Avatar Dapat Meningkatkan Diri Sendiri

Satu kajian baru di UK mendapati belas kasihan diri dapat dipelajari dan ditingkatkan dengan menggunakan avatar dalam persekitaran realiti maya yang mengasyikkan.

Penyelidik percaya pendekatan inventif ini dapat membantu mengurangkan kritikan diri dan meningkatkan rasa belas kasihan dan perasaan puas pada individu yang secara kritikal diri. Penyiasat yakin pendekatan itu dapat diterapkan untuk merawat pelbagai keadaan klinikal termasuk kemurungan.

Pada mulanya, sekumpulan ahli psikologi dan saintis komputer dari University College London, University of Barcelona dan University of Derby ingin melihat apakah mereka dapat merancang kaedah yang berkaitan dengan teknologi untuk meningkatkan belas kasihan orang terhadap diri mereka sendiri.

Mereka menyedari bahawa realiti maya sebelumnya telah digunakan untuk merawat gangguan psikologi termasuk fobia dan gangguan tekanan pasca-trauma tetapi penyelidikan ini memfokuskan pada aplikasi baru untuk mempromosikan kesejahteraan emosi.

Produk akhir menggunakan avatar dan teknologi permainan komputer untuk mewujudkan persekitaran diri-ke-diri yang unik.

Dalam kajian itu, 43 wanita yang sihat tetapi kritikal terhadap diri sendiri mengalami badan maya seumur hidup yang menggantikan mereka sendiri, memberikan perspektif orang pertama mengenai bilik maya melalui mata avatar.

Peserta semua dilatih untuk menyatakan belas kasihan terhadap anak maya yang sedang menderita ketika berada di badan maya dewasa mereka. Ketika mereka berbicara dengan anak yang menangis itu, tampaknya mereka mendengar dan memberi reaksi positif terhadap belas kasihan itu.

Selepas beberapa minit, 22 peserta kemudian dipindahkan ke badan kanak-kanak maya dan dari perspektif ini mereka melihat badan dewasa maya mereka yang asli menyampaikan kata-kata dan isyarat kasih sayang mereka sendiri kepada mereka. Selebihnya 21 peserta melihat badan dewasa maya mereka yang asli menyatakan belas kasihan kepada anak dari perspektif orang ketiga.

Para peserta disurvei untuk mengetahui perasaan, keadaan dan keperibadian sebelum dan selepas percubaan menggunakan ujian yang disahkan.

Mel Slater, Ph.D., pengarang bersama dari ICREA-University of Barcelona dan UCL Computer Science, berkata: "Apabila anda memakai paparan yang dipasang di kepala dan melihat ke bawah pada diri sendiri dan melihat badan maya mengganti dan bergerak seperti yang anda miliki, dan juga melihatnya di cermin, ini memberi petunjuk kuat kepada otak bahawa ini adalah badan anda.

"Kami telah menunjukkan sebelumnya bahawa ketika orang dewasa diwujudkan dalam tubuh anak maya bahawa ini mempengaruhi persepsi mereka terhadap dunia dan diri mereka untuk menjadi seperti anak. Di sini mereka mengalami belas kasihan dari diri orang dewasa mereka ketika diwujudkan sebagai seorang kanak-kanak. "

Kajian ini telah diterbitkan dalam jurnal PLOS SATU.

Dr. Caroline Falconer, pengarang pertama dari UCL Clinical Educational & Health Psychology, berkata: "Wanita yang mengalami perspektif orang pertama melalui mata anak maya ditenangkan - mereka merasa aman dan puas dan telah meningkatkan belas kasihan diri dan lebih rendah tahap kritikan diri.

“Bagi wanita-wanita ini, kami menciptakan situasi yang unik di mana mereka dapat memiliki kata-kata yang baik dan meyakinkan dengan diri mereka sendiri. Sebaliknya, mereka yang mengalami perspektif orang ketiga hanya melaporkan pengurangan kritikan diri, yang menonjolkan manfaat orang pertama, pengalaman diri sendiri dalam realiti maya yang mendalam ketika memupuk rasa sayang terhadap diri sendiri. "

Para pakar menyatakan bahawa kritikan diri yang berlebihan memainkan peranan penting dalam perkembangan dan kegigihan banyak masalah kesihatan mental termasuk kemurungan.

Sebaliknya, orang yang penyayang diri cenderung mempunyai tahap kritikan diri yang lebih rendah dan lebih mampu mengatasi peristiwa kehidupan yang negatif kerana belas kasihan diri bertindak sebagai penyangga, membantu meningkatkan mood positif dan kesejahteraan umum.

Chris Brewin, Ph.D., ketua kajian dari UCL Clinical Educational & Health Psychology, mengatakan, "Kami sangat gembira melihat manfaat langsung yang dialami oleh wanita yang terlibat dalam sesi satu kali ini dan kini menjalani klinik yang lebih mendalam kaji kaedah kami untuk mengukur umur panjang kesan positif pada individu sihat dan tertekan dari kedua-dua jantina.

Kami ingin mengetahui apakah faedah untuk wanita juga dilihat dengan lelaki dan mereka yang menderita kemurungan. Sekiranya positif, kami berharap terapi berasaskan realiti maya akan menjadi rawatan kos efektif yang dapat digunakan orang di rumah mereka sendiri, sesuatu yang kami percaya dapat dicapai dengan menggunakan teknologi permainan komersial. "

Sumber: University College London / EurekAlert