risiko kardio-metabolik C-reactive (CRP).
"Penemuan kami menunjukkan bahawa kemurungan tidak hanya secara langsung mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal seseorang; ia juga dapat mengurangkan manfaat kesihatan aktiviti fizikal dan pengambilan alkohol yang sederhana, ”kata penulis utama Edward C. Suarez, Ph.D.
"Ini tampaknya khusus untuk keradangan, yang kita tahu meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi penemuan kami menunjukkan bahawa kemurungan boleh menjadi faktor risiko yang rumit."
CRP adalah biomarker yang meramalkan risiko penyakit jantung di masa depan dan keadaan keradangan kronik yang lain. Ia juga berperanan dalam pembentukan plak yang terbentuk di arteri.
Aktiviti fizikal dan pengambilan alkohol sederhana, yang ditakrifkan sebagai satu minuman sehari untuk wanita dan dua hari sehari untuk lelaki, masing-masing terbukti dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2.
Tingkah laku ini juga mengurangkan keradangan, yang ditunjukkan melalui tahap CRP yang lebih rendah.
Sebaliknya, kemurungan, yang diperkirakan mempengaruhi satu dari 10 orang dewasa, dikaitkan dengan peningkatan CRP dan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes jenis 2.
Dalam kajian semasa, diterbitkan dalam talian dalam jurnal Otak, Kelakuan, dan Kekebalan, penyelidik mengumpulkan maklumat dari 222 orang dewasa yang tidak merokok dan sihat tanpa sejarah atau diagnosis keadaan psikiatri.
Mereka mencatat jumlah alkohol yang dimakan oleh peserta, yang menentukan minuman ringan hingga sederhana adalah sekitar setengah minuman sehari untuk wanita dan satu minuman setiap hari untuk lelaki.
Peserta melaporkan berapa jam aktiviti fizikal yang mereka lakukan dalam seminggu terakhir dalam aktiviti seperti berjalan kaki, bermain tenis, dan kelas latihan.
Penyelidik juga mengukur tahap CRP melalui sampel darah dan menilai gejala kemurungan peserta, dengan 4.5 peratus kumpulan kajian memenuhi kriteria kemurungan.
Penyiasat mendapati bahawa kemurungan yang tidak dirawat menghalang kesan anti-radang daripada pengambilan alkohol dan senaman yang sederhana. Peserta yang aktif secara fizikal umumnya mempunyai tahap CRP yang lebih rendah, kecuali mereka yang mengalami kemurungan, yang tidak melihat kesan yang baik terhadap tahap CRP.
Selain itu, penggunaan alkohol ringan hingga sederhana dikaitkan dengan CRP yang lebih rendah, tetapi hanya pada lelaki yang tidak mengalami kemurungan. Lelaki dengan gejala kemurungan tidak melihat faedah penggunaan alkohol ringan hingga sederhana.
Selain itu, kemurungan tidak membuat perbezaan yang signifikan secara statistik di antara wanita yang menggunakan alkohol ringan hingga sederhana, dan mereka yang tidak minum atau hanya minum jarang.
"Ini adalah penemuan baru, dan tampaknya khusus untuk keradangan seperti yang diukur oleh CRP," kata Suarez, mengingat kemurungan tidak mempengaruhi penanda kesihatan lain seperti trigliserida puasa dan kadar kolesterol.
Walaupun awal, Suarez mengatakan kajian itu dapat memberi petunjuk kepada penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai cara terbaik untuk mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes jenis 2.
Sebagai tambahan kepada cadangan tradisional untuk meningkatkan aktiviti fizikal dan mematuhi diet Mediterranean yang merangkumi pengambilan alkohol, doktor juga perlu mempertimbangkan keadaan mental pesakit mereka dan secara khusus kehadiran gejala depresi.
Pendekatan gabungan ini sangat bermanfaat bagi penyedia penjagaan primer, yang berada dalam posisi yang baik untuk memeriksa gejala kemurungan dan mengukur risiko CRP dan kardiovaskular.
Campur tangan awal - dan mungkin rawatan yang lebih agresif untuk kemurungan - boleh memberi manfaat kepada pesakit yang tidak melihat faedah aktiviti menyihatkan jantung kerana kemurungan yang tidak dirawat.
"Kami tidak mengatakan bahawa senaman tidak membantu bagi mereka yang mengalami kemurungan; apa yang kita lihat adalah bahawa kemurungan mempunyai kesan melebihi apa yang telah dilaporkan sebelumnya. Walaupun kesihatan mental bertambah baik, faedah anti-radang aktiviti fizikal mungkin ketinggalan, ”kata Suarez.
Kajian membujur masa depan dapat mengukur tahap CRP di antara mereka yang mengalami kemurungan untuk melihat apakah kesan anti-inflamasi tingkah laku sihat meningkat dari masa ke masa.
Sumber: Pusat Perubatan Universiti Duke
