Adakah ini cukup serius untuk pergi ke ahli terapi?

Dari seorang remaja muda: Beberapa tahun yang lalu, saya melalui beberapa bulan apa yang saya rasa hanya dapat digambarkan sebagai kemurungan yang benar-benar melumpuhkan. Saya benar-benar bodoh dan menggigit pergelangan tangan dan menangis tanpa sebab dan memaksa diri saya berhenti makan, barang semacam itu. Yang saya ingat dengan jelas adalah menganggap orang lain mengalami perkara yang sama. Bagaimanapun, ketika saya agak lemah dari fasa itu, saya menjadi lebih bahagia dan di suatu tempat sepanjang saya menyedari ada sesuatu yang berbeza dan buruk tentang perasaan saya selama beberapa bulan (lebih seperti setahun) .

Ia kembali sedikit sekarang, adalah masalahnya. Sejak sekitar akhir tahun lalu, saya merasakan hidup dan mati yang sama. Saya tidak mencederakan diri sendiri, terutamanya kerana saya tahu itu bodoh, tetapi juga kerana saya tahu saya tidak mahu membunuh diri. Saya mahu mati sedikit pun.

Namun, masalahnya adalah kebimbangan yang pelik ini sejak saya bangun, sesuatu yang terasa seperti skizofrenia kecuali saya tahu dialah saya yang memarahi saya. Sebaik sahaja saya bangun, seperti seluruh badan saya menjadi tegang dengan kegelisahan yang tidak dapat dijelaskan. Tidak masuk akal. Dan saya berteriak pada diri saya di dalam kepala saya, saya mendengar suara saya di dalam kepala saya berteriak pada diri saya dan saya mendengar suara saya bercakap dengan saya pada siang hari.

Kadang kala ketika saya merasa sangat pelik, saya dapat memusatkan perhatian pada suara di kepala dan mendengar suara bercakap tetapi saya tidak tahu siapa mereka, dan mereka tidak mengatakan apa-apa yang masuk akal. Itu hanya berlaku beberapa kali.

Saya tidak tahu apakah ini penting, tetapi saya juga mempunyai muzik yang sangat kuat sepanjang masa Perkara lain adalah bahawa saya sangat tidak mempercayai rakan-rakan saya, saya tidak pernah merasa mereka akan memahami apa yang harus saya katakan. Saya tahu ia bodoh. Tetapi saya merasa jijik sepenuhnya pada diri saya setiap kali mempertimbangkan untuk mempercayai mereka.

Saya sangat kecewa dengan diri sendiri, apalagi dengan orang lain, tetapi kegusaran itu masih ada. Saya taksub dengan perkara yang tidak jelas. Saya kadang-kadang sukar untuk menumpukan perhatian dan menyelesaikan sesuatu dan menjadi marah secara tidak rasional terhadap diri saya kerana ini.

Bagaimanapun, ya. Adakah saya mempunyai sesuatu? Apa yang saya ada? Sekiranya saya berjumpa dengan ahli terapi?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Ya. Adalah idea yang sangat baik untuk berjumpa dengan ahli terapi. Salah satu cabaran untuk menjadi kolumnis nasihat adalah bahawa surat sering tidak memberi saya maklumat yang cukup untuk membantu saya. Ahli terapi bersemuka boleh mengemukakan soalan susulan dan mendapatkan gambaran yang lebih lengkap mengenai apa yang sedang berlaku. Kadang-kadang hanya wawancara awal cukup bagi seseorang seperti anda untuk mendapatkan jaminan dan arahan. Kadang-kadang temu ramah itu menghasilkan beberapa cadangan untuk terapi selanjutnya.

Satu cadangan yang saya ada untuk anda adalah: Sila simpan catatan pola tidur anda selama 2 minggu dan bawa bersama anda ke pertemuan pertama dengan ahli terapi. Tuliskan waktu anda tidur, bila anda bangun dan jika anda bangun pada waktu malam. Saya ada firasat bahawa sebahagian daripada kesusahan anda mungkin berkaitan dengan gangguan tidur. Itu hanya dugaan dan saya mungkin salah, tetapi ini adalah sesuatu yang perlu diperhatikan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.