Kawalan Diri Tidak Sama dengan Kesenangan Mengorbankan
Satu kajian baru menunjukkan bahawa pilihan makanan yang tidak semestinya tidak sama dengan kekurangan kawalan diri. Secara khusus, keputusan untuk makan kek coklat dan bukannya lobak merah bukanlah kehilangan kawalan diri sekiranya penyesalan tidak menyertai keputusan itu.
Dalam bidang penelitian pengguna, pengendalian diri sering dikonseptualisasikan sebagai dan diuji melalui kemampuan atau ketidakmampuan untuk menjauhkan diri dari "konsumsi hedonik." Definisi ini, pada tahap paling asas, berkaitan dengan makan makanan bergula dan berlemak.
Menurut konseptualisasi umum ini, keputusan makanan melibatkan pertukaran antara kesihatan dan kesenangan, di mana memutuskan keseronokan dikaitkan dengan kegagalan kawalan diri.
Dalam kajian baru itu, para penyelidik berpendapat bahawa untuk memilih untuk menjadi kegagalan kawalan diri, ia mesti disertai dengan penyesalan yang diharapkan dan melanggar tujuan jangka panjang yang dipegang oleh pengguna.
"Dihadiahkan dengan kesempatan untuk makan kek atau lobak merah, seseorang yang berniat untuk menurunkan berat badan akan mengalami kegagalan mengawal diri ketika mereka memilih untuk memakan kek dan berharap untuk menyesal telah melakukannya. Penyesalan yang dinanti-nantikan akan memberi isyarat bahawa memakan kek itu melanggar tujuan jangka panjang untuk menurunkan berat badan, ”kata Dr Irene Scopelliti, profesor pemasaran bersekutu di University of London.
"Jika orang yang sama hanya makan sepotong kecil kue, mereka mungkin tidak mengalami kegagalan kawalan diri kerana mereka belum cukup makan untuk melanggar tujuan mereka untuk menurunkan berat badan dan mencetuskan penyesalan.
"Bukan penggunaan kek yang secara automatik menandakan kegagalan pengendalian diri, tetapi adakah pengguna percaya bahawa mereka mungkin menyesali pilihan makanan mereka di masa depan; kajian kami menunjukkan bahawa kesihatan dan kesenangan tidak semestinya bertentangan.
"Pemikiran itu mempengaruhi persepsi dikotomatik mengenai makanan baik atau buruk, yang merupakan penyederhanaan amalan makan yang salah."
Penemuan menunjukkan bahawa obesiti tidak seharusnya, seperti yang sering terjadi, dikaitkan dengan kurangnya kawalan diri, kerana kedua-duanya tidak dapat dikaitkan secara empirik, kata Scopelliti dan pengarangnya, Profesor Joachim Vosgerau dari Universiti Bocconi dan Dr. Young Eun Huh dari Korea Advanced Institute of Science and Technology.
Kertas muncul di Jurnal Psikologi Pengguna.
"Kerana tujuan jangka panjang individu sering berbeza, begitu juga dengan prasyarat untuk kegagalan kawalan diri," kata Vosgerau.
"Jika seseorang merasa selesa dengan berat badan mereka dan tidak berniat menyesal terlebih dahulu mengenai pilihan pengambilan makanannya, maka kita tidak boleh mengatakan bahawa orang itu tidak dapat mengawal diri sendiri."
Dalam makalah tersebut, penulis mempersoalkan sama ada penyelidik dan psikologi tingkah laku pengguna mempunyai kepakaran untuk menasihati pengguna mengenai amalan makan mereka atau memberi nasihat mengenai apa yang menjadi gaya hidup sihat.
"Kami berpendapat bahawa tugas ini terletak pada tugas pakar pemakanan, ahli biologi dan profesional perubatan, yang secara objektif dapat menentukan makanan mana dan dalam kuantiti mana yang baik atau buruk," kata Huh.
"Penyelidik dan psikologi tingkah laku pengguna berada di tempat yang lebih baik untuk membantu pengguna menyedari bahawa mereka mempunyai masalah kawalan diri, dan untuk membantu mereka mengubah persepsi mereka terhadap makanan sehingga rasa sedap dan sihat dikaitkan lebih positif.
"Dengan meninggalkan idea bahawa makan 'makanan buruk' sama dengan kegagalan kawalan diri, pengguna harus merasa lebih senang melakukan kawalan diri, terutama jika mereka dipersenjatai dengan gabungan pengetahuan diet profesional terlatih secara perubatan dan pengetahuan tingkah laku psikologi dan penyelidik pengguna. "
Sumber: University of London / EurekAlert
