Memikirkan Kembali Kesalahan & Belajar Dari Kesalahan Anda

Ramai di antara kita - walaupun lebih cenderung paling kita - takut membuat kesilapan. Dan masuk akal. Kami hidup dalam masyarakat fobia-kesalahan, menurut psikologi klinikal Wendy Mogel, Ph.D.

Ikuti media sosial. Kami tergoda untuk menjadi publisiti kami sendiri, katanya. "Kami menguruskan persona kami," jarang sekali menunjukkan ketidaksempurnaan (hello Facebook). Berkat kitaran media berita 24/7 kami, kesalahan terkecil disiarkan dan dipisahkan oleh pembaca di seluruh dunia.

Kami juga belajar sebagai anak-anak bahawa kesalahan itu buruk. Lebih baik mendapatkan jawapannya dengan betul. Jawapan yang tepat membawa kepada nilai dan markah yang lebih tinggi, dan kejayaan yang lebih besar. Dan ini adalah dunia yang kompetitif di luar sana.

Tetapi kesalahan juga adalah guru yang berharga, jika kita hanya dapat belajar mendengar.

Seorang ayah memberitahu Mogel bahawa dia bertengkar dengan pakar pediatrik atas skor Apgar anaknya (dan menang). Seorang guru tadika menceritakan pertemuan dengan dua ibu bapa yang mengadu bahawa kurikulum kelas tidak berada di landasan yang tepat untuk pra-perubatan.

Pelanggan remaja Mogel takut untuk memberitahu ibunya bahawa dia sedang menulis drama. Ketika ditanya mengapa, dia berkata, "Kerana dia akan terlalu bersemangat."

Mogel telah bekerjasama dengan sejumlah ibu bapa yang takut membiarkan anak-anak mereka melakukan kesalahan. Tidak hairanlah kita berusaha mengurangkan dan menutup ketidaksempurnaan kita sendiri.

Namun kesilapan adalah batu loncatan penting. Mereka penting untuk pertumbuhan dan kreativiti. "[Saya] jika kita tidak menumpukan pada proses terhadap produk, kita tidak boleh menjadi inovator. Kita tidak boleh belajar tentang diri kita dan belajar tentang dunia. "

Fikirkan percubaan dan kesalahan pembelajaran. "Tanpa percubaan, tidak ada kesalahan dan tidak belajar," kata Mogel, juga pengarang Keberkatan Lutut Berkulit dan Keberkatan B Minus.

Dan kenyataannya adalah kita akan melakukan kesilapan, kata Alina Tugend, seorang wartawan dan pengarang Lebih Baik Dengan Kesalahan: Manfaat Yang Tidak Diingini Menjadi Salah. "Tidak ada cara untuk melindungi diri kita sendiri."

Kuncinya terletak pada bagaimana kita melihat kesilapan - dan apa yang kita lakukan dengannya. Berikut adalah beberapa strategi untuk memikirkan semula kesalahan dan belajar dari langkah salah anda.

Akui kesilapan anda.

Ketika melakukan kesalahan, banyak dari kita menafikannya, bersikap defensif, menyalahkan orang lain atau mengalahkan diri kita sendiri, kata Tugend, yang juga menulis ruangan ShortCuts untuk The New York Times. Ini adalah kecenderungan semula jadi. Tetapi mereka juga menghalang kita untuk belajar.

Ketika mengalahkan diri kita sendiri, kita cenderung mengatakan semuanya dari "Saya sangat bodoh" hingga "Saya begitu kalah." Kami memandang kegagalan sebagai kekal, dan kejayaan sebagai sementara, katanya, menekankan pentingnya menjauhkan diri dari perasaan kekal ini.

"Memukul diri sendiri atas kesalahan sebenarnya adalah bentuk kesombongan, kerana seolah-olah anda seharusnya pandai dalam segala hal atau selalu tahu apa yang harus dilakukan," kata Mogel.

