Menjadi Wira Saya Sendiri

Saya menghabiskan masa saya hari ini dengan sukarela dalam bidang kesihatan mental. Saya melakukan beberapa kerja untuk National Alliance on Mental Illness (NAMI) dan di sebuah pejabat agensi kaunseling bernama Integrity yang tidak menagih insurans dan hanya mengambil sumbangan dari apa yang mampu dibayar oleh perkhidmatan untuk perkhidmatan. Saya suka apa yang saya buat. Saya dapat menulis dan melakukan pertuturan saya dan bercakap secara terbuka mengenai penyakit mental kepada hampir semua orang yang saya ada. Saya benar-benar menganggap semua orang dalam hidup saya adalah satu berkat.

Saya menjalankan kumpulan sokongan NAMI yang dipanggil NAMI Connections untuk mereka yang mempunyai penyakit mental di komuniti saya. Di dalam kumpulan ini kita mempunyai semua orang dari orang-orang yang hanya mempunyai kecemasan sosial hingga bentuk penyakit mental yang ekstremis. Baru-baru ini kami mempunyai seorang wanita yang mengingatkan saya bahawa walaupun saya menolong orang lain, saya harus ingat untuk mendahulukan diri saya.

Berurusan dengan penyakit mental bukan hanya yang saya pilih untuk menjadi sukarelawan kemahiran saya, saya juga menderita. Setiap hari saya mesti menjadi wira saya sendiri. Di mana saya biasanya adalah orang yang selalu melangkah untuk membuat panggilan untuk memastikan seseorang baik-baik saja, saya tahu bila tidak lagi sihat bagi saya untuk terus berusaha menjadi sebahagian daripada proses rancangan pemulihan orang lain. Saya, seperti yang lain dalam perjumpaan saya, mempunyai rancangan pemulihan saya sendiri untuk menguruskannya, dan untuk mengurus diri sendiri, saya harus memastikan mengikuti rancangan itu. Sekiranya tidak, saya tahu kerosakan yang boleh saya buat bukan sahaja saya tetapi keluarga saya juga. Apabila saya pulih, seluruh keluarga saya menanggung akibatnya.

Bilakah menolong orang lain menjadi tidak sihat untuk pemulihan anda? Saya tahu saya sudah hampir ketika saya mula merasa tidak berdaya dengan keadaan itu, bahawa saya telah melakukan semua yang saya boleh dan tidak ada yang dapat membantu. Sekiranya saya diserang secara lisan, saya tahu bahawa terlalu banyak negatif itu akan masuk ke dalam fikiran saya dan merosakkan corak harian saya dan mengubah pemikiran positif saya bahawa saya telah menghabiskan bertahun-tahun belajar. Saya tahu bahawa saya tidak dapat menangani terlalu banyak pemikiran negatif.

Saya tahu berlari apabila seseorang tidak tahu bagaimana mengambil alih gangguan mereka. Mereka mungkin mengakui bahawa mereka memilikinya tetapi mereka belum bersedia melakukan pekerjaan yang perlu mereka lakukan untuk berada dalam pemulihan dan hidup dengan baik. Mereka tidak mahu pergi ke doktor seperti yang sepatutnya, mereka tidak mahu pergi ke terapi, mereka tidak mahu minum ubat dan mereka yang benar-benar tidak percaya ada sesuatu di luar sana yang boleh membuat ia lebih baik. Anda boleh memberitahu bahawa mereka memerlukan pertolongan itu, sekiranya mereka melakukannya dengan syarat mereka sendiri.

Akhirnya, saya tahu merujuk kepada sumber luar apabila saya merasa terancam dengan cara apa pun. Saya bukan Superwoman dan saya tidak dijangka menjadi satu. Saya seorang isteri dan ibu dan saya mempunyai bipolar dan ADHD. Saya juga mengambil ubat dan berjuang untuk hidup saya setiap hari. Saya berusaha melakukan yang terbaik untuk orang lain dalam keadaan saya. Tetapi saya harus ingat untuk menjadi wira sendiri terlebih dahulu.