Turunkan Otak Anda

Hidup pasti memerlukan banyak pemikiran. Pengangkatan yang berat merangkumi menyelesaikan masalah, memetakan jalan yang tepat ke tujuan kita, dan membuat keputusan penting. Masing-masing memerlukan kita untuk menghidupkan mesin berfikir dan menggunakan otak kita. Dan, seperti dengan kereta, anda dapat meningkatkan keberkesanan daya berfikir anda dengan pengecas turbo otak - dengan mudah.  

Untuk memahami bagaimana pemikiran turbocharged berfungsi, anda perlu memahami sedikit mengenai kedua-dua belah otak (hemisfera). Bahagian kiri dan kanan otak memproses maklumat dengan cara yang berbeza dan khusus. Hemisfera kiri biasanya berfikir dengan cara yang rasional, logik, analitis, dan linear - seperti komputer memproses data. Sebaliknya, otak kanan biasanya memproses maklumat dengan cara yang kreatif, intuitif, emosional, dan didorong oleh deria (iaitu, tidak rasional). Kedua-dua belahan mempunyai kelebihan dan had yang unik.

Kita hidup di dunia yang sangat kiri di mana sebahagian besar pemikiran kita dilakukan dengan pemikiran rasional kita tanpa banyak input sedar dari otak kanan kita. Ini berguna untuk produktiviti, tetapi tidak mencukupi untuk menjalani kehidupan dengan baik. Sebagai contoh, mengembangkan hubungan berkualiti dengan keluarga, rakan, dan rakan sekerja memerlukan bantuan dari belahan kanan.

Bayangkan dua jenis ibu bapa, satu mengajar anak berfikir secara rasional dan yang lain mengajar cara cinta, asuhan, dan kreativiti. Seorang anak yang hanya mempunyai salah satu daripada ibu bapa ini akan mengalami kerugian berbanding dengan anak yang mempunyai kedua-duanya. Tetapi anak yang mempunyai kedua ibu bapa bekerja sebagai pasukan koperasi menikmati faedah terbesar dari semua. Ini adalah kaedah terbaik untuk memahami sifat pemikiran turbocharged, di mana kedua belahan otak anda berfungsi sebagai rakan kongsi.

Anda tahu pepatah lama: Dua orang berfikir lebih baik daripada seorang. Tetapi mengapa ini benar? Salah satu sebabnya adalah kerana mempunyai dua sudut pandang selalunya lebih lengkap daripada hanya mempunyai satu sudut pandangan. Sebab kedua ialah pemikiran dialog lebih berkesan daripada pemikiran monolog. Perkongsian koperatif dari gaya berfikir yang berbeza mencapai lebih banyak daripada gaya yang boleh dilakukan sendiri.

Baiklah, begitulah teori di sebalik pemikiran turbocharged. Sekarang anda hanya perlu belajar bagaimana otak kiri dan kanan anda bekerjasama sebagai rakan kongsi. Sebagai ahli psikologi klinikal selama lebih dari 30 tahun, kaedah terbaik yang saya temui untuk mencapainya adalah tulisan dua tangan. Saya telah memanfaatkan kekuatan penulisan dua tangan dalam kehidupan peribadi dan profesional saya selama 29 tahun dan mengira.

Penulisan dua tangan terdengar seperti idea yang pelik bagi kebanyakan orang (kerana memang demikian). Sebenarnya praktiknya senang dan berkesan. Salah satu seniman (otak kanan) dan jurutera (otak kiri) yang paling genius di dunia ialah Leonardo da Vinci. Kerana da Vinci ambidextrous, dia mahir menggunakan kedua belahan kiri dan kanannya dalam karyanya. Dia sebenarnya bergantian menggunakan tangan kanan dan kirinya dalam lukisan dan tulisannya. Dengan kata lain, da Vinci adalah seorang pemikir turbocharged dwi-otak. Setiap tangan anda dikendalikan oleh bahagian otak yang bertentangan (tangan kanan anda dikendalikan oleh otak kiri anda dan sebaliknya). Dengan kedua-dua tangan anda mengadakan perbualan antara satu sama lain, kedua-dua belah otak anda dapat melakukan kerja sama.

Selain dapat berfikir, menyelesaikan, membuat, dan membuat keputusan yang lebih berkesan, penulisan dua tangan juga berguna untuk menguruskan emosi dan menyembuhkan luka dalaman. Ini adalah alat paling berkesan yang saya temui untuk tujuan ini, dengan pelanggan saya sering mendapat manfaat daripada pengalaman pertama mereka dengannya. Fikirkan bagaimana menenangkan percakapan hati ke hati dengan seseorang yang menyayangi anda. Fikirkan bagaimana minda rasional ibu bapa sering memerlukan untuk menenangkan emosi hati anak. Inilah jenis faedah yang diberikan oleh perbincangan otak kiri / kanan. Anda sebenarnya boleh mengajar kedua-dua belahan anda bagaimana menjadi sahabat.

Penemuan saya dengan tulisan dua tangan berasal dari buku Kekuatan Tangan Anda yang Lain oleh Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, yang memiliki doktor dalam terapi seni, adalah yang pertama menulis mengenai penggunaan kaedah ini untuk penyembuhan diri. Banyak buku berikutnya mengajarkan bagaimana ia dapat digunakan untuk kreativiti dan pertumbuhan pada orang dewasa, remaja, dan kanak-kanak. Latihan yang disertakan dalam buku Capacchione menjadikan penulisan dua tangan mudah dipelajari. (Ini seperti menunggang basikal - canggung pada mulanya, kemudian semula jadi dan mudah). Anda tidak perlu menjadi da Vinci untuk belajar bagaimana mengira pemikiran anda.

Pengarang terlaris lain mengenai topik pemikiran hemisfera adalah Daniel Pink, yang menulis Pikiran Baru yang Seluruh: Mengapa Pemikiran Kanan Akan Memerintah Dunia (2006). Pink menerangkan banyak kelebihan memanfaatkan potensi otak kanan, menjelaskan mengapa melakukannya akan menjadi semakin berharga pada masa akan datang.

Panduan lebih lanjut dalam seni penulisan dua tangan boleh didapati di buku saya sendiri Penyembuhan Seluruh Minda: Jalan Mudah untuk Mengubah Hidup Anda dengan Menyembuhkan Fikiran Anda (2020). Di dalamnya terdapat pelajaran bagaimana memaksimumkan keberkesanan pemikiran antara hemisfera yang berkesan.

Anda yang bersungguh-sungguh untuk meneroka pengalaman novel akan berterima kasih kerana mempraktikkan penulisan dua tangan. Kemudian, persiapkan diri anda untuk faedah memiliki otak turbocharged.