Rasa Tidak Bernilai Kerana Seseorang Yang Lebih Baik

Helo. Saya seorang wanita yang pintar dan berpendidikan namun saya mempunyai masalah dengan harga diri. Saya ingin melakukan begitu banyak perkara hebat dan luar biasa dalam hidup ini tetapi saya terjebak di sini, dari zon selesa saya, tidak melakukan apa-apa selain terobsesi dalam kehidupan orang ini, kerana nampaknya jauh lebih baik daripada saya. Saya mempunyai teman lelaki yang luar biasa yang mempunyai banyak kawan, dan salah satunya adalah gadis ini yang sememangnya menjadi idaman saya. Dia terus menyebut betapa cerdas dan rajinnya dia, dan ketinggian yang telah dia capai dalam kariernya sekarang sangat mengagumkan, dan dia hebat, dan kawan baik, dan seterusnya. Ini adalah pertama kalinya saya merasakan cemburu dan hanya meningkat sejak itu. Saya terus terobsesi betapa hebatnya dia dan betapa rendahnya saya. Saya bergelut dengan rasa tidak selamat bahawa teman lelaki saya menyukainya selama kira-kira 2 tahun, tetapi sekarang di belakang saya. Sekarang saya merasa seperti tidak dapat menampung apa-apa dalam hidup, dan dia akan terus bertambah hebat setiap hari. Kadang-kadang saya rasa mahu menjadi seperti dia. Sebilangan besar masa engkau saya membencinya kerana sangat baik dalam segala hal. Dan saya sering terobsesi dengan pemikiran ini walaupun saya tahu ia berbahaya. Teman lelaki saya tidak pernah mengatakan apa-apa ketika saya meluahkan perasaan ini, yang membuat saya merasa lebih teruk kerana saya akhirnya merasa seperti ada sesuatu di antara mereka dan jadi dia tidak akan mengatakan sesuatu yang buruk tentangnya hanya untuk membuat saya merasa lebih baik. Saya tidak pernah melihat sisi ini. Saya pernah gembira. Tidak pernah terobsesi dengan idea seseorang sebelum ini. Saya tidak dapat menangani lingkaran setan-perbandingan-obsesi-obsesi ini lagi. Saya mahu keluar dari ini dan melakukan perkara-perkara baik untuk diri saya kerana saya tahu bahawa saya mampu dan berbakat. tapi sekali lagi saya rasa saya tidak berbakat seperti dia. Anda nampak? Saya perlukan pertolongan.
Terima kasih,
Salam

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Ada pepatah dalam terapi "bandingkan dan putus asa."

Pergeseran adalah untuk menyedari bahawa akan selalu ada orang di depan kita dan di belakang kita tetapi kepuasan sebenarnya datang apabila kita dapat memelihara diri kita sendiri. Mempertimbangkan diri dan menjadikan keperluan kita sebagai keutamaan, daripada membuang tenaga kita dalam membandingkan diri kita dengan yang lain - adalah kemahiran yang perlu dipupuk.

Cemburu adalah satu bentuk inspirasi yang hilang. Fikirkan unsur-unsur yang ANDA kagumi dalam dirinya. Ini adalah petunjuk mengenai apa yang anda mahukan dalam hidup anda. Anda mencari petunjuk mengenai apa yang akan menyuburkan anda sebagai seorang. Wanita lain ini telah menemui inti dan sumber dari apa yang memungkinkannya tumbuh. Sudah tiba masanya untuk mencari milik anda. Bunga tidak cemburu akan keindahan dan keagungan masing-masing. Mereka berpaling ke arah matahari dan berkembang.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @