Bantuan diri dengan YouTube

Saya mempunyai rutin yang sama setiap minggu untuk mencari topik menarik dan layak untuk blog psikologi; melihat pelbagai penerbitan web yang mengkhususkan diri dalam subjek kesihatan mental, dan Google mengenai topik kesihatan mental yang baru diperhatikan. Artikel yang saya tulis di blog biasanya berdasarkan kajian ilmiah, yang dibincangkan secara terperinci dalam artikel. Mengumpulkan bukti berdasarkan penyelidikan saintifik adalah penting. Sudah tentu saya fikir kita semua menyedari batasan penyelidikan ilmiah seperti itu, terutamanya di mana masalah jiwa manusia terlibat; bermaksud apa yang berfungsi untuk satu orang tidak akan berlaku untuk orang lain, terutamanya dari segi rawatan.

Semalam, semasa membaca entri blog Dr. Grohol di Celebrex, saya diingatkan bahawa terdapat banyak maklumat kesihatan mental yang menarik yang mungkin saya akan kehilangan di YouTube. Saya tahu anda bertanya; bolehkah YouTube berguna untuk sesuatu selain mencari klip Will Ferrell, sandiwara lama SNL atau pranks tempat kerja?

Satu perkara yang mampu dilakukan oleh YouTube ialah menampilkan perspektif orang pertama daripada orang yang pernah menderita atau menderita penyakit mental, seperti kemurungan atau skizofrenia. Sekiranya anda malu untuk pergi ke kumpulan sokongan, atau bahkan meminta pertolongan, mungkin anda harus melihat ketiga-tiga video inspirasi ini yang saya dapati pada suatu petang dengan meneliti YouTube. Itu mungkin memberi inspirasi kepada anda untuk mencari pertolongan, atau sekurang-kurangnya sokongan. Harap maklum, beberapa video ini mempunyai sumpah sesekali, jadi jika perkara semacam itu menyinggung perasaan, anda tidak akan melihatnya.

Berikut adalah video jujur ​​yang dilakukan oleh seorang gadis usia kuliah, "Nutter", yang menderita kemurungan. Dalam video itu, kami mengikuti Nutter melalui aktiviti sehariannya sambil dia menceritakan perasaannya terhadap pelbagai kejadian sehari-hari dan bagaimana ia berkaitan dengan kemurungannya. Ini adalah video artikulasi yang indah, lengkap dengan runut bunyi.

Sekiranya anda pernah diberi jawapan yang terlalu sederhana tentang bagaimana menangani kemurungan anda, anda dapat mengaitkan dengan pengalaman "AgentXPQ", yang membuat video ini, berjudul "Cara Mengatasi Depresi", yang menampilkan gambar dengan narasi.

Terakhir, jika anda diintimidasi oleh doktor atau profesional lain yang memberitahu anda mengenai tanda-tanda klinikal / gejala skizofrenia, lihat blog video "ichbinkeinberliner". Ichbinkeinberliner kerap membincangkan gejala skizofrenia dan bagaimana dia menangani mereka, bersama dengan perincian yang luas mengenai ubat anti-psikotik yang diambilnya untuk penyakitnya. Dia luar biasa keperibadian dan olok-oloknya yang menyenangkan sangat teliti dan dapat difahami. Juga, dia mengambil soalan dari penontonnya, yang kadang-kadang dia gunakan sebagai subjek untuk video masa depan.

Tidak terkesan dengan mana-mana video ini? Mengapa anda tidak membuat sendiri? Mengekspresikan diri dan masalah anda dengan cara kreatif, seperti membuat video, mungkin merupakan terapi yang anda perlukan.

Mencari video yang lebih hebat?
Lihat video psikologi dan video pertolongan diri di Saluran N.