Menoleransi Ketidakpastian Hidup: Bolehkah Kita Belajar Bersama dengan Kekaburan?
Itu kerana apa yang ada di sini dan sekarang tersedia untuk kita berinteraksi, bertemu, tahu, dan mempengaruhi. Kita biasanya mempunyai kawalan yang tinggi terhadap sesuatu perkara - bahkan masalah - selagi kita merasakan kita dapat melihat dan bergelut dengannya. Perkara-perkara di masa lalu atau masa depan tidak tersedia untuk kita gulung dengan cara yang konkrit ... semuanya tidak jelas, dan oleh itu kita dibiarkan membuat rancangan A, B, dan C, atau mengulang versi D, E, dan F dari willa, musta, cana.
Kita memandang rendah kekaburan kerana itu menjadikan kita tidak berdaya untuk bertindak, dan bertindak adalah tempat kita merasa selesa. Kami terbiasa mengambil data, memutarnya, dan kemudian memfokuskan usaha kami membuat sesuatu. Kekaburan menyukarkan kita untuk melakukan apa sahaja. Dan kita benci itu. Kami adalah makhluk berorientasi tindakan yang merasakan perasaan tidak berdaya sangat tidak menyenangkan dan sangat menyedihkan yang paling teruk. Mampu bertindak memberi kita ilusi kawalan yang membuat kita merasa aman.
Oleh itu, kekaburan membuat kita merasa tidak selamat dan tidak dapat berbuat apa-apa. Selalunya, perasaan ini sangat tidak selesa sehingga kita bertindak dengan cara lain yang sebahagian besarnya tidak relevan tetapi tetap memberi kita rasa bahawa sekurang-kurangnya kita lakukan sesuatu, tidak berkaitan dengan Masalahnya.
Inilah intipati pemandangan klasik di mana kekasih yang ditolak duduk di sofa sambil makan ais krim setengah galon. Perwatakan itu tidak dapat berbuat apa-apa untuk menjadikan objek kasih sayang mereka mengembalikan perasaan, tetapi dia pasti dapat mencari sudu, membuka peti sejuk, mengeluarkan barang, menetap di sofa, dan makan banyak Rocky Road premium dengan berkesan. Ini semacam misi yang dicapai, jika yang lain tidak dapat diakses. Sebilangan besar tingkah laku tidak sihat kita hanya berlaku - pendirian untuk perkara lain yang tidak dapat kita lakukan, dengan alasan apa pun.
Menyedari ketidakselesaan kita dengan kesamaran dan belajar untuk bertolak ansur dengan ketidaktentuan hidup adalah pilihan, amalan yang harus dipupuk setiap hari oleh mereka yang berusaha untuk mengurangkan penglibatan mereka dalam tingkah laku pendirian yang tidak sihat (seperti makan ais krim semasa anda tidak ' f memahami mengapa seseorang tidak menyukai anda, atau menghisap rokok ketika anda menunggu keputusan ujian perubatan kerana anda "tertekan") dan mengatasi secara langsung dengan kenyataan betapa kita tidak menyukai kawasan kelabu.
Sekiranya anda ingin mula memupuk toleransi terhadap ketidakpastian sehingga anda dapat mengurangkan tingkah laku penghindar yang tidak sihat, salah satu caranya adalah berlatih dengan ketidakpastian "kecil".
Sebagai contoh, kita terbiasa dengan telefon kita 24/7 dan selalu "memeriksa" segala macam perkara, terus berjuta-juta maklumat. Sebilangan besar kepingan flotsam dan jetsam ini tidak begitu penting untuk ditentukan secara pasti tahu namun kita lebih kurang ketagihan untuk mengenalinya. Anda mungkin memulakan dengan keluar dari grid sebentar. Apabila anda berjumpa dengan rakan, beritahu mereka bahawa anda meninggalkan telefon anda di dalam kereta sehingga anda boleh berlatih bertoleransi dengan sedikit kekaburan seperti, adakah rakan anda terlambat? Adakah mereka terganggu dalam lalu lintas? Apa yang berlaku dengan perkara kerja yang sebenarnya tidak perlu anda ketahui?
Seperti perkara lain, kita tidak boleh bertoleransi dengan tidak yakin dan kesamaran kecuali kita mempraktikkannya, dan teknologi moden mencipta ilusi bahawa kita tidak perlu berbuat demikian, yang menjadikan kita lebih tidak bersedia untuk saat-saat ketika kita tidak mempunyai pilihan. Teknologi semakin memudahkan kita menghindari ketidakpastian, tetapi sama sekali tidak mengubahnya. Kita dapat menolong diri kita dengan sangat baik dengan memilih untuk berlatih mengatasi apa yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan tanpa mengira betapa kita tidak menyukainya.
.jpg)
