6 Cara Merasakan Sedikit Lebih Bahagia Setiap Hari

Jangan berpuas hati dengan rasa tidak senang!

Tidak kira siapa anda, akan ada hari-hari (atau minggu atau bulan) di mana kehidupan agak berbau dan cinta dan kebahagiaan tidak ada di tempat. Di dalam fikiran anda adalah bahawa anda hanya mahu bahagia.

Namun, jika anda jujur, anda harus menyelesaikan sesuatu yang sedikit lebih baik.

Bob Marley yang berkata,"Sayangilah kehidupan yang kamu jalani. Jalani kehidupan yang anda sayangi. " Tetapi itu tidak bermakna anda perlu bermain reggae dan pergi ke Jamaica untuk gembira.

Sebaliknya, ungkapan "Cintailah kehidupan yang anda jalani" bermaksud mencari keindahan dalam hidup anda dan bukannya menghakimi kehidupan orang lain.

Walaupun saya percaya bahawa anda boleh menggunakan perasaan iri hati untuk membuka mata kepada apa yang sebenarnya anda mahukan, yang lebih penting ialah anda berhenti mempercayai bahawa orang lain mempunyai kehidupan yang lebih baik daripada anda.

Oleh itu, jika anda dapat mengingatkan diri anda tentang ini sebagai mantra: Cintai kehidupan yang anda jalani dan jalani kehidupan yang anda sukai, anda akan dapati bahawa ia dapat membantu mengubah sikap dan pemikiran anda.

Fikiran anda membantu mewujudkan realiti anda.

Persoalan di sini timbul bagaimana hidup untuk mencintai hidup anda? Mari kita bincangkan beberapa perkara utama yang akan membersihkan pemikiran anda mengenai soalan ini!

Berikut adalah 6 cara untuk menjadi lebih bahagia setiap hari.

1. Mempunyai Sikap Positif

Ini tidak bermaksud anda tidak mempunyai masa rehat. Hidup bukan tempat tidur mawar. Di sini kesukaran datang dan pergi yang harus anda hadapi dengan tepat.

Cara terbaik untuk menghabiskan pengalaman yang luar biasa adalah mengembangkan positif dan penerimaan dalam diri anda.

Apa sahaja yang sedang berlaku, selalu berfikir bahawa masa yang lebih baik akan tiba setelah semua ini. Positif dalam pemikiran dan tindakan dapat menyelesaikan banyak masalah dalam kehidupan. Cubalah untuk kelihatan baik pada perkara dan orang sambil membuat rancangan konkrit untuk masa depan. Ini akan memberi kesan yang luar biasa pada diri anda dan juga orang di sekitar anda.

Selain itu, sikap positif akan selalu membawa kepada hari-hari ketika anda merasa kurang senang.

Cara Menguasai Seni Senang Dalam 6 Langkah (Atau Kurang!)

2. Fokus pada masa kini, bukannya masa lalu.

Hidup pada masa sekarang adalah mustahak, kerana ini adalah masa paling berharga dalam hidup anda. Orang dan momen yang anda miliki pada masa sekarang mungkin akan hilang pada masa akan datang.

Selalunya, anda menekankan diri anda dengan merenung masa lalu. Anda tidak boleh mengubah masa lalu. Jadi, apabila anda memilih untuk hidup untuk mencintai hidup anda seperti sekarang, ini membuka jalan untuk menjadi, jika tidak gembira, sekurang-kurangnya sedikit lebih bahagia.

Mengambil pelajaran dari kesilapan masa lalu adalah baik, tetapi jangan meratapi mereka. Mulailah mencintai hidup anda dengan hidup sebentar dan menikmati apa yang anda ada.

3. Sayangi Diri Tanpa Syarat

Menyayangi diri akan sentiasa menjadi lebih bahagia. Kerana ketika anda mengasihi diri anda sebagaimana adanya, ini memungkinkan anda untuk lebih terhubung dengan apa yang anda mahukan dalam hidup dari ruang kesedaran, bukan penilaian diri.

Walaupun saya tahu tidak selalu mudah untuk menolak pengkritik dalaman anda, berteman dengannya akan terus mencintai diri sendiri.

4. Belajar Menerima Perubahan

Selalunya anda menangguhkan keputusan kerana anda ingin yakin dan membuat pilihan yang tepat. Tetapi tiada apa-apa dalam hidup yang menjadi jaminan.

Dan ini adalah salah satu sebab anda menolak perubahan. Kadang-kadang, anda menjadi tidak berpuas hati dengan kehidupan kerana anda merasa seolah-olah anda telah kehilangan tempat manis dari "hari kegemilangan" anda. Sangat sukar untuk mengalami kebahagiaan apabila anda kecewa kerana hidup anda telah berubah.

Tetapi mari kita menjadi kenyataan: Hidup akan sentiasa berubah. Dan walaupun berharap perkara dapat tetap sama, mustahil.

Apabila anda mengambil sikap hidup untuk mencintai hidup anda, itu membantu mengingatkan anda bahawa tidak ada yang pasti, hidup akan selalu berubah, dan itu adalah kunci untuk menjadi lebih bahagia.

5. Berjalan-jalan

Salah satu langganan saya untuk hari yang menggerutu adalah dengan melintasi trotoar. Sama ada anda seorang pelari atau pejalan kaki, ada sesuatu yang sangat penting untuk berjalan-jalan.

Satu, anda mendedahkan diri kepada alam semula jadi, dan dua, ini akan membantu anda merasa lebih baik. Para penyelidik mendapati pesakit sembuh sehari lebih cepat hanya dengan melihat penyakit di luar tingkap hospital mereka.

Waktu teratur di alam akan membantu anda mengisi semula dan menyembuhkan badan anda. Dan sikap anda. Ada sesuatu yang hampir ajaib untuk memasukkan lebihan tenaga negatif dari badan anda ke dalam bumi untuk menyerapnya.

6. Jadikan Syukur sebagai Amalan

Amalan bersyukur telah ditunjukkan untuk membantu anda membentuk jalan baru (positif) dalam fikiran anda. Dan jika anda ingin hidup untuk mencintai hidup anda, maka memulakan amalan bersyukur pasti akan membantu anda mengubah sikap anda.

Mulakan terlebih dahulu dengan menghabiskan hanya lima minit sehari untuk bersyukur. Anda boleh menjadikannya sangat mudah, sama ada dalam buku nota kecil atau bahkan timbunan kad indeks. Tuliskan tiga hingga lima perkara yang anda syukuri setiap hari. Dan, dari masa ke masa, anda akan melihat keajaiban dalam prosesnya.

Saya yang pertama mengakui bahawa walaupun anda ingin hidup untuk mencintai hidup anda, anda akan mengalami hari yang buruk. Itu kerana anda manusia.

Kunci untuk menjadi lebih bahagia, adalah tidak membiarkan hari yang pemarah berubah menjadi serangkaian hari buruk. Dan sementara hidup tidak akan pernah menjadi cahaya, cinta, dan bunga setiap saat, perubahan sikap lebih bermanfaat daripada yang tampak di permukaan.

Kerana apa yang anda akan dapati adalah bahawa sedikit lebih bahagia hari ini melangkah ke arah kehidupan yang penuh dendam atau kegembiraan.

Artikel tetamu ini pada mulanya diterbitkan di YourTango.com: 6 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan untuk Merasakan Sedikit Lebih Bahagia Setiap Hari