Apabila anda membuat kesilapan, tarik nafas dalam-dalam dan akui, kata Tugend. Ingatkan diri anda bahawa kesilapan adalah perkara biasa. Kesempurnaan adalah mitos.

Tambang kesilapan anda.

Kami cenderung mengelirukan alasan dengan alasan, kata Tugend. Dengan kata lain, kadang-kadang kita takut untuk mengetahui alasan kita melakukan kesalahan kerana bimbang kita hanya membuat alasan.

Tetapi, kadang-kadang, "ada alasan yang sah" di sebalik kesalahan kita. Dan dengan menerangkan sebab-sebab tersebut, anda dapat membuat penemuan dan penambahbaikan penting. Ini membantu anda mengatur sistem untuk mencegah kesilapan di masa hadapan.

Oleh itu, terokai kesilapan anda. Adakah anda membuat kesilapan ini banyak? Tugend berkata. Sekiranya anda melakukannya, bagaimana anda boleh menghalangnya daripada berlaku pada masa akan datang? Apa jenis sistem yang boleh anda sediakan?

Sekiranya anda lupa membayar bil kabel setiap bulan, mungkin anda boleh membuat peringatan dalam kalendar anda seminggu sebelum tarikh akhir, atau membuat pengeluaran secara automatik. Mungkin pasangan anda lebih teratur, dan anda boleh menyerahkan tugas itu kepada mereka.

Perubahan sistem telah menghasilkan hasil positif di mana-mana sahaja dari industri penerbangan hingga bidang perubatan. Sebagai contoh, menerapkan senarai semak sederhana bersama dengan memberi maklum balas dan memupuk budaya kolaborasi telah menyelamatkan nyawa, mengurangkan kesilapan perubatan di hospital di seluruh dunia.

Bezakan antara kritikan yang sahih dan tidak sah.

Kadang-kadang kita mengabaikan kritikan yang ditujukan kepada kita atau menginternalisasikan setiap kepingan, kata Tugend. Daripada mengambil pendekatan semua-atau-apa-apa, cubalah membezakan antara kritikan yang sah dan tidak sah.

Sebagai contoh, jika anda salah mengeja nama orang terkemuka dalam sebuah artikel, kritikan yang mengatakan bahawa anda perlu lebih berhati-hati di masa depan adalah sah. Namun, kritikan yang mengatakan bahawa ini adalah kesalahan anda sendiri tidak, kerana penyunting dan penyalin juga seharusnya mendapat kesalahan. Keseluruhan sistem mungkin perlu diubah, bukan hanya tindakan anda.

Ia juga berguna untuk bercakap dengan seseorang yang anda percayai. Beritahu mereka apa yang berlaku, dan minta maklum balas mereka untuk mengetahui apa yang betul, katanya.

Cari penaja.

Ketika Mogel bekerja dengan orang tua untuk mengembangkan keberanian untuk membiarkan anak-anak mereka melakukan kesalahan, dia menyarankan mereka mencari "penaja atau teman yang waras," yang tidak terperangkap dalam tekanan untuk kesempurnaan, dan "tidak merasa mereka harus memiliki GPS yang dimasukkan ke dalam otak anak mereka. "

Cari seseorang yang agak tidak malu dan berani - tanpa cuai - untuk mencuba perkara baru di pelbagai bidang, katanya.

Cabang keluar.

"Daripada terus melakukan kebiasaan melakukan hal-hal yang baik, pelajari sesuatu yang baru," kata Mogel. Ikuti kelas baru. Ikuti hobi baru. Cuba jalan penyelesaian yang mungkin tidak berjaya. Berlatih mengambil peluang dan membuat kesilapan.

Kita lupa bahawa kesalahan boleh memberi pengajaran. "Kami tahu [dari penyelidikan] bahawa orang yang diizinkan melakukan kesalahan ketika mereka belajar sesuatu sering belajar lebih dalam dan lebih komprehensif," kata Tugend.

Beri diri anda peluang untuk menumpukan perhatian pada proses tersebut, menanggung kesilapan anda dan benar-benar belajar.

!-- GDPR -->