Mengapa Saya Perlu Berubah untuk Dunia yang Tidak Berasa?

Dari Amerika Syarikat: Saya tidak menunjukkan prestasi yang baik sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Saya berumur 20 tahun, saya menghidap GAD, fobia sosial, kemurungan, ADHD, dan OCD, dan saya rasa saya semakin teruk.

Biasanya, saya tidak merasa cukup buruk untuk melakukan perkara seperti ini, tetapi saya baru-baru ini menyaksikan Sherlock BBC musim terakhir (saya tahu kedengarannya bodoh tetapi mendengar saya), yang selalu menjadi jalan keluar yang baik, dan mendengar satu baris yang hanya memburukkan segalanya. Ia berbunyi: "'Anda berada di atas kita, sendirian di langit, dan anda memahami segalanya kecuali cara mendarat' […]‘ Setiap kali saya menutup mata, saya berada di dalam pesawat. Saya tersesat, hilang di langit dan ... tidak ada yang dapat mendengar saya. ''

Cara orang ini berubah - sendirian dan sedih dan benar-benar keliru - telah membuat saya tidak putus asa, saya tidak merasa 'tinggi di atas' siapa sahaja, tetapi saya merasa terasing seperti yang dijelaskan di sini, seperti ada tiada siapa yang dapat memahami. Satu-satunya orang yang saya kenali dari jauh terdapat dalam buku dan filem, walaupun yang jauh dan sedikit, dan mereka selalu menjadi watak yang dibenci orang lain. Saya tidak mempunyai rakan dan keluarga saya tidak menyukai siapa saya.

Ahli terapi saya mempunyai semua rancangan ini untuk siapa saya seharusnya dan bagaimana saya harus berubah agar sesuai dengan dunia, tetapi saya sangat menyukai diri saya dan saya tidak mahu berubah untuk dunia yang tidak masuk akal bagi saya. Hanya saja, walaupun bersendirian dengan pemikiran saya adalah satu-satunya perkara yang terasa selesa, ia juga menyakitkan daripada apa sahaja. Saya tertanya-tanya apakah akan ada masanya saya tidak merasa terasing dan tidak normal dan adakah saya akan bahagia di dunia yang sangat membosankan dan jauh di luar saya.

Fikiran saya kadang-kadang membuat perkara-perkara yang luar biasa dan kadang-kadang menjadikannya mimpi buruk, dan saya bimbang saya akan menangani ciptaannya sendiri kerana saya tidak mempunyai kecerdasan emosi untuk menyampaikannya kepada orang lain, walaupun saya mahu. Saya juga berada di langit dan bersendirian, dan sepertinya saya tidak bergumul dengannya. Tolong bantu.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Walaupun saya tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan surat, apa yang anda laporkan sesuai dengan kemurungan. Anda merasa putus asa dan tidak berdaya untuk mengubah apa-apa. Anda mengasingkan diri dan anda sangat tidak gembira.

Tanpa bercakap dengan ahli terapi anda, saya tidak dapat membuat keputusan mengenai bagaimana dia memperlakukan anda. Saya hanya boleh bertanya apakah dia secara khusus menangani gejala anda dan ketahanan anda untuk berubah. Seperti banyak orang yang mengalami kemurungan, anda mungkin ingin berubah tetapi merasa putus asa mengenai kemungkinan kejayaan. Anda mungkin memerlukan beberapa ubat untuk sementara waktu sehingga anda dapat memanfaatkan apa sahaja yang berlaku dalam satu jam terapi. Itu bukan semestinya cadangan. Oleh kerana saya tidak bercakap dengan ahli terapi anda, itu hanya pemikiran.

Sementara itu, anda perlu mendapatkan pasukan rawatan anda. Daripada bekerja keras, anda membenarkan jarak anda dengan orang lain dengan mendakwa bahawa dunia ini membosankan bagi anda. Terapi hanya berfungsi sekiranya pelanggan bersedia berusaha membuat perubahan. Sekiranya anda mempercayai ahli terapi anda, anda perlu melakukan peranan anda dengan berkongsi pemikiran terdalam anda dan dengan mencuba apa yang dicadangkan olehnya. Sekiranya anda tidak mempercayai ahli terapi anda, anda perlu meningkatkan dan membincangkannya. Sekiranya anda tidak dapat mencapai kepercayaan, anda mungkin perlu mencari ahli terapi lain yang lebih sesuai untuk anda.

Terapi berjaya. Tetapi ia hanya berfungsi apabila pelanggan bekerjasama dengan ahli terapi. Saya harap anda akan dapat berjumpa dengan ahli terapi anda dengan tujuan untuk mengalahkan gejala anda dan bukannya mengalami kemurungan dan mengalahkan terapi anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.