Bipolar, Depresi TRD, Kegelisahan teruk, Gangguan Panik, Kebimbangan Sosial

OKEY. Saya bermula dengan kemurungan pada akhir remaja saya. Ia hanya bertambah buruk selama bertahun-tahun walaupun telah menjalani rawatan antidepresan. Tidak ada yang dapat mengatasi kemurungan saya. Saya telah didiagnosis dengan bipolar. Saya mengalami kegelisahan yang sangat teruk dan serangan panik yang kerap. Ia menjadi sangat teruk sehingga saya tidak meninggalkan rumah saya. Saya tidak mahu berada di sekitar orang, dan jika saya terpaksa ia mencetuskan serangan panik. Saya menggunakan lexapro, lithium, xanax, seroquel, dan kerana saya tidak dapat tidur lena. Walaupun ubat-ubatan ini membuat saya melalui hari-hari saya, mereka tidak menyelesaikan kegelisahan, fobia sosial, dan kemurungan saya lebih teruk. Saya merasa tidak berguna kepada anak-anak atau suami saya kerana masalah psikologi saya tidak normal. Saya tidak dapat menahan pekerjaan. Saya telah dirawat sejak tahun 2001 dan tidak ada yang berjaya. Ketakutan yang saya miliki untuk keluar di khalayak ramai adalah yang paling teruk. Serangan panik dan kegelisahan sangat sukar di badan saya. Saya pernah berfikir untuk membunuh diri sebelum ini tetapi saya tidak pernah dapat melakukannya kerana anak-anak saya yang memerlukan saya di sini. Saya sering mempunyai fikiran mengganggu yang datang dari mana-mana dan saya sendirian sepanjang hari. Selama ini saya cenderung tenggelam jauh ke dalam kemurungan saya. Saya selalu letih dan tidak mempunyai motivasi untuk melakukan perkara-perkara sederhana di sekitar rumah. Ingatan saya semakin teruk hanya dalam masa yang singkat. Saya tidak dapat mengingat perkara yang dikatakan kepada saya atau yang saya katakan walaupun dalam masa satu jam yang lalu. Saya berulang kali kerana saya tidak ingat apa-apa atau yang saya katakan.Adakah harapan untuk seseorang dalam keadaan saya? Saya merasa seperti saya menderita sehinggakan saya tidak sampai ke jalan keluar. Tidak ada rawatan yang berjaya, dan ubat-ubatan hanya membuat saya melalui hari ke hari, tetapi saya masih tidak boleh keluar di khalayak ramai walaupun dengan ubat-ubatan. Saya perlukan pertolongan. Tolonglah.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ya, ada banyak harapan untuk anda. Saya tahu anda pernah berkunjung ke banyak profesional, tetapi masalah mencari pertolongan yang tepat. Profesional berbeza dalam kemampuan mereka untuk menolong orang. Ada yang lebih baik daripada yang lain.

Saya sering mengesyorkan memanggil lima hingga 10 ahli terapi. Jadilah spesifik mengenai masalah yang anda mahukan dan tanyakan kepada mereka bagaimana mereka akan membantu anda. Rawatan apa yang akan mereka gunakan? Sudahkah mereka merawat orang lain dengan masalah yang sama dan apakah hasil kes tersebut? Jenis soalan tersebut akan membantu anda menentukan siapa yang terbaik untuk anda. Pilih ahli terapi dengan siapa anda mempunyai hubungan kuat dan kemudian berjumpa dengan mereka secara peribadi. Mereka mungkin akan menjadi orang yang paling dapat membantu anda.

Meninggalkan rumah anda adalah mustahak untuk menjadi lebih baik. Ini mungkin sesuatu yang harus anda paksa untuk anda lakukan. Profesional kesihatan mental biasanya tidak memberikan rawatan di rumah. Mereka menghendaki anda datang ke pejabat mereka. Mungkin ubat anda dapat disesuaikan sehingga anda dapat meninggalkan rumah anda.

Mencari rawatan yang lebih baik adalah mungkin. Saya percaya ini adalah masalah mencari profesional yang tepat. Mengikuti nasihat yang disebutkan di atas adalah tempat yang baik untuk memulakan. Sementara itu, mulailah menyimpan jurnal. Mempunyai dokumentasi ini akan menjadi sumber wawasan yang baik bagi anda dan profesional yang merawat anda. Terdapat sejumlah kajian penyelidikan yang menyokong kekuatan penulisan dan kemampuannya untuk memberi kesan positif kepada kesihatan mental dan kestabilan. Ia bukan penawar tetapi memberi penjelasan secara psikologi, katarak dan penghilang tekanan yang hebat. Jangan berputus asa untuk mencari pertolongan. Profesional rawatan baru dapat membuat semua perbezaan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle