Saya Tidak Dapat Mengawal Tingkah Laku Saya

Dari Vietnam: Saya menghadapi banyak masalah dalam hubungan saya baru-baru ini. Dan ini juga merupakan masalah yang sama yang berlaku dalam hubungan terakhir saya. Saya mempunyai banyak hubungan yang patah pada masa lalu juga. Saya rasa tidak dapat mengendalikan hubungan jangka panjang yang normal. Apabila keadaan normal dan sempurna, saya cenderung mula merosakkannya dan menjadi cemas. Saya mula bertengkar atau tidak masuk akal dan tidak masuk akal kepada teman wanita saya. Nasib baik saya belum membuat kerosakan serius kerana saya cuba menahannya tetapi ia semakin meningkat dalam tindakan dan tingkah laku saya sehingga saya menurunkan kami bersama. Kemudian saya merasa puas dan bersalah.

Saya tidak tahu bagaimana menghentikan semua ini. Saya tidak menggunakan alkohol atau dadah. Saya rasa setiap kali perkara tidak berlaku seperti saya, saya mula menjadi pemarah dan menyeksa teman wanita saya tetapi tidak secara fizikal. Saya cenderung untuk menurunkan moodnya bersama saya. Saya juga menghadapi masalah ini dalam hubungan terakhir saya tetapi saya masih muda sehingga saya tidak menyedari masalah saya.

Sekarang saya berusia 28 tahun dan saya mula melihat ke belakang pada masa lalu dan menyedari betapa gila saya dan betapa kecewa orang harus menghadapi semua perkara ini. Saya berubah menjadi dingin dengan teman wanita saya untuk membuatnya merasa tidak enak dan menganggap itu semua salahnya walaupun tidak. Tetapi ketika dia marah dan mula bersikap dingin dengan saya. Saya mula panik dan bimbang. Saya biasanya cuba menahan setiap kali bahagian lain dari saya menyerang lalu melepaskannya tetapi saya tidak melihatnya. Ini merosakkan hidup saya dan mengejar semua orang yang saya sayangi jauh dari saya. Saya tidak dapat berbuat apa-apa untuk menghentikannya. Pada masa lalu saya telah melihat banyak orang yang saya sayangi meninggalkan saya tanpa harapan.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Langkah pertama untuk menyelesaikan masalah adalah mengenalinya. Saya memuji anda kerana menghadapi sesuatu yang pasti sangat sukar bagi anda. Saya sangat gembira kerana anda tidak merumitkan perkara dengan ketagihan dadah atau alkohol.

Mungkin ada sesuatu yang berlaku kepada anda sama ada semasa membesar atau ketika anda mula menjalin hubungan romantis yang membuat anda pesimis tentang apakah seseorang benar-benar dapat mencintai anda. Anda sangat mahukan hubungan, tetapi anda takut bahawa anda akan ditolak. Salah satu cara untuk menyelesaikan dilema itu adalah merosakkan hubungan sebelum penolakan yang anda bayangkan sebenarnya berlaku. Itu membuat anda merasa lebih terkawal dan menjaga harga diri anda. Anda "memecat" teman wanita anda sebelum dia dapat "berhenti" pada anda (kerana anda pasti dia akan melakukannya).

Anda salah bahawa anda tidak boleh menghentikan ini. Anda baru berusia 20-an. Anda tidak putus asa. Surat anda menunjukkan bahawa anda pintar dan berwawasan. Sekarang anda hanya memerlukan sedikit bantuan untuk mengatasi pesimisme anda. Sekiranya anda dapat melakukannya sendiri, anda pasti sudah melakukannya.

Sayangnya, saya tidak biasa dengan perkhidmatan yang ada di Vietnam. Sekiranya ada kaunselor, saya cadangkan anda berjumpa dengannya. Sekiranya tidak, anda mungkin ingin menyertai salah satu kumpulan sokongan di di sini.

Anda mempunyai umur yang panjang di hadapan anda. Hebatnya anda mahu menyelesaikan masalah ini sekarang supaya anda dapat menikmati hubungan intim dengan seseorang yang menyayangi anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.