Kegelisahan, Kemurungan, OCD dan PTSD
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-11-21Tolong saya. Saya cukup kuat dan saya menjalani terapi dalam masa-masa sukar dalam hidup saya tetapi doktor saya bersara bertahun-tahun yang lalu saya mengalami krisis kesedihan, pengasingan, rakan-rakan yang tidak berada di sana dan kegelisahan dan kemurungan yang serius dan saya tidak dapat mengatasi dan saya tidak Tidak ada wang untuk berjumpa dengan ahli terapi biasa. Saya merasa begitu bersendirian dan saya tidak dapat merungkainya tidak kira betapa teruknya. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat lagi. Saya merasa sendirian dapat menghubungi orang tetapi mereka tidak menyedari bahawa sokongan adalah salah satu landasan utama dalam kehidupan.
A.
Saya tidak boleh bersetuju dengan anda lagi, sokongan adalah salah satu asas dalam mengatasi dan dalam kehidupan. Saya akan memberikan cadangan yang berani dan mungkin tidak biasa, tetapi saya percaya ia mungkin kaedah paling langsung bagi anda untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan. Ketahanan anda dalam mencari secara berterusan sangat mengagumkan dan sangat terpuji, dan saya rasa mungkin sudah tiba masanya untuk mencuba pertemuan Al-Anon di kawasan anda. Program dua belas langkah ini untuk keluarga dan rakan orang yang bergelut dengan alkohol mempunyai rangkaian sokongan dan pengasuhan yang tersedia serta-merta, dan di kawasan anda, terdapat banyak peluang untuk pertemuan. Periksa laman web Al-Anon untuk mencari mesyuarat yang berdekatan.
Walaupun alkohol tidak ada di kalangan keluarga dan rakan anda, saya cadangkan pergi ke perjumpaan terbuka untuk membuat hubungan. Mesyuarat terbuka bermaksud hanya itu - bahawa sesiapa sahaja boleh pergi. Saya akan pergi dan melihat bagaimana anda menyukainya, dan mencuba beberapa kerana masing-masing berbeza. Sekiranya anda mempunyai orang yang harus anda hadapi dengan itu adalah peminum masalah, ini mungkin hanya kumpulan. Tidak ada yuran yang berkaitan dengan program ini. Terdapat program dua belas langkah yang lain, tetapi program ini mempunyai penerimaan yang sangat luas dan mempunyai kekuatan untuk menghubungkan anda dengan sumber terpenting yang kita ada - Orang lain.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
