Adakah Anda Kehabisan Sudu? Sudah tiba masanya untuk mengisi semula simpanan tenaga anda

Beberapa hari yang lalu, seorang rakan menunjukkan di laman Facebooknya bahawa dia "kehabisan sudu" dan meminta sokongan dan tenaga untuk dihantar. Saya pernah mendengar istilah itu tetapi tidak tahu maksudnya, jadi saya beralih ke Google dan menaip kata-kata itu dan apa yang muncul adalah penjelasan yang datang dari perbualan antara dua rakan, salah satunya mempunyai Lupus.

Christine Miserandino duduk di meja bersama rakan sebilik kuliahnya yang bertanya kepadanya bagaimana rasanya menghidap penyakit yang bagi banyak orang dianggap tidak dapat dilihat kerana gejala yang jelas mungkin sukar difahami oleh pemerhati biasa.

Christine merenung seketika dan mula mengumpulkan sudu dari meja mereka dan orang-orang di sekitar mereka. Ketika dia membaringkannya di depannya, dia menjelaskan bahawa pada awal setiap hari, dia akan diberi selusin sudu. Setiap perbuatan, seperti bangun dari tempat tidur, mandi, memasak, berpakaian, memandu, pergi bekerja ... akan memerlukannya satu sudu.

Oleh kerana mereka terhad, dia perlu menggunakannya dengan bijaksana, tidak mengetahui keperluan yang tidak dirancang dapat hadir dengan sendirinya. Beberapa hari di sana tidak cukup peralatan ini untuk dikelilingi dan dia perlu menyusun strategi.

Saya mengangguk dengan sedar ketika membaca ini, kerana sebagai ahli terapi, saya mempunyai pelanggan yang mempunyai pelbagai keadaan fizikal dan psikologi yang meminta mereka menghitung sudu. Saya mula berkongsi cerita dengan mereka dan mereka mengangguk bersama saya.

Minggu lalu, saya bercakap dalam pertemuan di pusat pemulihan bagi orang-orang yang mengalami Traumatic Brain Injury (TBI) “Tiga penyebab utama adalah: kemalangan kereta, senjata api dan kejatuhan. Kecederaan senjata api sering membawa maut: 9 daripada 10 orang mati akibat kecederaan mereka. Orang dewasa muda dan orang tua adalah kumpulan umur yang berisiko tinggi terkena TBI. Bersama dengan kecederaan otak traumatik, orang juga rentan terhadap kecederaan saraf tunjang yang merupakan jenis kecederaan traumatik lain yang boleh berlaku akibat kemalangan kenderaan, senjata api dan jatuh. Pencegahan TBI adalah pendekatan terbaik kerana tidak ada penawarnya. "

Sebilangan besar peserta yang hadir pada pertemuan itu mengalami strok. Saya terkejut dengan ketahanan yang mereka tunjukkan. Salah satunya adalah seorang guru yoga yang mengalami lumpuh separa di sebelah kirinya dan perlu menggerakkan lengan itu dengan lengan kanan yang berfungsi. Dia telah kembali mengajar sambilan dari kerusi rodanya.

Dalam perjalanan, saya memutuskan untuk memasukkan teori sudu ke dalam persembahan. Saya terfikir untuk berhenti dan mengambil beberapa sudu plastik untuk diberikan kepada mereka sebagai peringatan konsep. Kebetulan ada kisah kemudahan, jadi saya berjalan masuk dan meneliti lorong-lorong sehingga saya menjumpai beg…. garpu. Kecewa pada mulanya, saya memutuskan untuk menambahkan konsep itu ke dalam campuran, kerana kadang-kadang, untuk melafazkan lagu Alanis Morissette "Ironic" - "Ini seperti sepuluh ribu sudu apabila semua yang anda perlukan hanyalah pisau."

Ketika tiba masanya untuk menggunakan analogi untuk menjelaskan bagaimana rasanya bagi mereka dan pengasuh mereka, saya membuka beg dan garpu terbang liar. Saya meraup mereka dengan suara tawa mereka. Mereka bersetuju bahawa kadang-kadang dalam hidup mereka sendiri, mereka kehabisan sudu, kadang-kadang sudu diganti dengan garpu; keadaan yang tidak dijangka yang mungkin timbul dan pada masa lain, bahkan di luar kawalan mereka dan perlu dikumpulkan bersama dan dapat menertawakan kelewatan itu semua, membuat semua perbezaan. Saya menambahkan peringatan bahawa kadang-kadang kita hanya perlu 'melupakannya.'

Beberapa hari kemudian, saya melawat seorang rakan tersayang yang menghidap barah. Dia telah tahan, melakukan apa yang dia dapat untuk dirinya sendiri dan meminta bantuan ketika diperlukan. Ada kalanya dia tiba-tiba kehabisan sudu dan bertanya-tanya di mana dia akan menjumpainya ketika laci perkakas pepatah kosong. Ketika itulah sumber ada. Sebelum meninggalkan rumah, saya mengambil sudu dan garpu, mengikat pita merah di sekeliling mereka dan menulis kad yang mengingatkannya bahawa selalu ada tambahan, sekiranya berlaku.

Sebagai pengasuh keluarga dan rakan selama bertahun-tahun, dan pengasuh profesional selama hampir empat dekad sebagai ahli terapi, saya juga mempunyai bekalan sudu setiap hari yang saya habiskan dengan hanya melakukan tugas saya, apalagi memenuhi keperluan peribadi dan melaksanakan ADL. Saya telah memberitahu diri saya bahawa saya tidak mempunyai kehabisan kehabisan sudu, kerana saya sering merasakan bahawa adalah tugas saya untuk menjadi orang yang mengeluarkannya dan bahawa saya mempunyai bekalan yang tidak terhingga. Kepercayaan itu terbukti salah kerana sejak beberapa tahun kebelakangan ini, saya mengalami pelbagai krisis kesihatan yang disebabkan oleh tidak memperhatikan bekalan sudu saya sendiri.

Cara menambahkan sudu ke laci anda:

• Luangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan yang mengekalkan tenaga anda dan tidak membuangnya
• Perendaman dalam alam semula jadi
• Fotografi
• Yoga
• Meditasi
• Makanan berkhasiat
• Berjalan
• Bersenam di gimnasium
• Membaca
• Jurnal
• Melibatkan hobi
• Berkebun
• Kehadiran kumpulan sokongan
• Urut
• Pelukan
• Menari
• Tidur siang
• Mendengar muzik
• Nyanyian
• Gendang
• Aktiviti kreatif
• Mandi
• Bermain permainan
• Masa dengan haiwan
• Menulis muzik
• Buku mewarna dewasa
• Menuju tempat baru
• Wayang
• Mengingatkan pencapaian anda
• Buku Skrap
• Membuat Papan Penglihatan
• Mempunyai tangisan yang baik
• Melemparkan amukan marah
• Mempunyai ketawa yang baik

Muat turun salinan percuma "The Spoon Theory" oleh Christine Miserandino dalam format PDF

Lawati halaman Facebook The Spoon Theory