Bagaimana saya melepaskan diri dari bekas saya?

Saya bersama bekas kekasih saya selama satu setengah tahun. Beberapa bulan sebelum perpisahan kami, dia berpindah beberapa negeri dan kami berusaha untuk mengekalkan hubungan jarak jauh. Saya tidak pergi bersamanya, kerana saya hampir selesai dengan kuliah. Pada waktu itu sepertinya memacu keputusan untuk pihaknya untuk meninggalkan kawasan itu, tetapi dia benar-benar ingin pindah. Semasa dia tiada, kami berbincang untuk bergerak bersama dan perkara menjanjikan mengenai masa depan kami antara satu sama lain. Pada akhirnya, dia bertemu dengan seseorang di luar sana dan meninggalkan saya untuknya. Saya marah dan kecewa dan kami bercakap mengenai keadaan dengan panjang lebar. Dia berkata tidak mahu bersama seseorang sepanjang hayatnya. Saya memberitahunya bahawa kita harus berhenti bercakap dan berkata mungkin kita boleh berteman. Beberapa bulan berlalu dan dia menghubungi saya memberitahu saya perasaan hati dan menghina tindakannya sendiri mengenai bagaimana kita berpisah. Saya teruja mendengarnya, tetapi saya memberitahunya bahawa bukan idea yang baik untuk kita bercakap antara satu sama lain bahawa saya masih mempunyai perasaan dan dia masih bersama teman lelakinya yang baru. Tetapi, atas kesalahan saya, saya akhirnya menghubunginya beberapa kali; menghantar kasual "hai, ada apa?" e-mel. Dia pulang ke rumah untuk berkunjung selama dua minggu dan akhirnya kami banyak melepak. Dia memberitahu bahawa dia masih menyayangi saya dan kami saling berhubungan intim dan saling bercinta. Secara emosional dia kelihatan bolak-balik mengenai saya dan teman lelakinya sekarang. Dia juga kelihatan bersalah satu ketika kerana bergaul dengan saya dan kemudian tidak mengapa. Jelas dia keliru dan mengeluarkan isyarat bercampur-campur, dan saya merasa seperti sedang dipimpin. Kami telah bercakap secara terbuka mengenai keadaan sebelum ini tetapi tidak sampai pada kesimpulan. Dia memberitahu saya bahawa dia tidak pasti sama ada dia akan terus tinggal di sana atau jika dia akan tinggal di kawasan ini. Walau bagaimana pun, saya tahu keadaan ini tidak sihat untuk saya dan saya pasti melepaskannya. Tetapi saya tidak tahu apa yang harus atau tidak patut saya katakan atau sekiranya saya harus mengatakan apa-apa dan hanya menjauhinya. Terima kasih atas bantuan anda.

Dijawab oleh Julie Hanks, LCSW pada 2018-05-8

A.

Terima kasih atas emel anda. Melepaskan hubungan cinta masa lalu boleh menjadi sangat sukar, terutama ketika anda merasakan ikatan emosi dan seksual yang kuat. Saya gembira anda dapat melihat bahawa mengekalkan hubungan ini tidak baik untuk anda dan sudah tiba masanya untuk mengambil tanggungjawab untuk berubah.

Soalan asas yang harus anda jawab adalah mengapa anda menghubungi dan berusaha menjalin hubungan dengan seorang wanita yang menjauh dari anda, menemui teman lelaki lain, dengan jelas menyatakan bahawa dia tidak mahu bersama satu orang, dan sanggup menipu kekasihnya sekarang dengan anda. Adakah anda takut anda tidak akan menemui orang lain untuk mencintai anda? Adakah anda berusaha membuatnya memilih anda daripada teman lelakinya yang sekarang?

Dia bukan satu-satunya yang keliru dan menghantar isyarat campuran. Anda berdua telah menghantar isyarat bercampur antara satu sama lain. Dari apa yang anda gambarkan, anda tidak cukup jauh untuk "berkawan" tanpa menjadi intim, jadi saya cadangkan agar anda menetapkan batasan "tanpa hubungan" yang kuat dengan mantan anda dan tetap dengan mereka. Tiada hubungan bermaksud tidak ada hubungan. Inilah masanya untuk mulai menghabiskan masa anda untuk mengembangkan diri dan mencari hubungan dengan wanita yang ingin menjalin hubungan yang komited dengan anda, dan bukannya berpegang pada masa lalu yang tidak sihat.

Jaga kesihatan diri!

Julie Hanks, LCSW