7 Tanda Anda Mungkin Menjalin Hubungan Kesat

Penyalahgunaan fizikal mudah dikenal pasti kerana ia nyata. Tidak seperti fenomena yang tidak dapat dirobohkan secara sistematik iaitu penderaan emosi. Penderaan fizikal adalah perkara yang mudah diketahui. Bukan itu yang saya bincangkan di sini. Saya ingin bercakap mengenai contoh penderaan emosi yang lebih tersembunyi. Saya ingin mengakui kecemburuan dan sifat suka curi yang merompak autonomi yang terselamat.

Anda tahu bahawa penyalahgunaan emosi wujud, tetapi adakah anda benar-benar tahu seperti apa? Adakah anda tahu apa yang harus diperhatikan? Adakah anda akan dapat mengenalinya sekiranya anda berada dalam hubungan emosional yang kasar?

Sekiranya emosi memberi kita maklumat, daripada bendera merah terbaik boleh menjadi tindak balas emosi kita sendiri. Kita perlu mengetahui apa tindakan kasar yang bernuansa itu, dan apa yang harus kita perhatikan dalam tindak balas kita sendiri.

Pelaku penderaan akan cuba meyakinkan anda bahawa anda adalah orang yang perlu melihat diri anda dan berubah. Tetapi, daripada secara automatik menerima bahawa ada sesuatu yang salah dengan merasa tidak selamat, adakah anda menganggap bahawa anda mungkin merasa seperti itu untuk alasan yang baik? Mungkin, keadaan emosi anda cuba memberitahu anda sesuatu. Berikut adalah beberapa tanda dari dalam diri anda bahawa hubungan ini mungkin menyinggung perasaan.

Anda Takut dengan Pasangan Anda.

Ini sukar untuk diakui, tetapi difikirkan, adakah rama-rama itu sebenarnya merupakan tindak balas ketakutan? Bagaimana perasaan badan anda apabila pasangan anda menjadi murung atau mula kesal dengan sesuatu? Dalam hubungan yang sihat, suasana hati pasangan tidak menghantar kami ke mod penerbangan atau bertarung (melupakan sejarah trauma yang melampau dari pihak kami). Sekiranya anda merasa pening, tidak dapat berfikir lurus, mula melakukan hiperventilasi, mendapatkan telapak tangan yang berpeluh, mula bergumam, atau gemetar ketika pasangan anda marah, badan anda mungkin cuba memberitahu anda bahawa orang ini tidak selamat.

Anda Rasa Gila.

Anda mungkin bersumpah bahawa dia menghina anda, tetapi sekarang dia memberitahu anda, dengan semangat, bahawa anda salah menafsirkan apa yang dia katakan. Anda mula meragui persepsi anda terhadap keadaan tersebut. Ini adalah lampu gas. Ia dapat diterapkan pada sejumlah situasi. Rumusnya adalah bahawa orang yang kasar melakukan sesuatu untuk menyakiti anda dan kemudian menafikannya. Akibatnya, anda mula meragui rasa realiti anda.

Anda Mendekati Perbualan Seperti Permainan Catur.

Anda harus berfikir 3 bergerak ke depan untuk memastikan tidak membebaskannya. Anda menenangkan pasangan anda. Anda melemahkan keperluan dan mesej anda. Pasangan anda masih marah. Ini adalah sebahagian daripada kitaran kuasa dan kawalan yang merupakan penyalahgunaan.

Tidak kira seberapa keras anda mencuba, anda tidak akan pernah dapat menjadi cukup kecil untuk menyenangkan si pelaku dalam hidup anda. Penting untuk menerima bahawa ini bukan tentang mengubah diri anda. Anda mesti sedar bahawa inti dari keluhan orang yang kasar adalah membuat anda berjalan di atas kulit telur, bukan untuk membuat anda lebih bertimbang rasa.

Anda Rasa Gementar Semasa Keluar Bersama Rakan.

