Pemodelan Ibu bapa Aktiviti Fizikal Membantu Kesihatan Kanak-kanak

Bosan dengan kentang sofa musim panas yang menjadi anak anda? Sekiranya demikian, anda mungkin perlu menggunakan kasut lari anda kerana penyelidikan menunjukkan kaedah yang berkesan untuk meningkatkan tahap aktiviti anak-anak kita adalah dengan lebih aktif diri kita sendiri.

Penyelidik dari National Jewish Health mendapati apabila ibu bapa meningkatkan aktiviti harian mereka, seperti yang diukur dengan pedometer, anak-anak mereka juga meningkatkan aktiviti mereka.

"Sudah lama diketahui bahawa tahap aktiviti ibu bapa dan anak berkorelasi," kata Kristen Holm, Ph.D. "Ini adalah kajian berdasarkan intervensi pertama yang secara prospektif menunjukkan bahawa ketika ibu bapa meningkatkan aktiviti mereka, anak-anak juga meningkatkan kegiatan mereka. Kesannya lebih ketara pada hujung minggu. "

Kajian ini diterbitkan di Jurnal Aktiviti Fizikal dan Kesihatan.

Dalam kajian ini, 83 keluarga didaftarkan dalam intervensi berdasarkan keluarga yang dirancang untuk mencegah kenaikan berat badan berlebihan di kalangan anak-anak yang berlebihan berat badan dan gemuk berusia 7 hingga 14 tahun. Ibu bapa dan anak-anak mengambil bahagian dalam program berdasarkan pendekatan perubahan kecil yang dipromosikan oleh Amerika Bergerak inisiatif.

Kanak-kanak dan ibu bapa didorong untuk meningkatkan aktiviti fizikal mereka dengan berjalan kaki 2,000 langkah tambahan setiap hari. Ibu-ibu dari semua 83 keluarga mengambil bahagian dalam program ini, sementara hanya 34 bapa yang mengambil bahagian.

Pada hari-hari ketika ibu mencapai atau melebihi matlamat 2000 langkah mereka, anak-anak mengambil rata-rata 2,117 langkah tambahan, berbanding 1,175 langkah tambahan ketika ibu tidak mencapai tujuan mereka.

Aktiviti bapa-anak menunjukkan corak yang serupa. Secara keseluruhan, untuk setiap 1,000 langkah tambahan yang diambil seorang ibu, anak itu mengambil 196 langkah tambahan. Kesan aktiviti ibu bapa paling ketara pada hari Sabtu dan Ahad.

Penyiasat yakin kesan hujung minggu yang kuat berlaku kerana ibu bapa dan anak-anak lebih kerap bersenam pada hujung minggu. Oleh itu, para penyelidik percaya hujung minggu mungkin merupakan masa yang sangat berkesan bagi ibu bapa untuk memupuk aktiviti tambahan oleh anak-anak mereka.

Terkenal adalah jangka masa relatif jangka pendek; iaitu, aktiviti ibu bapa semasa hari ini paling banyak memberi kesan, sedangkan hari dan minggu sebelumnya mempunyai kesan yang dilemahkan.

Aktiviti asas ibu bapa tidak meramalkan perubahan aktiviti anak, walaupun aktiviti asas anak berlaku; kanak-kanak yang kurang aktif pada peringkat awal mengambil lebih banyak langkah tambahan berbanding kanak-kanak yang lebih aktif.

Sumber: Kesihatan Yahudi Negara