Mengapa Saya Berlari dari Segala-galanya?

Hai, ini berlaku sejak saya masih kecil. Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya dan saya takut mungkin saya cuba bunuh diri lagi.

Pada dasarnya, saya lari dari segala-galanya dan semua orang. Saya mengelakkan diri daripada berteman, pekerjaan, sekolah, hubungan atau apa-apa jenis hubungan sosial (terutamanya hubungan fizikal). Saya benci apabila orang memeluk saya, menyentuh saya atau memuji saya. Saya merasa tidak selesa dan pujian hanyalah pembohongan. Saya menderita dari kemurungan, anoreksia, makan berlebihan dan bahaya diri selama bertahun-tahun. Saya masih membahayakan diri sendiri, tetapi anoreksia hilang.
Ini sangat mempengaruhi saya. Saya lari dari temu ramah pekerjaan (secara harfiah) dan rakan-rakan, walaupun saya sangat menginginkan perkara itu. Saya mahukan banyak perkara, tetapi seperti perkara baik dilarang untuk saya. Saya tidak layak mendapat cinta, atau pekerjaan, atau rakan, atau teman lelaki. Saya tidak membiarkan diri saya mempunyai perkara-perkara itu. Saya sangat tertekan dan takut saya mungkin cuba membunuh diri lagi. Saya tidak mahu mengecewakan keluarga saya, tetapi saya saya berada di had saya. Mereka akan melupakannya dan akhirnya saya akan bebas dari diri saya sendiri. Saya benci diri saya dan badan saya secara melampau dan saya tidak dapat menahannya lagi. Saya malu dengan diri saya dan saya terus bertanya mengapa adakah orang yang akan mencintaiku jika aku tidak layak mendapatkannya? Tolong bantu. Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Mungkin ada dua sebab utama mengapa anda lari dari perkara-perkara ini: ketakutan dan perasaan seolah-olah anda tidak layak untuk bahagia.

Ketakutan boleh melumpuhkan. Ia dapat mengelakkan anda menjalani kehidupan yang baik. Mungkin, walaupun saya tidak pasti, anda mungkin tidak mempunyai model peranan psikologi yang sihat. Anda juga mungkin dibesarkan dalam lingkungan di mana anda tidak merasa aman atau disokong dalam usaha anda untuk berdikari. Tanpa merasa selamat di dunia atau mempunyai teladan psikologi yang sihat, aspek kehidupan seharian dapat terasa luar biasa.

Kenyataan bahawa anda merasa seolah-olah tidak layak mendapat rakan, pekerjaan, pendidikan, cinta dan hubungan menunjukkan kepercayaan bahawa anda tidak layak untuk perkara ini. Ia juga merupakan tanda kemurungan.

Cadangan saya adalah berjumpa dengan ahli terapi tingkah laku kognitif. Ketakutan dan pendapat diri negatif anda tidak rasional. Mereka berdasarkan pemikiran yang salah yang tidak sesuai dengan kenyataan. Setelah anda membetulkan pemikiran anda, dan ia menjadi lebih sesuai dengan kenyataan, anda akan merasa lebih baik tentang diri anda dan kehidupan anda.

Anda juga perlu menjalani rawatan kerana anda ingin membunuh diri. Anda mesti meminta pertolongan secepat mungkin.

Perlu diketahui bahawa semua gejala anda dapat diperbaiki dengan terapi dan ubat. Sekiranya anda bersedia untuk mengambil bahagian dalam terapi, ada setiap alasan untuk mempercayai bahawa anda dapat mengatasi ketakutan dan pemikiran tidak rasional anda dan menjalani kehidupan berkualiti tinggi. Tolong jaga diri.

Kristina Randle