Diet Coke dan Depresi

Apabila anda sedang mabuk pulih, anda tidak mempunyai banyak pilihan di pesta. Saya dulu peminum Diet Coke yang gemar. Tetapi musim panas lalu kakak saya takut, anda tahu apa, keluar dari saya ketika dia mula bercakap tentang apa yang boleh dilakukan oleh aspartam pada sistem anda. Saya sensitif secara kimia seperti itu, dan mungkin juga banyak dari anda - itulah sebabnya saya tidak minum alkohol dan berhenti merokok.

Tetapi saya ingin tahu jika Diet Coke benar-benar berbahaya. Saya telah membuat kajian, dan seperti yang anda ketahui, setiap paranoia akhirnya akan disahkan oleh beberapa artikel di web.

Saya menjumpai artikel mengenai Diet Coke di laman web John McManamy. Yang menarik bagi saya adalah hubungan antara aspartam dan kemurungan dan gangguan bipolar.

Kata John:

Pada tahun 1993, Dr Walton, yang merupakan psikiatri, melakukan kajian terhadap 40 pesakit dengan kemurungan unipolar dan jumlah yang serupa tanpa riwayat psikiatri. Subjek diberi 30 mg per kg berat badan sehari aspartam atau plasebo selama 20 hari (kira-kira sama dengan penggunaan harian jika diganti sepenuhnya gula).

Tiga belas individu menyelesaikan kajian itu, kemudian lembaga tinjauan institusi menghentikan projek itu "kerana keterukan reaksi dalam kumpulan pesakit dengan riwayat kemurungan." Dalam reka bentuk crossover yang lebih kecil dan lebih pendek, "sekali lagi terdapat perbezaan yang signifikan antara aspartam dan plasebo dalam jumlah dan keparahan gejala bagi pesakit dengan riwayat kemurungan, sedangkan bagi individu yang tidak memiliki sejarah seperti itu tidak ada."

Oleh itu, penulis menyimpulkan bahawa "individu dengan gangguan mood sangat sensitif terhadap pemanis buatan ini dan penggunaannya dalam populasi ini harus dianjurkan."

Mengenai maklumat lanjut kajian, berdasarkan lapan subjek tertekan dan lima subjek sihat yang menyelesaikannya:

Tiga perempat pesakit dengan riwayat kemurungan mengambil aspartam dilaporkan merasa tertekan berbanding tidak ada subjek sihat yang mengambil aspartam dan sekitar 40 peratus kedua-dua kumpulan mengambil plasebo. 40 peratusnya mungkin merupakan penyimpangan statistik kerana sebilangan kecil yang menyelesaikan kajian ini. Walaupun begitu, angka-angka tersebut secara konsisten menunjukkan kumpulan tertekan / aspartam mengalami pelbagai gejala dalam jumlah dan keparahan yang jauh lebih besar, termasuk: keletihan, mual, sakit kepala, masalah mengingat, insomnia, dan gejala lain.

Kumpulan tertekan / plasebo menunjukkan hampir tidak ada gejala ini, bersama dengan kumpulan sihat / aspartam dan sihat / plasebo, Dr Walton memberitahu penulis ini bahawa dia percaya bahawa aspartam menghalang sintesis serotonin dengan mengurangkan ketersediaan pendahulu L-triptofan, penemuan yang dijumpai di eksperimen pasukan penyelidik 1987 yang lain pada tikus.

Hebatnya, kajian Dr Walton adalah satu-satunya kajian yang berkaitan dengan mood dan aspartam. Akan sangat baik untuk mendapatkan pendapat kedua, tetapi tidak ada orang lain karena, tampaknya, telah berusaha untuk meniru atau menyanggah hasilnya. Ini mungkin disebabkan oleh iklim politik dan pendanaan. "Syarikat NutraSweet," kata Dr Walton kepada penulis ini, "jelas cuba menyekat kajian kami."

Oleh itu, kita dibiarkan memikirkan peti sejuk, di mana Diet Coke kita sedang sejuk, dengan hanya satu kajian penuaan untuk membimbing kita atau membingungkan kita. Sekali lagi, seperti percubaan dan kesilapan ubat-ubatan kami, kami mendapati diri kita kelinci percobaan, kali ini bereksperimen dengan diet kita. Bagi banyak orang, aspartam boleh menjadi alternatif menyelamatkan nyawa daripada racun manis, gula yang didokumentasikan dengan baik. Orang lain yang terus mengalami kemurungan, keletihan, dan gejala lain, bagaimanapun, mungkin mahu mengurangkan penggunaan aspartam mereka dan melihat apa yang berlaku.

Saya memutuskan untuk berhenti Diet Coke seperti minuman berdarah lain yang telah saya tinggalkan. Jadi sekarang saya kembali ke air berkilau dan kapur saya yang membosankan. Berdengkur.