Anda bimbang bahawa anda melakukan sesuatu yang salah walaupun anda tidak melakukannya. Lebih mudah untuk tidak bergaul dengan rakan anda daripada bertengkar kemudian. Anda mendapati diri anda sentiasa meyakinkan pasangan anda bahawa anda tidak curang, tidak mahu bersama orang lain, dan berada di tempat yang anda katakan. Tidak ada yang penting. Selepas beberapa ketika, anda mula merasa bersalah dan gugup walaupun anda tidak berbohong, menipu, atau melakukan apa sahaja untuk menyakiti pasangan anda. Ini bukan tanda bahawa anda harus melepaskan rakan anda. Ini adalah tanda bahawa anda dimanipulasi dan dirosakkan secara emosional.

Anda Mempersoalkan Sama ada Anda Mungkin Palsu.

Orang yang kasar sangat pandai mengalihkan kesalahan dari diri mereka sendiri. Satu senario yang biasa berlaku adalah bahawa penyalahguna menuduh yang terselamat sebagai penyalahguna, dan nampaknya mempercayainya sepenuhnya. Pelaku mengatakan bahawa mangsa melakukan perkara yang diketahui oleh orang yang terselamat sehingga pencabul tidak mempunyai pilihan selain bertindak balas dalam "mempertahankan diri." Terdapat banyak masalah dengan garis logik ini. Biasanya perkara yang dituduh oleh penyalahguna itu adalah reaksi dari mangsa yang selamat.

Kedua, penyalahgunaan bukanlah tingkah laku menjerit kepada seseorang, memanggilnya nama, atau mendesak mereka mendengarkan anda bercerai dari kitaran sebab dan akibat yang lebih besar. Penyalahgunaan adalah sistematik. Ini adalah kitaran kuasa dan kawalan. Hanya orang yang menegaskan kuasa yang lain adalah yang kasar. Rakan kongsi gelap akan mendakwa bahawa apa sahaja yang dilakukan oleh mangsa yang selamat dan tidak bersifat malaikat adalah penyalahgunaan. Sebilangan pasangan yang kasar mungkin mengakui mereka kasar, tetapi menegaskan bahawa mereka bukan satu-satunya yang ada dalam hubungan tersebut. Ini adalah satu lagi keliru. Hanya ada satu pasangan yang kasar dalam hubungan yang kasar. Tidak ada perkara seperti penderaan bersama.

Pelaku jarang meneliti tindakan mereka sendiri dan bertanggungjawab untuk berubah. Sekiranya anda memikirkan bagaimana mengubah tingkah laku anda untuk memperbaiki hubungan ini, tanyakan pada diri anda apakah itu sesuatu yang dapat anda lihat pasangan anda lakukan. Jarang sekali penyalahguna sanggup mengakui bahawa mereka penyalahguna. Secara paradoks, mangsa yang selamat sering bersedia untuk mengambil label ini dan tanggungjawab untuk menjadi agen perubahan dalam hubungan.

Rasanya Seperti Anda berdua Terhadap Dunia.

Anda tahu bahawa tidak ada orang lain yang dapat memahami anda seperti orang ini, dan tidak ada yang memahami ikatan anda berdua. Pasangan anda lebih mengenali anda daripada orang lain. Ini dipanggil ikatan trauma. Ini adalah paradoks malang bagaimana cara melakukan penderaan dengan seseorang dapat mewujudkan ikatan yang lebih kuat. Mereka mungkin menjadi penyebab penyalahgunaan, tetapi itu sebenarnya menjadikan ikatan itu terasa lebih kuat. Ia sering dilihat pada kes penderaan kanak-kanak di mana kanak-kanak lebih dekat dengan ibu bapa yang kasar daripada yang tidak kasar.

Anda Rasa Keliru.

Sesiapa sahaja setelah hidup dalam hubungan di mana persepsi mereka terhadap kenyataan ditolak, mereka harus berjalan di atas kulit telur, dan mereka dituduh melakukan perkara yang sedang dilakukan kepada mereka. Sekiranya anda merasa bingung dengan apa yang sebenarnya berlaku dalam hubungan anda, dapatkan perspektif luar dari seorang profesional.