Podcast: Bagaimana Anda Boleh Menghentikan Makan Emosional?

Makan berlebihan emosi adalah masalah yang sangat biasa bagi banyak orang, terutama di kalangan mereka yang mengalami kemurungan. Ramai di antara kita mempunyai kecenderungan untuk “memakan perasaan kita”, menggunakan makanan untuk membuat kita merasa lebih baik dan sebagai pelarian dari perkara-perkara yang mengganggu kita. Seperti yang dijangkakan, tingkah laku semacam ini membawa kepada kenaikan berat badan, yang hanya menambah perasaan negatif yang ingin kita larikan. Dalam episod ini, kita akan belajar mengenai makan berlebihan emosi, termasuk apa itu dan tidak, hubungannya dengan kelaparan, dan bagaimana menangani makanan yang selalu ada semasa cuti, fungsi kerja, dan banyak lagi.

Langgan Pertunjukan Kami!
Dan Ingatlah untuk Menyemak Kami!

Tunjukkan Sorotan:

"Makan berlebihan secara emosional adalah makan bukan untuk kesenangan atau kepuasan kelaparan, tetapi makan dalam usaha putus asa untuk mengalihkan perhatian kita dari pemikiran dan perasaan yang menyakitkan." ~ Arlene B. Englander

• Apa kaitan emosi dengan rasa lapar?
• Apakah definisi makan berlebihan emosi?
• Masalah dengan diet yang terhad
• Apa yang perlu dilakukan dalam situasi di mana anda dikelilingi oleh makanan

Tentang Tetamu Kami

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, telah menjadi psikoterapis berlesen selama lebih dari dua puluh lima tahun. Dia pakar dalam merawat orang yang menghadapi gangguan makan, masalah hubungan, kemurungan, kegelisahan, kesedihan dan tekanan (peribadi dan pekerjaan). Love Your Food® adalah programnya yang tidak berdiet, berorientasikan psikologi untuk makan berlebihan kompulsif di mana pelanggan belajar untuk makan apa sahaja yang mereka suka, tetapi berhenti hanya pada tahap kepuasan tanpa makan berlebihan.

Englander mengembangkan banyak teorinya mengenai pengurusan tekanan semasa bekerja di Cancer Care, Inc. di mana dia menasihati ribuan pesakit dan keluarga yang berurusan dengan kanser lanjut. Dia kemudian mengembangkan program manajemen stres untuk digunakan di rumah sakit, firma hukum, dan pengaturan lain. Sebagai Pengarah Pendidikan Komuniti di Holliswood Hospital, sebuah hospital psikiatri swasta di New York City, yang terkenal dengan program gangguan makannya, tanggungjawabnya merangkumi pengeluaran seminar pendidikan, yang sering dihadiri oleh penonton sebanyak 500 profesional, termasuk psikiatri , psikologi, pekerja sosial, jururawat psikiatri dan kaunselor bimbingan.

Selain latihan dan pengalaman profesionalnya, Ms. Englander juga biasa dengan masalah gangguan makan, kerana dia adalah bekas makan berlebihan.

Mengenai Host Psych Show Podcast

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Dia juga merupakan salah satu hos bersama rancangan popular, A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Sebagai penceramah, dia melakukan perjalanan ke seluruh negara dan bersedia untuk menjadikan acara anda menonjol. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Vincent M. Wales adalah bekas kaunselor pencegahan bunuh diri yang hidup dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Dia juga pengarang beberapa novel pemenang anugerah dan pencipta wira berkostum, Dynamistress. Lawati laman webnya di www.vincentmwales.com dan www.dynamistress.com.