Adakah Sukar untuk Anda Mengatakan "Tidak"?
Matlamat anda adalah untuk tidak menjadi penentang. Tidak sama sekali. Tetapi jika "tidak" tidak ada dalam perbendaharaan kata anda, maka "ya" semalam akan menjadi penyesalan esok.
Kita semua perlu membuat batas pada masa kita (Tidak, saya tidak mempunyai masa hari ini untuk melakukan ini, tenaga (Tidak, saya terlalu letih untuk mengatasi ini sekarang, dan ruang (Tidak, tutup pintunya, saya memerlukan sedikit privasi sekarang). Sekiranya anda enggan membuat batasan ini secara aktif, tidak akan lama sehingga anda merasa terbeban dan tidak bertanggungjawab.
Mahukan insentif tambahan untuk mengatakan "tidak?" Ia meningkat nilai "ya" anda. Apabila anda memanggil dan memanggil seseorang, biasanya hasilnya adalah keberadaan anda kurang dihormati dan kurang dihargai. Siapa sangka hidup itu adil?
Sekiranya mengatakan "tidak" tidak wajar bagi anda, anda adalah penghibur. Anda tidak suka mengecewakan orang, melukai perasaan mereka, atau bersikap kasar. Tidak ada salahnya. Kita memerlukan lebih banyak perkara itu dalam masyarakat. Kesopanan dan adab itu penting. Oleh itu, jika anda ingin belajar bagaimana mengatakan "tidak," ada baiknya jika anda dapat mengatakannya dengan cara yang sesuai dengan keperibadian anda.
Oleh itu, jauhi "TIDAK!" dan bertentangan "TIDAK, saya tidak akan melakukannya." Jenis tindak balas ini bukan untuk anda - kecuali dalam keadaan yang tidak biasa. Sebaliknya, fokus pada "tidak" yang sopan.
Berikut adalah contoh bagaimana anda boleh bersikap prihatin dan sopan dan masih mengatakan "tidak."
- "Tidak, saya tidak dapat pergi bersamamu, tapi terima kasih kerana bertanya."
- "Tidak, saya tidak keberatan melakukannya untuk anda tetapi saya tidak mempunyai masa."
- "Tidak, saya tidak dapat memandu anda sekarang tetapi jika anda masih memerlukan perjalanan, saya akan bebas selepas 5."
- "Tidak, maaf - saya sedang bekerja sekarang dan saya perlu bersendirian sebentar."
- "Tidak, saya tidak dapat menolong anda sekarang dan saya akan menghargainya jika anda tidak bercakap dengan nada suara itu."
Seperti yang saya pasti anda tahu tidak mudah mengubah corak kita. Oleh itu, jika anda ingin mengatakan "tidak", namun perkataan itu melekat di kerongkong anda, berikut adalah cara melatih dan mempraktikkan kemahiran baru anda.
- Berdiri tinggi di hadapan cermin. Senyum. Lupakan semua ketidaksempurnaan anda dan tumpukan perhatian pada diri anda yang cantik. Tarik nafas dalam-dalam. Tarik nafas perlahan-lahan. Kemudian katakan dengan suara yang menyenangkan, "Tidak, maaf, tetapi saya tidak dapat _________."Di sana anda mengambil langkah pertama.
- Berlatih bercakap kembali ke iklan. Duduk di hadapan kerusi anda. Setiap kali anda mendengar iklan yang tidak anda sukai, bicarakan kembali dengan suara yang kuat, "Tidak, saya tidak akan bertanya kepada doktor saya jika ubat palsu anda sesuai untuk saya. Dan lebih jauh lagi, mengapa semua kesan sampingan ubat anda dalam bentuk kecil? Anda tidak mahu orang membacanya, bukan? " Tidak lama lagi, anda akan berasa lebih yakin untuk mengatakan "tidak", terima kasih kepada semua latihan yang anda dapati daripada membalas iklan yang mematikan anda.
- Tuliskan apa yang ingin anda sampaikan kepada seseorang dalam hidup anda yang tidak menghormati masa, tenaga atau ruang anda.Sebutkan perkataan dengan kuat. Bagaimana kedengarannya? Tidak senang dengan mereka? Semak semula mereka. Ucapkan kata-kata itu dengan kuat lagi. Terus ulangkaji sehingga anda tahu anda betul. Sekarang, ulangi perkataan menggunakan nada suara yang berbeza. Buat sekali lagi. Nada suara mana yang anda rasa sesuai untuk anda? Hebat! Anda mendapat kata-kata; nada suara. Sekarang pastikan masa anda tepat dan anda akan bersedia untuk dilancarkan.
Ingat, anda tidak perlu jahat untuk mengatakan "tidak." Memang anda boleh bersikap menyenangkan dan sopan, namun tetap menjaga keutamaan anda.
© 2017
