Bagi Pengguna Internet Kompulsif, Kognitif Dissonance Dapat Membuka Mata
Mengakui anda mempunyai masalah adalah langkah pertama yang sukar untuk mengatasi ketagihan. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa pengguna Internet yang kompulsif mengikuti corak yang serupa kerana mereka tidak selalu merasa bersalah terhadap penggunaannya.
Lebih-lebih lagi, dalam banyak kes, mereka bahkan tidak menganggapnya sebagai masalah.
Model baru yang dikembangkan oleh penyelidik di Universiti Binghamton, State University of New York dapat membantu penagih menyedari bahawa penggunaannya adalah masalah dan mengurangkannya.
Para penyelidik mengembangkan kerangka kerja menggunakan teori dari psikologi yang dikenali sebagai ketidaksesuaian kognitif - iaitu, ketidakselesaan yang dirasakan oleh mereka yang tindakannya bertentangan dengan kepercayaan mereka (mis. Seseorang yang percaya bahawa merokok tidak sihat tetapi merokok berantai) mungkin digunakan untuk membantu mengubah tingkah laku.
Isaac Vaghefi, Ph.D., penolong profesor sistem maklumat pengurusan di Binghamton, dan Hamed Qahri-Saremi, Ph.D., penolong profesor sistem maklumat di Universiti DePaul, mengembangkan model yang menunjukkan bahawa tahap ketidaksesuaian kognitif pengguna boleh membuat perbezaan dalam kesediaan mereka untuk menghentikan ketagihan dalam talian mereka.
"Dissonance adalah apa yang perlu kita atasi dan apa yang perlu kita bantu untuk meningkatkan agar pengguna memastikan bahawa mereka akan melakukan beberapa tindakan untuk membatasi kawalan mereka," kata Vaghefi.
"Kami mempunyai pengguna yang mengatakan," Saya tahu saya banyak menggunakan, tetapi semua orang di sekitar saya banyak menggunakan. "Apa yang perlu kita lakukan adalah menyoroti akibat negatif bagi mereka. Kita secara objektif dapat menggunakan instrumen yang akan menunjukkan kepada mereka hasil negatif, sehingga mereka akan memahami akibatnya.
"Apabila orang melihat akibat negatif tersebut, mereka akan bertindak terhadap mereka dan akan termotivasi untuk melakukan kawalan diri."
Vaghefi menguji model tersebut pada data yang dikumpulkan dari 226 pelajar di Universiti Binghamton, yang mengatakan berapa banyak mereka berniat untuk menghentikan atau meneruskan penggunaan laman rangkaian sosial mereka. Hasil kajian menunjukkan bahawa cara yang masuk akal untuk membantu individu mengurangkan atau menghentikan penggunaannya adalah dengan meningkatkan ketidaksesuaian kognitif mereka.
Hasil kajian menunjukkan bahawa membuat pengguna menyedari tingkah laku mereka, khususnya akibat pada kehidupan peribadi, sosial, dan akademik yang disebabkan oleh ketagihan, meningkatkan ketidaksesuaian kognitif mereka mengenai tingkah laku mereka.
"Orang sudah melihat peranan rasa bersalah dalam penggunaan teknologi dan bagaimana kita dapat mengubahnya," kata Vaghefi.
"Tetapi apa yang tidak dijelaskan adalah bagaimana kita dapat menciptakan rasa bersalah ini. Melalui percanggahan kognitif ini, keadaan fikiran emosi negatif, yang pernah dibuat boleh memberi kesan kepada tingkah laku dan niat sebenar orang untuk menghentikan atau menghentikan kebiasaan penggunaannya. "
Vaghefi percaya bahawa menangani isu-isu ini sangat penting memandangkan bagaimana penggunaan teknologi dan tingkah laku dalam talian yang biasa dilakukan oleh remaja masa kini. "Ini sangat meluas dan lazim, terutama generasi muda.
“Ini adalah orang-orang yang dibesarkan dengan teknologi. Mereka tidak merasakan bahawa ada masalah. Sekiranya anda menyatakan akibatnya, mereka akan melakukan sesuatu, ”katanya.
Sumber: Universiti Binghamton
